本文出自：Yahoo!奇摩新聞／終身義工－孫越專訪
馬雨沛：孫叔叔您說之前你觀察到有一些前輩是您的榜樣、是您參考的對象，但是您從一顆巨星，忽然變成一個好像就在凡間，就在我們民間很多的組織活動裡頭持續工作著，這其實需要很大的轉變，到底當中發生什麼事情？
孫越：我想人會尋求一些東西。在1948年的時候，我在上海，看到一篇文章，內容全部忘了，裡面有一句話還記得，就是「生命啊！生命！若不是你兩頭漆黑，誰會愛上你這灰色的中段？」我想：對啊！當我自己心情低落的時候，我就回想，生命有什麼意義呢？就這樣、就這樣。
這是一個利己的、利我的想法，自己來看待自己的生命，那真的很有限。但是，當我們看見了除了自己活著外，還有別人存在的時候，你就開始學習，你對你周遭生活、整個大的環境，有一種敬畏的心，人就會謙卑下來。後來你再看一些事情，演藝便算不得什麼。
我記得我第一次，演了幾十年戲第一次被電影公司的老闆請去，到他的辦公室跟他談合約的時候。我一進門我就想到，今天我看到的這個門，以前有多少人走進去過？後來怎麼出來的？我不知道，但是我給自己一個自許，今天我進了這個門，是因為他歡迎我，但是當我有一天離開這個門的時候，我希望我還能受到他的尊重。
所以做公益，只不過是你有機會去做一件事，且用一個卑微的態度。另外，去學習幫助人家的時候，不要強過頭，這就是我在二十年前在結束演藝工作時所說的話：「只見公益，不見孫越。」
馬雨沛：孫叔叔在菸害防制這一塊做了幾十年，二十幾年的義工工作，所以跟非常多人接觸，也發揮很大的作用，最近更是得到一個獎，就是衛生署所頒發的「二等衛生獎章」，這個獎章很特殊的是，過去沒有發給非醫療非專業人士，他其實就是認同孫叔叔在這一塊，其實已經做到了衛生專業，已經有這個意涵在。孫叔叔你覺得這個獎章對您來說有什麼樣的意涵？
孫越：他有個指標性的作用，那就是我先走在前面。我相信將來很多的政府機構，都會頒發一些獎章給非專業領域的人。各鄉鎮、各城市，有很多的人都在做志工，也在做醫療的。陳淑麗在勸人戒菸的時候，她的生意比我還大，她的執著比我還厲害。
我覺得這個只是說…，我們很感謝啦！感謝衛生署能夠這樣做，我也覺得這是開出一條路來，將來會有很多很多的專心作志工的朋友，他們也都有得獎機會。
得獎只不過代表你曾經做過什麼，但是前面的路還是要靠自己走，而不能把他放在那邊。我們的終極目標，還有很多路要走，那個路怎麼樣走，不知道。
馬雨沛：孫叔叔另外你也獲聘國策顧問，這樣的工作你覺得對義工推動有幫助嗎？你怎麼看這個？
孫越：所謂國策顧問，如果我領受了這個職務，我想我應該做到的是，怎麼樣去找一些社會福利團體、弱勢團體，看一看政府跟它們之間能夠有怎麼樣的溝通。在經濟並不是太好的狀況之下，怎麼樣能夠讓弱勢的朋友，仍然能夠受到照顧，我覺得這是我該在這方面努力的事情。
馬雨沛：孫叔叔您到目前為止這一生這麼精彩，這麼多的角色，將來你會希望人家怎麼說孫越這個人？怎麼看孫越這個人？你會希望得到什麼樣的話語？
孫越：那些已經都不重要了。像那個梵谷，半路改行畫畫，他也不知道他後頭會那麼有名啊！還有的人，自以為有名，享受一切，後世沒人知道他。所以我不知道我是誰，可是我知道一件事，就是在我活著的同時還有別人在，我能夠在意人家、我能行有餘力為別人做一些事，哪怕是一天，或是一個禮拜，吾願足矣。
※閱讀本文其他專訪內容
2009年5月3日 星期日
2009年4月24日 星期五
傾聽自己的鼓聲
本文出自：聯合新聞網、講義雜誌／李偉文撰文
小學時曾看過一則故事，讓我豁然開朗，生命從此不同。那本書相信大家也都聽過，是美國大文豪馬克‧吐溫寫的《湯姆歷險記》。
有一次湯姆因為調皮搗蛋，撫養他的姑媽處罰他油漆院子外的籬笆。村子裏的孩子們都取笑他受處罰而不能跟他們一起玩耍。只見湯姆以一副藝術家的姿態很得意地漆著油漆，這引起其他頑童的興趣，紛紛要求湯姆讓他們玩一下。這時湯姆故意吊胃口：「不行，這片牆面對著全村子，很重要，你們沒有資格漆。」最後這些頑童只好紛紛拿出他們最珍貴的玩具寶貝給湯姆，好交換能夠油漆的權利。結果湯姆舒舒服服地坐在樹蔭下，看著排成一列等著油漆的同伴，同時還吃著他們「進貢」的糖果呢。
大概這個故事給我的震撼太大了，將近四十年來，只要遇到不順遂或痛苦的事，腦海就會浮現這個生動鮮活的場景，提醒自己，看待事情的態度是最大關鍵，同一件事，只要看的角度不同，結果就會完全兩樣。就像入監服刑的囚犯與宗教大師的閉關，兩者的外在條件一模一樣，但心情卻有天壤之別，因為大師的心靈是自由的，囚犯的心靈卻是不自由的。這也使我想到，當我們不斷地往外追尋，靠著外界的事物來肯定自己，這樣的心靈將會是不自由的，但假如我們能往內傾聽，聽從心底雖微弱，但是一定存在的聲音時，心靈就會是自由的。
這十多年來，我案頭上一直擺著梭羅寫的一句話：「如果一個人沒有和他的同伴保持同樣的步調，那可能是他聽到了不同的鼓聲。」這段話讓我有信心，雖然一樣得生活在眾人之中，但卻不必然得像眾人般地活著。當我傾聽自己心裏的鼓聲前進時，我也更能包容與欣賞與我不同意見的人，因為他們或許也都正在傾聽他們自己內心的鼓聲。
有一段西方著名的祈禱詞：「請賜我平靜，能接納我無法改變的事；請賜我勇氣，能改變我可以改變的事；並賜我智慧，讓我能分辨這兩者的不同。」我覺得要區分可以改變或無法改變的智慧並不難，只要是自己可以做的事，就是可以改變的事；而必須求之於人者，就是不能改變的事。年輕時我們滿懷志氣，想更正一切不合理的事，想改革社會；如今我已經知道，想改變世界唯一有效的方法，就是改變自己。
因此，我不斷提醒自己不要求別人、不批評別人，對於看不慣的事務，若是我們沒有建設性或可行的意見，同時也幫不上忙，就不要浪費心神去抱怨。因為抱怨不只於事無補，更嚴重的是會耗損我們的精力與熱情。
人生是一場豐富的饗宴，值得我們快快樂樂地大玩一場。
小學時曾看過一則故事，讓我豁然開朗，生命從此不同。那本書相信大家也都聽過，是美國大文豪馬克‧吐溫寫的《湯姆歷險記》。
有一次湯姆因為調皮搗蛋，撫養他的姑媽處罰他油漆院子外的籬笆。村子裏的孩子們都取笑他受處罰而不能跟他們一起玩耍。只見湯姆以一副藝術家的姿態很得意地漆著油漆，這引起其他頑童的興趣，紛紛要求湯姆讓他們玩一下。這時湯姆故意吊胃口：「不行，這片牆面對著全村子，很重要，你們沒有資格漆。」最後這些頑童只好紛紛拿出他們最珍貴的玩具寶貝給湯姆，好交換能夠油漆的權利。結果湯姆舒舒服服地坐在樹蔭下，看著排成一列等著油漆的同伴，同時還吃著他們「進貢」的糖果呢。
大概這個故事給我的震撼太大了，將近四十年來，只要遇到不順遂或痛苦的事，腦海就會浮現這個生動鮮活的場景，提醒自己，看待事情的態度是最大關鍵，同一件事，只要看的角度不同，結果就會完全兩樣。就像入監服刑的囚犯與宗教大師的閉關，兩者的外在條件一模一樣，但心情卻有天壤之別，因為大師的心靈是自由的，囚犯的心靈卻是不自由的。這也使我想到，當我們不斷地往外追尋，靠著外界的事物來肯定自己，這樣的心靈將會是不自由的，但假如我們能往內傾聽，聽從心底雖微弱，但是一定存在的聲音時，心靈就會是自由的。
這十多年來，我案頭上一直擺著梭羅寫的一句話：「如果一個人沒有和他的同伴保持同樣的步調，那可能是他聽到了不同的鼓聲。」這段話讓我有信心，雖然一樣得生活在眾人之中，但卻不必然得像眾人般地活著。當我傾聽自己心裏的鼓聲前進時，我也更能包容與欣賞與我不同意見的人，因為他們或許也都正在傾聽他們自己內心的鼓聲。
有一段西方著名的祈禱詞：「請賜我平靜，能接納我無法改變的事；請賜我勇氣，能改變我可以改變的事；並賜我智慧，讓我能分辨這兩者的不同。」我覺得要區分可以改變或無法改變的智慧並不難，只要是自己可以做的事，就是可以改變的事；而必須求之於人者，就是不能改變的事。年輕時我們滿懷志氣，想更正一切不合理的事，想改革社會；如今我已經知道，想改變世界唯一有效的方法，就是改變自己。
因此，我不斷提醒自己不要求別人、不批評別人，對於看不慣的事務，若是我們沒有建設性或可行的意見，同時也幫不上忙，就不要浪費心神去抱怨。因為抱怨不只於事無補，更嚴重的是會耗損我們的精力與熱情。
人生是一場豐富的饗宴，值得我們快快樂樂地大玩一場。
閱讀的姿態這麼美
本文出自：聯合新聞網、講義雜誌／張曼娟撰文
親愛的阿靖：
午後的秋日陽光，透過窗帘，溫和地照進教室，那是小學堂上課前的十分鐘，許多國小的孩子已經吃過午餐，他們進教室去，三五成群地聚在一起。有些在背書、有些在下棋，總會有幾個愛閱讀的孩子，聚攏在書架旁，席地而坐，垂著頭，專注地閱讀著。他們是最安靜的孩子，卻最吸引我的眼光，我覺得他們非常美麗。
看著他們的時候，我想到自己小時候，課外書那麼缺乏的年代，哪個孩子家裏有故事書，就變成眾星拱月的公主或王子，大家努力討好他們，為的是跟他們借書。沒有書可以讀的年代，那麼渴望閱讀。小學四、五年級時，每個教室都規畫出一個小小的閱讀區，由學校圖書館提供幾本書，輪流在每個班級借給學生閱讀，不管有多喜歡那本書，一、兩個禮拜之後，它都會離開。
為了節省閱讀時間，我和好朋友共讀一本書，這樣一來，就可以在故事書離開我們教室之前，把所有的故事都讀完。我們並肩坐下，將書攤展開來，平放在她右邊膝蓋與我的左邊膝蓋上，我們的視線與呼吸幾乎調成一致，配合著彼此的速度與感受，有時候她先讀完一頁，有時候我先讀完一頁，我們必須按捺住好奇，耐心等待，等著一起翻頁，一起發出驚歎或笑聲，有時是眼淚。
可能因為並肩貼靠著的關係，我特別能感受到同伴在閱讀過程中的細微變化，眼珠的轉動，氣息的頻率，情緒的起伏，彷彿我在窺探的，是她內在的靈魂，一個祕密的領地。
從那時候我就知道，閱讀是一件很深沈的事，一種很繁複的活動。只是，看起來安靜而已。
親愛的阿靖，還記得當你童年時，我們在午睡前的那些閱讀時光嗎？更小的弟弟也加入了，他其實還不識字，卻也有自己鍾愛的故事，他要求我一遍又一遍地講述，從熟悉的故事裏，我們到底可以獲得什麼呢？一條已知的路徑，通向的不再是目的地，而是路上細微的景物，那些一閃而過的剎那，我們試圖看得更清楚。
當網路愈來愈無所不在、無所不能，我總被問道，「有一天，網路會不會全面取代紙本？」或者是，「文學並沒有實用價值，我們為什麼要閱讀？」網路比較像是一種即時的傳播媒體，能夠迅速有效地帶領我們抵達目的地，卻無法令我們一遍又一遍的觀看那些細微的景物，紙本的優越性，就在這裏。打開一本書，嗅聞它的氣味、觸摸它的質感，真正懂得欣賞的人，會像品味紅酒或是鑑賞珍貴皮革那樣地，感受一本書。至於文學有沒有實用價值，就看你怎麼看待靈魂了。文學的閱讀與一切藝術活動一樣，都屬於無形的、內在的、靈魂的層次，它不同於有形的、外在的、專業的這個層次，卻是非常重要的。
有些人在專業能力上有很好的表現，卻始終感覺空虛、煩躁、不快樂；有些人或許在生活上表現平庸，卻擁有平靜、知足、感激與喜樂。受到滋養的靈魂，才會有快樂的人生。而我相信，閱讀是一種豐厚的滋養。
我的眼光時時搜尋著閱讀的人，書店或圖書館；車站或河邊；咖啡館或高山上，那微微俯身的姿態，專注的神情，謙遜而優雅，看似靜默，卻蓄積無比的爆發力。
親愛的阿靖：
午後的秋日陽光，透過窗帘，溫和地照進教室，那是小學堂上課前的十分鐘，許多國小的孩子已經吃過午餐，他們進教室去，三五成群地聚在一起。有些在背書、有些在下棋，總會有幾個愛閱讀的孩子，聚攏在書架旁，席地而坐，垂著頭，專注地閱讀著。他們是最安靜的孩子，卻最吸引我的眼光，我覺得他們非常美麗。
看著他們的時候，我想到自己小時候，課外書那麼缺乏的年代，哪個孩子家裏有故事書，就變成眾星拱月的公主或王子，大家努力討好他們，為的是跟他們借書。沒有書可以讀的年代，那麼渴望閱讀。小學四、五年級時，每個教室都規畫出一個小小的閱讀區，由學校圖書館提供幾本書，輪流在每個班級借給學生閱讀，不管有多喜歡那本書，一、兩個禮拜之後，它都會離開。
為了節省閱讀時間，我和好朋友共讀一本書，這樣一來，就可以在故事書離開我們教室之前，把所有的故事都讀完。我們並肩坐下，將書攤展開來，平放在她右邊膝蓋與我的左邊膝蓋上，我們的視線與呼吸幾乎調成一致，配合著彼此的速度與感受，有時候她先讀完一頁，有時候我先讀完一頁，我們必須按捺住好奇，耐心等待，等著一起翻頁，一起發出驚歎或笑聲，有時是眼淚。
可能因為並肩貼靠著的關係，我特別能感受到同伴在閱讀過程中的細微變化，眼珠的轉動，氣息的頻率，情緒的起伏，彷彿我在窺探的，是她內在的靈魂，一個祕密的領地。
從那時候我就知道，閱讀是一件很深沈的事，一種很繁複的活動。只是，看起來安靜而已。
親愛的阿靖，還記得當你童年時，我們在午睡前的那些閱讀時光嗎？更小的弟弟也加入了，他其實還不識字，卻也有自己鍾愛的故事，他要求我一遍又一遍地講述，從熟悉的故事裏，我們到底可以獲得什麼呢？一條已知的路徑，通向的不再是目的地，而是路上細微的景物，那些一閃而過的剎那，我們試圖看得更清楚。
當網路愈來愈無所不在、無所不能，我總被問道，「有一天，網路會不會全面取代紙本？」或者是，「文學並沒有實用價值，我們為什麼要閱讀？」網路比較像是一種即時的傳播媒體，能夠迅速有效地帶領我們抵達目的地，卻無法令我們一遍又一遍的觀看那些細微的景物，紙本的優越性，就在這裏。打開一本書，嗅聞它的氣味、觸摸它的質感，真正懂得欣賞的人，會像品味紅酒或是鑑賞珍貴皮革那樣地，感受一本書。至於文學有沒有實用價值，就看你怎麼看待靈魂了。文學的閱讀與一切藝術活動一樣，都屬於無形的、內在的、靈魂的層次，它不同於有形的、外在的、專業的這個層次，卻是非常重要的。
有些人在專業能力上有很好的表現，卻始終感覺空虛、煩躁、不快樂；有些人或許在生活上表現平庸，卻擁有平靜、知足、感激與喜樂。受到滋養的靈魂，才會有快樂的人生。而我相信，閱讀是一種豐厚的滋養。
我的眼光時時搜尋著閱讀的人，書店或圖書館；車站或河邊；咖啡館或高山上，那微微俯身的姿態，專注的神情，謙遜而優雅，看似靜默，卻蓄積無比的爆發力。
2009年4月9日 星期四
陪孩子面對失敗
本文出自：中時部落格，李偉文部落格
每個家長費盡心思栽培孩子，無非希望他們擁有更多能力，在未來更有競爭力，以確保有個幸福快樂的未來。
父母的苦心當然沒有錯，但是，當我們鼓勵孩子優異的表現，為了他們贏過別人而雀躍時，會不會無形中造成孩子以外在成就或別人的評價來定義自己的價值的生活態度？
每個父母都同意「愛孩子」是沒有條件的，但是許多家長卻在不經意中，以孩子的成績來決定獎賞與否，其實就是明白的以行動告訴孩子：「只有當你贏過別人，爸媽才會高興，才會愛你！」
每個在社會打滾過的大人都知道，真實的世界並不是公平的，努力也不見得會有好的結果，甚至我們可能有許多的努力沒有被看見，同樣的，在孩子的世界也是如此。因此，家長如果要獎賞孩子，應該著重在孩子努力的過程與態度，而不是依據繫之於外在條件與別人評比後的成績。
這個課題非常重要，尤其在全球化競爭這麼激烈的現在，當來自全世界的人才一起競爭有限的機會時，我們可能要陪伴著孩子，接受自己的平凡，學會如何面對失敗，體會到即使他們學業成績或各種能力競賽比不上別人，仍舊是一個有價值的人。
甚至在孩子被朋友誤解，同學排擠，或者師長的不公平對待時，是否還能維持平穩定的心情，不會因為委屈、憤怒而走極端，造成不可收拾的後果，這些都得在平常讓孩子培養舒解自己情緒的管道，建立寬容且自在自足的生活態度。
孩子若是成績不好，但是在班上人緣不錯的話，保持快樂心情的機會比較高。因此，同理心的培養，懂得體貼關心別人，是讓孩子維持良好人際關係的基礎。
同時若是孩子資質普通，在學校一般的評比中都是殿底的份，父母就要想辦法從他們比較有興趣的科目甚至只是休閒活動，找機會讓他們有公開表現的機會，好建立他們的信心，當孩子有真正的自信，就比較不會在乎來自於別人的評價或考試成績的高低。
同時，豐富孩子精神生活也非常重要，若是從小能夠常常接觸音樂、藝術或大自然，相信這些永恆且不變的美感與生命力，會是他們面對人與人互動中免不了的磨擦與傷害時，很重要的復原力量。
除此之外，當孩子遇到挫折能夠跟父母傾訴那是最好的，有很多時候，他們不敢講或不想講，可能是他們曾經隱約透露過，但被忙碌的父母親忽略了或當時沒處理好而喪失信心，也很可能是他們不知從何講起，覺得一定沒有人理解他們，乾脆就埋藏在心底，自己承受。
我通常會在平時就找一些適合的電影，劇中主角曾經遭受傷害(背叛、排擠、誤解…)但是，最後總算克服難關，這些影片可以讓孩子以後碰到同樣狀況時，比較有信心去面對以及學會尋找解決問題的方法。
在平常就要增添與貯存孩子面對困境與挫折的能量，以及讓孩子知道即使自己很平庸還是可以很快樂，或許這些素養是孩子擁有真正幸福的能力吧！ (親子天下專欄)
每個家長費盡心思栽培孩子，無非希望他們擁有更多能力，在未來更有競爭力，以確保有個幸福快樂的未來。
父母的苦心當然沒有錯，但是，當我們鼓勵孩子優異的表現，為了他們贏過別人而雀躍時，會不會無形中造成孩子以外在成就或別人的評價來定義自己的價值的生活態度？
每個父母都同意「愛孩子」是沒有條件的，但是許多家長卻在不經意中，以孩子的成績來決定獎賞與否，其實就是明白的以行動告訴孩子：「只有當你贏過別人，爸媽才會高興，才會愛你！」
每個在社會打滾過的大人都知道，真實的世界並不是公平的，努力也不見得會有好的結果，甚至我們可能有許多的努力沒有被看見，同樣的，在孩子的世界也是如此。因此，家長如果要獎賞孩子，應該著重在孩子努力的過程與態度，而不是依據繫之於外在條件與別人評比後的成績。
這個課題非常重要，尤其在全球化競爭這麼激烈的現在，當來自全世界的人才一起競爭有限的機會時，我們可能要陪伴著孩子，接受自己的平凡，學會如何面對失敗，體會到即使他們學業成績或各種能力競賽比不上別人，仍舊是一個有價值的人。
甚至在孩子被朋友誤解，同學排擠，或者師長的不公平對待時，是否還能維持平穩定的心情，不會因為委屈、憤怒而走極端，造成不可收拾的後果，這些都得在平常讓孩子培養舒解自己情緒的管道，建立寬容且自在自足的生活態度。
孩子若是成績不好，但是在班上人緣不錯的話，保持快樂心情的機會比較高。因此，同理心的培養，懂得體貼關心別人，是讓孩子維持良好人際關係的基礎。
同時若是孩子資質普通，在學校一般的評比中都是殿底的份，父母就要想辦法從他們比較有興趣的科目甚至只是休閒活動，找機會讓他們有公開表現的機會，好建立他們的信心，當孩子有真正的自信，就比較不會在乎來自於別人的評價或考試成績的高低。
同時，豐富孩子精神生活也非常重要，若是從小能夠常常接觸音樂、藝術或大自然，相信這些永恆且不變的美感與生命力，會是他們面對人與人互動中免不了的磨擦與傷害時，很重要的復原力量。
除此之外，當孩子遇到挫折能夠跟父母傾訴那是最好的，有很多時候，他們不敢講或不想講，可能是他們曾經隱約透露過，但被忙碌的父母親忽略了或當時沒處理好而喪失信心，也很可能是他們不知從何講起，覺得一定沒有人理解他們，乾脆就埋藏在心底，自己承受。
我通常會在平時就找一些適合的電影，劇中主角曾經遭受傷害(背叛、排擠、誤解…)但是，最後總算克服難關，這些影片可以讓孩子以後碰到同樣狀況時，比較有信心去面對以及學會尋找解決問題的方法。
在平常就要增添與貯存孩子面對困境與挫折的能量，以及讓孩子知道即使自己很平庸還是可以很快樂，或許這些素養是孩子擁有真正幸福的能力吧！ (親子天下專欄)
比成家立業更重要的幸福功課
本文出自：城邦讀書花園 書名：人生最重要的問題To Bee or Not to Bee
作者：約翰．潘柏璽
譯者：程珮然
出版社：商周出版
比成家立業更重要的幸福功課
◎推薦文／彭懷真（東海社工系副教授）
美國CBS電視代表性新聞節目「六十分鐘」今年二月二十一日報導：美國最大蜂農在去年冬天至今春損失了一半養蜂。美國公共電視 Nature「自然」也報導：前年美國有兩百四十萬個蜜蜂群，但是二○○七年初，無數蜜蜂離巢採蜜，一去不返。今年春天尚未結束，蜂群總數銳減了四分之一。有些地方，蜂農損失了百分之九十的養蜂。據估計死亡蜜蜂的總數達到百億隻。
蜜蜂不只提供蜂蜜與花粉供人類食用，對農業更重要的是它們所扮演花粉傳播者的角色。蜜蜂銳減將帶給美國百億美元的農業損失。缺少了蜜蜂傳播花粉，上百種的經濟作物將受到影響，包括各種人們日常食用的瓜果蔬菜。幾乎百分之九十的開花植物都依賴蜜蜂傳宗接代。如果蜜蜂絕跡對人類、對整個世界的生態 將是一場浩劫。有些科學家認為這場浩劫將比地球暖化來的更快速、更急劇。
就在蜜蜂的生存發展面對空前考驗的歷史時刻，《人生最重要的問題：ToBee or Not to Bee》適時出版。本書不是探討蜜蜂與生態關係的科學著作，而是透過蜜蜂的實例來分享深刻的心靈小品，使我們注意到人類長期的朋友「蜜蜂」對妳我到底提供什麼生命意義。蜜蜂的勤奮與團結都讓世人多所學習。但是，如此重視群體的動物卻也可能使個別的蜜蜂失去自主性，想要獨自發揮所長，很不容易。就像這本書中 的主角所疑惑的：「我可不可以單純地只做自己？不必理會建造蜂巢與繁衍後代這樣的任務？」
傳統以來，人類的普遍人生功課就是「成家以繁衍後代，立業以證明能力。」但是在我們的內心中總是有這樣的聲音：「如此努力的人生，夠嗎？有必要嗎？」我們到底要如何證明自己的存在，難道只是成家與立業嗎？這本書的書名是「To Bee or not to Bee」，命名絕佳。因為蜜蜂的英文就是「Bee」，正巧用了莎士比亞名著＜哈姆雷特＞的名言，在該劇，甚至莎士比亞所有作品中，最有名的一句台詞之一莫 過於哈姆雷特王子的這段獨白「To be or not to be,，that is the question.」（生存還是死亡，這是根本的問題。）
「To be or not to be」，用白話說，就是「做還是不做」，當一個人做了什麼之後，存在的狀況就不同了，所以用「to be」來說，而不是人們熟知的「to do」。建造蜂巢與繁衍後代等都是「做」，但每個人因此有不同的「存在」。大家都知道成功與幸福很重要，不過，成功靠著「做」，靠努力、靠辛苦、靠爭取，但是幸福是什麼？應該是自己能真實地存在，在經歷無數人生考驗後，許多人都同意：「幸福就是真正地做自己。」
真正做自己，也可以說是「反璞歸真」，這是可貴的，我們能真誠地對人、真心對自己，回到那個不作假、不虛偽、不取悅、不諂媚的自己。
我們都熟悉這首兒歌：「小蜜蜂，嗡嗡嗡，飛到西，飛到東。飛到花叢中，蝴蝶在跳舞。飛到小河邊，蜻蜓在點水。飛到校園裡，學生在做操。飛到森林裡，知了聲聲唱…」飛來飛去的蜜蜂，傳播了花粉、製造了蜜蜂，你可以認為牠們辛苦，但牠們在辛苦中，可能是快樂的，也對世界提供貢獻了。我們呢？能否在持續努力中，服務社會之時也找到自己，更找到幸福的原點。
美國CBS電視代表性新聞節目「六十分鐘」今年二月二十一日報導：美國最大蜂農在去年冬天至今春損失了一半養蜂。美國公共電視 Nature「自然」也報導：前年美國有兩百四十萬個蜜蜂群，但是二○○七年初，無數蜜蜂離巢採蜜，一去不返。今年春天尚未結束，蜂群總數銳減了四分之一。有些地方，蜂農損失了百分之九十的養蜂。據估計死亡蜜蜂的總數達到百億隻。
蜜蜂不只提供蜂蜜與花粉供人類食用，對農業更重要的是它們所扮演花粉傳播者的角色。蜜蜂銳減將帶給美國百億美元的農業損失。缺少了蜜蜂傳播花粉，上百種的經濟作物將受到影響，包括各種人們日常食用的瓜果蔬菜。幾乎百分之九十的開花植物都依賴蜜蜂傳宗接代。如果蜜蜂絕跡對人類、對整個世界的生態 將是一場浩劫。有些科學家認為這場浩劫將比地球暖化來的更快速、更急劇。
就在蜜蜂的生存發展面對空前考驗的歷史時刻，《人生最重要的問題：ToBee or Not to Bee》適時出版。本書不是探討蜜蜂與生態關係的科學著作，而是透過蜜蜂的實例來分享深刻的心靈小品，使我們注意到人類長期的朋友「蜜蜂」對妳我到底提供什麼生命意義。蜜蜂的勤奮與團結都讓世人多所學習。但是，如此重視群體的動物卻也可能使個別的蜜蜂失去自主性，想要獨自發揮所長，很不容易。就像這本書中 的主角所疑惑的：「我可不可以單純地只做自己？不必理會建造蜂巢與繁衍後代這樣的任務？」
傳統以來，人類的普遍人生功課就是「成家以繁衍後代，立業以證明能力。」但是在我們的內心中總是有這樣的聲音：「如此努力的人生，夠嗎？有必要嗎？」我們到底要如何證明自己的存在，難道只是成家與立業嗎？這本書的書名是「To Bee or not to Bee」，命名絕佳。因為蜜蜂的英文就是「Bee」，正巧用了莎士比亞名著＜哈姆雷特＞的名言，在該劇，甚至莎士比亞所有作品中，最有名的一句台詞之一莫 過於哈姆雷特王子的這段獨白「To be or not to be,，that is the question.」（生存還是死亡，這是根本的問題。）
「To be or not to be」，用白話說，就是「做還是不做」，當一個人做了什麼之後，存在的狀況就不同了，所以用「to be」來說，而不是人們熟知的「to do」。建造蜂巢與繁衍後代等都是「做」，但每個人因此有不同的「存在」。大家都知道成功與幸福很重要，不過，成功靠著「做」，靠努力、靠辛苦、靠爭取，但是幸福是什麼？應該是自己能真實地存在，在經歷無數人生考驗後，許多人都同意：「幸福就是真正地做自己。」
真正做自己，也可以說是「反璞歸真」，這是可貴的，我們能真誠地對人、真心對自己，回到那個不作假、不虛偽、不取悅、不諂媚的自己。
我們都熟悉這首兒歌：「小蜜蜂，嗡嗡嗡，飛到西，飛到東。飛到花叢中，蝴蝶在跳舞。飛到小河邊，蜻蜓在點水。飛到校園裡，學生在做操。飛到森林裡，知了聲聲唱…」飛來飛去的蜜蜂，傳播了花粉、製造了蜜蜂，你可以認為牠們辛苦，但牠們在辛苦中，可能是快樂的，也對世界提供貢獻了。我們呢？能否在持續努力中，服務社會之時也找到自己，更找到幸福的原點。
2009年4月1日 星期三
簡媜：蕭條時代 學「牛」過好生活
本文出自：Cheers
她被喻為「犀利與婉約的當代散文大家」，以優美靈動與幽默犀利的筆調悠遊於台灣文壇。近2年更跨出純文學領域，以《老師的十二樣見面禮》、《吃朋友》等書，廣獲各界好評。在清貧的環境中長大，兩段不愉快的職場生涯，但看待人生，簡媜依然覺得美好大過苦悶。
初見簡媜，精神奕奕的信步走來，一如溫暖的春陽。涼亭下，鳥鳴間，言談亦師亦友，簡媜，一如她的文字，充滿人情的美好與真誠。
特別在這個景氣蕭條的年代，格外需要重建內心的秩序，作家簡媜本身，就具有這股安定人心的神奇力量。
讀過她的作品、知悉她的坎坷身世，面對眼前這位亦剛亦柔的率性作家，更不禁好奇她面對困境、自我癒療的本事從何而來？
簡媜說，在清貧環境中長大，有時反而是一種特殊歷練。「生命充滿奇遇，撐住了，一葉扁舟也會抵達風平浪靜、草長蔭濃的岸。」
成長於宜蘭鄉下，13歲時簡媜從事魚販的父親意外車禍身故，身為長女的她被迫提前告別童年。爾後不論是「習於饑餓、頂戴暴雨」的度過苦悶青春，或是考上大學如願進入「稿紙國度」，努力卸除年少哀傷，「在清苦之中全神貫注航向夢土。」面對困境，她都不曾放棄自己。
該切割時就當機立斷，何須眷戀
哲學家歌德的一句話，是她的座右銘──「我有敢於入世的膽量，下界的苦我要一概承擔。」
這份膽識，帶著她走過一段段不一樣的人生風景。
年輕時的簡媜，曾經在職場上被一個老闆羞辱、還被另一個老闆開除過。兩段不愉快的經驗，她學會快速處理自己的情緒，讓心智壯大，並且看清楚自己的人生選擇。
第一次是她初出茅蘆時，老闆聽信其他同事對她的惡意中傷而當面辱罵她。身為長女，當時又要負擔家裡經濟，為保住工作，她只好吞、只好忍，滿腹委屈的衝到廁所，哭了一頓後，還是理智的回到工作崗位。
第二次則是由於她要結婚生子，老闆同時也是創業夥伴，認為她無法再像單身時一樣每天工作十多個小時，召集董事會後便做出開除她的決定。這回她羽翼已豐，決心當專職作家，便毫不眷戀的離開，與創業夥伴的友誼也隨之畫下句點。
「我個性有一部份是帶刀的，我覺得我要切割、要砍的時候，當機立斷。刀一切，就沒有原不原諒、在不在意的問題，它已經不佔你任何容量了。」
這種帶刀的性格，使她面對問題時決策果斷，不把時間浪費在抱怨上。
給自己一個儀式，忘掉傷痕
「抱怨來自於內心一直寵愛著的7、8歲小女孩或小男生，他已經可以分辨得與失，但還不能解決問題，而且會坐在地上踢著腿哭。」
簡媜一語中的，道出人性的通病，抱怨的情緒往往源於「自己內心某些陰暗的角落」，如果情緒來時想摔桌子，謾罵別人，要自我分析、控管為什麼有這樣的情緒。
她自己會選擇夜深人靜，或是一個人散步時思考：「弄清楚每一道傷痕，問自己要忘掉還是繼續更深刻的記憶它？如果要更深刻的記憶它，就要付出更大代價。如果要忘掉它，那給自己一個儀式吧！去買一盆花，等到那盆花完全枯萎時，告訴自己那道傷痕也完全消失了。」簡媜比喻：傷痕就像烏鴉一樣，總有一天要把莊園的門打開，讓烏鴉飛出去。
採訪結束前，簡媜淡淡地說：「今年是牛年，就學做牛吧！牛低頭只見耕耘，抬頭只見平安，緩慢而平安，就用這種態度去面對工作與生活。」
一席話讓人心中的力量油然而生，涼亭外的春陽燦爛依舊，人生智慧的花朵更留待細細品味。
【簡媜看人生】
．人的一生就像是一條線，就算沒有能力去串珍珠瑪瑙，就串點花瓣吧！去串人情的美好、串美好的事物。
．我所結交的朋友，沒有一個是有錢人，也沒有人當官。權跟祿，不是這一生當中可以吸引我的。
．我這輩子沒有變成一個出版界的總經理不後悔，沒有成為認真努力的作家才會遺憾。
．要面對你的嫉妒，嫉妒其實是濾過性病毒，人不要養著嫉妒，最後會把你自己搞垮。
．經過人生的閱歷後，還能保留住善良的人，即使難免吃虧、上當，甚至被打擊，可是上天會帶著他，找到允諾之地。這個世界就是靠善良的人，發出像螢火蟲一樣的光芒，繼續運作。
她被喻為「犀利與婉約的當代散文大家」，以優美靈動與幽默犀利的筆調悠遊於台灣文壇。近2年更跨出純文學領域，以《老師的十二樣見面禮》、《吃朋友》等書，廣獲各界好評。在清貧的環境中長大，兩段不愉快的職場生涯，但看待人生，簡媜依然覺得美好大過苦悶。
初見簡媜，精神奕奕的信步走來，一如溫暖的春陽。涼亭下，鳥鳴間，言談亦師亦友，簡媜，一如她的文字，充滿人情的美好與真誠。
特別在這個景氣蕭條的年代，格外需要重建內心的秩序，作家簡媜本身，就具有這股安定人心的神奇力量。
讀過她的作品、知悉她的坎坷身世，面對眼前這位亦剛亦柔的率性作家，更不禁好奇她面對困境、自我癒療的本事從何而來？
簡媜說，在清貧環境中長大，有時反而是一種特殊歷練。「生命充滿奇遇，撐住了，一葉扁舟也會抵達風平浪靜、草長蔭濃的岸。」
成長於宜蘭鄉下，13歲時簡媜從事魚販的父親意外車禍身故，身為長女的她被迫提前告別童年。爾後不論是「習於饑餓、頂戴暴雨」的度過苦悶青春，或是考上大學如願進入「稿紙國度」，努力卸除年少哀傷，「在清苦之中全神貫注航向夢土。」面對困境，她都不曾放棄自己。
該切割時就當機立斷，何須眷戀
哲學家歌德的一句話，是她的座右銘──「我有敢於入世的膽量，下界的苦我要一概承擔。」
這份膽識，帶著她走過一段段不一樣的人生風景。
年輕時的簡媜，曾經在職場上被一個老闆羞辱、還被另一個老闆開除過。兩段不愉快的經驗，她學會快速處理自己的情緒，讓心智壯大，並且看清楚自己的人生選擇。
第一次是她初出茅蘆時，老闆聽信其他同事對她的惡意中傷而當面辱罵她。身為長女，當時又要負擔家裡經濟，為保住工作，她只好吞、只好忍，滿腹委屈的衝到廁所，哭了一頓後，還是理智的回到工作崗位。
第二次則是由於她要結婚生子，老闆同時也是創業夥伴，認為她無法再像單身時一樣每天工作十多個小時，召集董事會後便做出開除她的決定。這回她羽翼已豐，決心當專職作家，便毫不眷戀的離開，與創業夥伴的友誼也隨之畫下句點。
「我個性有一部份是帶刀的，我覺得我要切割、要砍的時候，當機立斷。刀一切，就沒有原不原諒、在不在意的問題，它已經不佔你任何容量了。」
這種帶刀的性格，使她面對問題時決策果斷，不把時間浪費在抱怨上。
給自己一個儀式，忘掉傷痕
「抱怨來自於內心一直寵愛著的7、8歲小女孩或小男生，他已經可以分辨得與失，但還不能解決問題，而且會坐在地上踢著腿哭。」
簡媜一語中的，道出人性的通病，抱怨的情緒往往源於「自己內心某些陰暗的角落」，如果情緒來時想摔桌子，謾罵別人，要自我分析、控管為什麼有這樣的情緒。
她自己會選擇夜深人靜，或是一個人散步時思考：「弄清楚每一道傷痕，問自己要忘掉還是繼續更深刻的記憶它？如果要更深刻的記憶它，就要付出更大代價。如果要忘掉它，那給自己一個儀式吧！去買一盆花，等到那盆花完全枯萎時，告訴自己那道傷痕也完全消失了。」簡媜比喻：傷痕就像烏鴉一樣，總有一天要把莊園的門打開，讓烏鴉飛出去。
採訪結束前，簡媜淡淡地說：「今年是牛年，就學做牛吧！牛低頭只見耕耘，抬頭只見平安，緩慢而平安，就用這種態度去面對工作與生活。」
一席話讓人心中的力量油然而生，涼亭外的春陽燦爛依舊，人生智慧的花朵更留待細細品味。
【簡媜看人生】
．人的一生就像是一條線，就算沒有能力去串珍珠瑪瑙，就串點花瓣吧！去串人情的美好、串美好的事物。
．我所結交的朋友，沒有一個是有錢人，也沒有人當官。權跟祿，不是這一生當中可以吸引我的。
．我這輩子沒有變成一個出版界的總經理不後悔，沒有成為認真努力的作家才會遺憾。
．要面對你的嫉妒，嫉妒其實是濾過性病毒，人不要養著嫉妒，最後會把你自己搞垮。
．經過人生的閱歷後，還能保留住善良的人，即使難免吃虧、上當，甚至被打擊，可是上天會帶著他，找到允諾之地。這個世界就是靠善良的人，發出像螢火蟲一樣的光芒，繼續運作。
混亂中尋找平靜
本文出自：聯合新聞網、講義
靜坐的技巧聽起來很簡單，一面專注在呼吸，一面觀察自己的思維和感覺，但不要附加任何情緒。研究顯示，這樣能降低心跳速度、減緩呼吸與新陳代謝、放鬆肌肉，一段時間後，能夠解除身體的壓力。
靜坐的技巧聽起來很簡單，一面專注在呼吸，一面觀察自己的思維和感覺，但不要附加任何情緒。研究顯示，這樣能降低心跳速度、減緩呼吸與新陳代謝、放鬆肌肉，一段時間後，能夠解除身體的壓力。而前提，得先尋找一個能獨處二十分鐘而不會受打擾的地方。但，我有先生、兒子，還有一個繁忙的寫作工作。
黛安‧萊貝爾博士教授專注覺知減壓靜坐，由麻州大學醫學中心的研究員尚‧卡巴特‧辛從凝神靜坐所發展而成。萊貝爾博士同意讓我帶領學生體驗靜坐的功效，學生中各有心血管疾病、高血壓、飲食失調症、焦慮、憂鬱症和其他壓力相關症狀。以下是學習過程和心得的分享。
第一天：學習呼吸
在現代的繁忙生活裏，我們將太多心思花在煩惱過去、控制未來，這只會令人疲累不堪。因此，試著專注於現在。試著將注意力放在一個完整的呼吸循環，感受自己的感覺，接受發生的事，放下判斷和掙扎的慾望，做自己。
第二周：洗滌心靈
靜坐看起來很簡單：閉上眼睛、專注於呼吸上，當其他思緒出現時，輕輕地將它們推開，再專注在呼吸上。但是無可避免地，有時仍會因雜事分心，老師建議，「心中尚有思緒，不表示沒有在靜坐，只需放手即可。」
第三至五周：驚喜的改變
因為工作的關係，我需要長途開車，無法靜坐，我便學習花很短的時間調整呼吸，檢查自己的狀態；我的感覺如何？我在做什麼？即使在做家事，除草，洗衣服時，都能利用這樣的小技巧。我的記憶力也變好，已很久沒有忘記鑰匙。
第六至八周：習慣成自然
在痛苦中掙扎只會延長痛苦的時間。靜坐不能改變發生在身上的事，但可改變情緒反應的程度，讓自己以較溫和的方式面對。
如今，每日靜坐讓我以好奇、友善的態度面對每日事物。八周課程結束後，我們填寫的問卷顯示，焦慮指數降低了百分之五十三、憂鬱指數降低百分之七十五。對我而言，最重要的是，即使無法每天花二十分鐘在一個安靜的地方靜坐，我也不會煩惱。
靜坐具有下列好處：
．較健康的心臟：病患能藉由靜坐降低血壓、血糖和胰島素，這三個新陳代謝的指標是心血管疾病和糖尿病的主要元兇。
．增加機敏度：研究測試嗜睡者的心智機敏度時發現，靜坐四十分鐘者，機敏度優於小睡四十分鐘者。
．改善睡眠品質：研究顯示，靜坐也能幫助改善睡眠，靜坐者的腦波類似瞌睡中的人。
．增加腦力：利用智慧型掃描，研究人員發現，有經驗的靜坐者，大腦處理專注力和處理感官輸入的部分厚度增加。
．較不會暴飲暴食：暴飲暴食者想大吃大喝時，凝神靜坐會幫助他們冷靜，降低發生機率。過重的女性如果練習凝神靜坐，平均每周暴飲暴食的情形會減少四次。
．提昇幸福感：左邊前額葉大腦皮質層是大腦負責快樂、滿足的部分，研究人員掃描具有靜坐經驗的佛教徒時發現，即使沒靜坐時，他們這一部分的大腦也會在掃描下顯示亮度。
閱讀關於靜坐的讀物，有許多不同的靜坐方式，包括凝神靜坐、覺知靜坐，及其他不同的冥想方式，應根據宗教信仰，是否有書或錄影帶，課程的遠近、時間、花費等做選擇。
靜坐的技巧聽起來很簡單，一面專注在呼吸，一面觀察自己的思維和感覺，但不要附加任何情緒。研究顯示，這樣能降低心跳速度、減緩呼吸與新陳代謝、放鬆肌肉，一段時間後，能夠解除身體的壓力。
靜坐的技巧聽起來很簡單，一面專注在呼吸，一面觀察自己的思維和感覺，但不要附加任何情緒。研究顯示，這樣能降低心跳速度、減緩呼吸與新陳代謝、放鬆肌肉，一段時間後，能夠解除身體的壓力。而前提，得先尋找一個能獨處二十分鐘而不會受打擾的地方。但，我有先生、兒子，還有一個繁忙的寫作工作。
黛安‧萊貝爾博士教授專注覺知減壓靜坐，由麻州大學醫學中心的研究員尚‧卡巴特‧辛從凝神靜坐所發展而成。萊貝爾博士同意讓我帶領學生體驗靜坐的功效，學生中各有心血管疾病、高血壓、飲食失調症、焦慮、憂鬱症和其他壓力相關症狀。以下是學習過程和心得的分享。
第一天：學習呼吸
在現代的繁忙生活裏，我們將太多心思花在煩惱過去、控制未來，這只會令人疲累不堪。因此，試著專注於現在。試著將注意力放在一個完整的呼吸循環，感受自己的感覺，接受發生的事，放下判斷和掙扎的慾望，做自己。
第二周：洗滌心靈
靜坐看起來很簡單：閉上眼睛、專注於呼吸上，當其他思緒出現時，輕輕地將它們推開，再專注在呼吸上。但是無可避免地，有時仍會因雜事分心，老師建議，「心中尚有思緒，不表示沒有在靜坐，只需放手即可。」
第三至五周：驚喜的改變
因為工作的關係，我需要長途開車，無法靜坐，我便學習花很短的時間調整呼吸，檢查自己的狀態；我的感覺如何？我在做什麼？即使在做家事，除草，洗衣服時，都能利用這樣的小技巧。我的記憶力也變好，已很久沒有忘記鑰匙。
第六至八周：習慣成自然
在痛苦中掙扎只會延長痛苦的時間。靜坐不能改變發生在身上的事，但可改變情緒反應的程度，讓自己以較溫和的方式面對。
如今，每日靜坐讓我以好奇、友善的態度面對每日事物。八周課程結束後，我們填寫的問卷顯示，焦慮指數降低了百分之五十三、憂鬱指數降低百分之七十五。對我而言，最重要的是，即使無法每天花二十分鐘在一個安靜的地方靜坐，我也不會煩惱。
靜坐具有下列好處：
．較健康的心臟：病患能藉由靜坐降低血壓、血糖和胰島素，這三個新陳代謝的指標是心血管疾病和糖尿病的主要元兇。
．增加機敏度：研究測試嗜睡者的心智機敏度時發現，靜坐四十分鐘者，機敏度優於小睡四十分鐘者。
．改善睡眠品質：研究顯示，靜坐也能幫助改善睡眠，靜坐者的腦波類似瞌睡中的人。
．增加腦力：利用智慧型掃描，研究人員發現，有經驗的靜坐者，大腦處理專注力和處理感官輸入的部分厚度增加。
．較不會暴飲暴食：暴飲暴食者想大吃大喝時，凝神靜坐會幫助他們冷靜，降低發生機率。過重的女性如果練習凝神靜坐，平均每周暴飲暴食的情形會減少四次。
．提昇幸福感：左邊前額葉大腦皮質層是大腦負責快樂、滿足的部分，研究人員掃描具有靜坐經驗的佛教徒時發現，即使沒靜坐時，他們這一部分的大腦也會在掃描下顯示亮度。
閱讀關於靜坐的讀物，有許多不同的靜坐方式，包括凝神靜坐、覺知靜坐，及其他不同的冥想方式，應根據宗教信仰，是否有書或錄影帶，課程的遠近、時間、花費等做選擇。
2009年3月23日 星期一
付出，世上最強的力量
本文出自：聯合新聞網、聯合晚報 書名：好人肯定有好報
作者：史帝芬．波斯特、吉兒．奈馬克譯者：李淑珺
出版社：天下文化
如果我能帶著一句話到來生，這句話會是「付出」。
我只想傳達一個簡單的訊息：「付出」是世界上最強大的力量。付出是你唯一可以仰賴的愛，因為你永遠可以選擇付出，你的內在永遠有能力付出。付出會讓你終生身心健康。
大多數人都能清楚記得，那些付出與收穫成正比、他人快樂自己也快樂的時刻。在地球上活了55年的我，和你一樣，將這些時刻視為人生的至寶。
許多領域的科學先鋒，正在開拓一片全新的研究領域，探索什麼樣的人格特質能創造健康、快樂、滿足，與持續成功的人生。這些科學家不斷發現，友善的行為對人的心理與生理健康，會造成深遠而顯著的影響。
你希望快樂、被愛、感覺安全、有保障嗎？你希望在痛苦的時刻有人幫助你？或想擁有真誠溫暖的人際關係？你是否想在活著的每一天，都知道世界是一個充滿善意與希望的地方？那麼我的答案是：付出。每天付出，一點一滴地付出，你就會更快樂。付出，你就會更健康，甚至更長壽。
慷慨的行為能保護我們一輩子。對此，許多研究都有驚人的發現，如果你在青少年時期經常幫助別人，六十年甚至七十年後，你仍然會因此而更健康。而且無論什麼時候開始經常付出，即使老年之後才開始，你的身心狀態還是會有所改善。慷慨的行為與較低的疾病及死亡風險、罹患憂鬱症的機率，都有密切相關。更值得注意的是，付出與造就成功的人格特質，例如人際互動能力、同理心、正面情緒等息息相關。學習付出，你會更懂得如何生活…
愛不用教導，而是感染。愛會從好鄰居、好父母、子女、陌生人及聖人身上散發，進而感染我們。還有什麼訊息比這更重要？
付出使人平等。不論優渥富足或家徒四壁，好運不斷或艱難困苦，這都是你開始無私之愛的人生起點。我想到華德姿（Susie Valdez）的故事。有「貧民窟皇后」之稱的華德姿，出生於墨西哥的貧民區，讀到十年級就輟學，接連生了四個孩子。後來她收拾僅剩不多的財物，帶著孩子搬到德州，接下來四十年，她一直照顧一貧如洗的墨西哥人。
華德姿創立了一個慈善團體，為兩間醫學中心募款，說服顯赫的政治人物重視貧困的問題、資助學校，而且讓三千人每天有飯可吃。許多人都對她在艱困的時候，仍然散發領袖魅力而感到驚奇。
付出愛，你將會發現生命裡所有的力量、活力、喜悅與快樂。療癒與健康就存在善行之中。
寧靜能致遠──李安的成功法則
本文出自：聯合新聞網、講義雜誌
他在片場時很安靜；如果不注意，你甚至會忽略他的存在。跟所有演員說話，都是那麼輕聲細語；從沒看到他在片場發火、罵人，」回憶共事經驗，在《色，戒》中客串演出的中國女星何賽飛如是說。
安靜，輕聲細語，艾瑪湯普遜對這位導演也留有類似印象，自他們第一次為《理性與感性》進行製片會議開始。「開會時間到了，可是每個人都依然瑣碎地交談著。唯有李安，不管置身何處，都保有一貫沈默寡言、謹慎自持的態度。」
與李安結識多年，終於在《色，戒》首度合作的陳沖，則從另一個角度切入，說出自己的看法，「李安在現場的思想非常集中，很少跟任何人聊戲外的事。他十分熟練、自信，但又永遠保持著謙卑。」
寡言、慎行、自信中又保持謙卑，幾乎是所有人對李安的共同印象。創作者留下最大的空間讓作品自行發言，將評判權完全交給觀眾，許多時候，遠勝過以誇張不實的作風自我標榜、以驚世駭俗的語言強加修飾。但這份低調與謙卑必須發自內心、出於真誠，才能夠與人產生循環交流。
即使是談到他最珍視的電影，李安仍然維持一種出奇的平靜風格。面對讚賞，他微笑以對；面對批評，他亦毫不動氣，不做辯解。儼然已成得獎常勝軍，難免為李安招來嫉妒；但面對「獎」這件事，即使曾獲得全球影壇無數大獎，李安仍是謙沖以對，未曾流露半絲驕態。
遠離家鄉台灣、遠離世界影壇中心好萊塢，李安選擇在美國紐約州的拉奇蒙特（Larchmont）定居。
「在拉奇蒙特相對比較放鬆。這裡很低調，我在這裡感到舒適；這裡的學校體系也很好，小社區很友善，我們和大家打成一片，」李安說，「在台灣，走在街上我就 像麥可喬登一樣；但在美國，我可以過正常生活。」而即使定居美國，他也選擇不過好萊塢式的生活，始終將工作重心設於紐約；另一方面，他的住處既沒有美國名 流宅邸必備的大泳池，亦無好萊塢大導演專屬的私人放映室。
工作之外的李安，過的是郊區生活。「我送小兒子到朋友家玩、送他上大提琴課、參加音樂演奏會，」他的兩個兒子念的都是公立高中，李安說，「我們不是讀私校的人，我們想過著非常踏實、正常的生活。」
為了拍片，李安經常一離家就是半年十個月；若出門時間超過四個月，他會提前包好幾百個餃子放在冰箱裡。大兒子青少年時期的多數時間他都不在 家，讓他深感愧疚，「我從沒看過大兒子參加劍術比賽，也錯過他所有的球賽。」如今，他會設法抽出時間陪小兒子，盡量把電影的後製搬到離家近的片廠進行。國 際大導演的生活就是如此平凡，也許比許多平凡人還更平凡。
這份低調不張揚並非刻意，一切有跡可循。它是一種個性，也許想改都改不了。
1990年代初期，來自四面八方的華人聚集於紐約；李安與後來為《臥虎藏龍》配樂的譚盾，就是在此時此地相遇。同一時間，還有來自中國的陳逸飛、陳凱歌、來自香港的譚燕玉等人，亦皆懷抱各自理想，齊聚於這個人文薈萃的所在；張藝謀、馮小剛亦曾來去於此地。
白天，大家各自為生活奮鬥，晚上，則聚在一起天空海闊地暢聊抱負理想。眾人中，有人讓譚盾留下深刻印象，「這中間，李安是最為專注的一個。他不大吹牛，他喜歡聽，聽了他也不大表態，但是他有很深的沈思。他的外貌就給人很從容、而且深邃的感覺。」
從容深邃中，李安也有出其不意的表現。某年農曆春節，這群在紐約的藝術家們共聚聯歡，眾人起鬨要李安為大家獻唱一首台灣民謠。面紅耳赤的李 安聞言先是推託了起來。沒想到，不一會，他忽然頭一抬，高聲開唱了。唱罷，面對笑翻的眾人，李安有些害羞地為自己不完美的音律向大家致歉，接著，再度令人 想不到的是，他又說，「那我再來一首吧。」
譚盾覺得從這裡，看到了李安那埋藏在一貫的低調從容、深邃沈思背後，真正具有意義的部分，「他是我們這幫藝術家中的阿甘。他的生命中，有一種非常頑強和樸素的東西。唱第二首時，大家都不笑了。所有人都感覺到，這不是台灣民謠，而是一種來自他內心深處的聲音。」
正是那低調的作風、謙和的態度，讓李安自內心深處發出的聲音能這般宏亮。乘著他的電影，帶著那頑強和樸素，它於是穿透無形與有形的障礙，散播到世界各地；最終，引起不分族群的回響，展現高調與高分貝所遠不能及的力道。
寧靜能致遠。再喧囂擾嚷的世界，也有人在默默保持恭謹，靜靜散發優雅；平凡中的不平凡就這樣創造了出來。
他在片場時很安靜；如果不注意，你甚至會忽略他的存在。跟所有演員說話，都是那麼輕聲細語；從沒看到他在片場發火、罵人，」回憶共事經驗，在《色，戒》中客串演出的中國女星何賽飛如是說。
安靜，輕聲細語，艾瑪湯普遜對這位導演也留有類似印象，自他們第一次為《理性與感性》進行製片會議開始。「開會時間到了，可是每個人都依然瑣碎地交談著。唯有李安，不管置身何處，都保有一貫沈默寡言、謹慎自持的態度。」
與李安結識多年，終於在《色，戒》首度合作的陳沖，則從另一個角度切入，說出自己的看法，「李安在現場的思想非常集中，很少跟任何人聊戲外的事。他十分熟練、自信，但又永遠保持著謙卑。」
寡言、慎行、自信中又保持謙卑，幾乎是所有人對李安的共同印象。創作者留下最大的空間讓作品自行發言，將評判權完全交給觀眾，許多時候，遠勝過以誇張不實的作風自我標榜、以驚世駭俗的語言強加修飾。但這份低調與謙卑必須發自內心、出於真誠，才能夠與人產生循環交流。
即使是談到他最珍視的電影，李安仍然維持一種出奇的平靜風格。面對讚賞，他微笑以對；面對批評，他亦毫不動氣，不做辯解。儼然已成得獎常勝軍，難免為李安招來嫉妒；但面對「獎」這件事，即使曾獲得全球影壇無數大獎，李安仍是謙沖以對，未曾流露半絲驕態。
遠離家鄉台灣、遠離世界影壇中心好萊塢，李安選擇在美國紐約州的拉奇蒙特（Larchmont）定居。
「在拉奇蒙特相對比較放鬆。這裡很低調，我在這裡感到舒適；這裡的學校體系也很好，小社區很友善，我們和大家打成一片，」李安說，「在台灣，走在街上我就 像麥可喬登一樣；但在美國，我可以過正常生活。」而即使定居美國，他也選擇不過好萊塢式的生活，始終將工作重心設於紐約；另一方面，他的住處既沒有美國名 流宅邸必備的大泳池，亦無好萊塢大導演專屬的私人放映室。
工作之外的李安，過的是郊區生活。「我送小兒子到朋友家玩、送他上大提琴課、參加音樂演奏會，」他的兩個兒子念的都是公立高中，李安說，「我們不是讀私校的人，我們想過著非常踏實、正常的生活。」
為了拍片，李安經常一離家就是半年十個月；若出門時間超過四個月，他會提前包好幾百個餃子放在冰箱裡。大兒子青少年時期的多數時間他都不在 家，讓他深感愧疚，「我從沒看過大兒子參加劍術比賽，也錯過他所有的球賽。」如今，他會設法抽出時間陪小兒子，盡量把電影的後製搬到離家近的片廠進行。國 際大導演的生活就是如此平凡，也許比許多平凡人還更平凡。
這份低調不張揚並非刻意，一切有跡可循。它是一種個性，也許想改都改不了。
1990年代初期，來自四面八方的華人聚集於紐約；李安與後來為《臥虎藏龍》配樂的譚盾，就是在此時此地相遇。同一時間，還有來自中國的陳逸飛、陳凱歌、來自香港的譚燕玉等人，亦皆懷抱各自理想，齊聚於這個人文薈萃的所在；張藝謀、馮小剛亦曾來去於此地。
白天，大家各自為生活奮鬥，晚上，則聚在一起天空海闊地暢聊抱負理想。眾人中，有人讓譚盾留下深刻印象，「這中間，李安是最為專注的一個。他不大吹牛，他喜歡聽，聽了他也不大表態，但是他有很深的沈思。他的外貌就給人很從容、而且深邃的感覺。」
從容深邃中，李安也有出其不意的表現。某年農曆春節，這群在紐約的藝術家們共聚聯歡，眾人起鬨要李安為大家獻唱一首台灣民謠。面紅耳赤的李 安聞言先是推託了起來。沒想到，不一會，他忽然頭一抬，高聲開唱了。唱罷，面對笑翻的眾人，李安有些害羞地為自己不完美的音律向大家致歉，接著，再度令人 想不到的是，他又說，「那我再來一首吧。」
譚盾覺得從這裡，看到了李安那埋藏在一貫的低調從容、深邃沈思背後，真正具有意義的部分，「他是我們這幫藝術家中的阿甘。他的生命中，有一種非常頑強和樸素的東西。唱第二首時，大家都不笑了。所有人都感覺到，這不是台灣民謠，而是一種來自他內心深處的聲音。」
正是那低調的作風、謙和的態度，讓李安自內心深處發出的聲音能這般宏亮。乘著他的電影，帶著那頑強和樸素，它於是穿透無形與有形的障礙，散播到世界各地；最終，引起不分族群的回響，展現高調與高分貝所遠不能及的力道。
寧靜能致遠。再喧囂擾嚷的世界，也有人在默默保持恭謹，靜靜散發優雅；平凡中的不平凡就這樣創造了出來。
2009年3月9日 星期一
人生需要夢想的力量
本文出自：聯合新聞網／親子天下雜誌，李偉文撰文
最近有個在明星高中教書的朋友，有點好笑又無奈地告訴我，她那讀國一的孩子在公民科考試時，有一題詢問人生價值觀的題目答錯了，她的孩子對她說：「雖然我知道還有別的答案好像也對，但是你不是經常告訴我『好好用功讀書，才能找到好工作，就能賺大錢』嗎？」
到底有多少平日跟孩子耳提面命的話，考試的時候，卻是不一樣的答案？這倒不是說父母親們「說一套做一套」，而是我們自己有沒有仔細思考過要孩子用功讀書目的究竟是什麼？
或許大家都被「世界是平的」那種全球化高度競爭的壓力嚇到了，所以不知不覺中在孩子成長的各個階段，都以贏過別人為核心，認為打倒同學才能擠進名額有限的明星學校，也相信唯有好學校好資歷才能搶奪那職位稀少的好工作。
當孩子的學習是這麼功利，這麼目標導向時，學習的快樂以及主動追尋夢想的動力就蕩然無存了，這是非常可惜也令人引以為憂的現況。
就像這些年逛書店，看到為孩子或年輕朋友而寫的暢銷書，不是即戰力就是商業力……等等，總覺得我們欠缺給孩子培養「夢想」的能力。
的確，夢想非常重要，甚至比一切的知識或技能還要重要。夢想與「找個好工作賺大錢」這一類的目標不一樣，夢想是一種向上向善的願景。夢想應該不是可以計量的成就，不是經由管理手段可以達到的目標。
這樣的夢想可以指引出一個方向，讓我們遭遇挫折或各種意外時，還可以滋生出不斷前進的勇氣，也不致於偏離我們內心深處真正的想望。
不過，要確定到底什麼是自己的夢想，有時候是不太容易的。因為也許有許多事情，我們似乎都喜歡也有能力做得不錯，同時我們的父母長輩也會告訴我們「做什麼事對你比較好」，因此我們就逐漸分不清楚什麼是夢想什麼是目標了。我認為每個人心中真正的夢想是當你聽到或看到某些前輩，在他們那個行業或領域的努力時，會很感動，這種感動，就是你夢想之所在。
夢想，雖然似乎很抽象，但是隨著自己年齡愈來愈大，卻覺得夢想反而是生命中最實在的東西。若是把夢想養成信念，這就是實踐的力量。只要是夢想，體力上就算再疲憊再辛苦，也不算是工作，它是充滿興奮和喜悅，能夠帶我們走過更過癮、更充實、更精采的人生旅途。
最近有個在明星高中教書的朋友，有點好笑又無奈地告訴我，她那讀國一的孩子在公民科考試時，有一題詢問人生價值觀的題目答錯了，她的孩子對她說：「雖然我知道還有別的答案好像也對，但是你不是經常告訴我『好好用功讀書，才能找到好工作，就能賺大錢』嗎？」
到底有多少平日跟孩子耳提面命的話，考試的時候，卻是不一樣的答案？這倒不是說父母親們「說一套做一套」，而是我們自己有沒有仔細思考過要孩子用功讀書目的究竟是什麼？
或許大家都被「世界是平的」那種全球化高度競爭的壓力嚇到了，所以不知不覺中在孩子成長的各個階段，都以贏過別人為核心，認為打倒同學才能擠進名額有限的明星學校，也相信唯有好學校好資歷才能搶奪那職位稀少的好工作。
當孩子的學習是這麼功利，這麼目標導向時，學習的快樂以及主動追尋夢想的動力就蕩然無存了，這是非常可惜也令人引以為憂的現況。
就像這些年逛書店，看到為孩子或年輕朋友而寫的暢銷書，不是即戰力就是商業力……等等，總覺得我們欠缺給孩子培養「夢想」的能力。
的確，夢想非常重要，甚至比一切的知識或技能還要重要。夢想與「找個好工作賺大錢」這一類的目標不一樣，夢想是一種向上向善的願景。夢想應該不是可以計量的成就，不是經由管理手段可以達到的目標。
這樣的夢想可以指引出一個方向，讓我們遭遇挫折或各種意外時，還可以滋生出不斷前進的勇氣，也不致於偏離我們內心深處真正的想望。
不過，要確定到底什麼是自己的夢想，有時候是不太容易的。因為也許有許多事情，我們似乎都喜歡也有能力做得不錯，同時我們的父母長輩也會告訴我們「做什麼事對你比較好」，因此我們就逐漸分不清楚什麼是夢想什麼是目標了。我認為每個人心中真正的夢想是當你聽到或看到某些前輩，在他們那個行業或領域的努力時，會很感動，這種感動，就是你夢想之所在。
夢想，雖然似乎很抽象，但是隨著自己年齡愈來愈大，卻覺得夢想反而是生命中最實在的東西。若是把夢想養成信念，這就是實踐的力量。只要是夢想，體力上就算再疲憊再辛苦，也不算是工作，它是充滿興奮和喜悅，能夠帶我們走過更過癮、更充實、更精采的人生旅途。
每天早上只要30分鐘
本文出自：聯合新聞網／大田出版社提供書名：每天早上只要30分鐘
作者：古市幸雄
譯者：陳惠莉
一天有48個30分鐘！等於一天有48個成功率。
一個月有1440個30分鐘！等於一年有17520個成功率！
為什麼要養成早上學習的習慣？
為什麼要限定早上30分鐘？
為什麼不選擇晚上的30分鐘學習？
為什麼一定要每天？不能一三五或二四六嗎？
新書內容之一：早上還是夜間，學習量較多？
絕對會製造效果的早上學習建議事項－早上還是夜間增加的情報輸入量會比較多？
和學習活動一樣，早上早起的話，就比較容易確保學習的時間。所以，學習的量自然就會增加。相對的，如果早上晚起，就不容易確保學習的時間。結果，學習的量自然就會減少。
如果早上早起從事學習活動，就算當天的工作被延宕，回家的時間比平常晚，當天的學習量也已經在早上做完了。一天的目標學習量一樣可以達成。
相對的，如果把學習活動安排在夜晚進行，一旦傍晚的時間被工作或雜事給佔用的話，當天就幾乎沒辦法學到什麼了。
如果一年當中學習或工作的時間差有一‧四倍以上的話，再怎麼優秀的人再怎麼努力想提升工作或學習的效率，都不可能填補那個差異。因為幾乎沒有人在學習或工作的效率方面能夠比別人好上一‧四倍以上。
有道是「寡不敵眾」，小小的力量永遠都抵不過龐大的力量。即便努力地想提升學習、工作、練習的效率，卻始終敵不過在這方面大量投入心力的人，就這一層意義來說，我想用「勤能補拙」來形容。不管是工作或學習、運動，輸入量（工作量、學習量、練習量）多的人當然會獲得成功。
所以，利用早上的時間完成某種程度的學習時間的早上型，就結果而言，輸入的累積量有變多的傾向。所以，勝利的機率就非常高。
如果一年當中學習或工作的時間差有一‧四倍以上的話，再怎麼優秀的人再怎麼努力想提升工作或學習的效率，都不可能填補那個差異。因為幾乎沒有人在學習或工作的效率方面能夠比別人好上一‧四倍以上。
有道是「寡不敵眾」，小小的力量永遠都抵不過龐大的力量。即便努力地想提升學習、工作、練習的效率，卻始終敵不過在這方面大量投入心力的人，就這一層意義來說，我想用「勤能補拙」來形容。不管是工作或學習、運動，輸入量（工作量、學習量、練習量）多的人當然會獲得成功。
所以，利用早上的時間完成某種程度的學習時間的早上型，就結果而言，輸入的累積量有變多的傾向。所以，勝利的機率就非常高。
我身邊一些經營公司的社長們也有很多都是早上四點左右或五點左右就起床的人。我並不認識早上會睡懶覺的社長。
很多社長先生都是早上很早起床，晚上又很晚睡覺的。總之，他們都是長時間勞動的人。
不管是學習或工作，都算是具生產性的活動。根據這個數據來看，早上學習的人還是比夜間學習的人有效率，順利發展的機率可以說非常地高。
很多社長先生都是早上很早起床，晚上又很晚睡覺的。總之，他們都是長時間勞動的人。
不管是學習或工作，都算是具生產性的活動。根據這個數據來看，早上學習的人還是比夜間學習的人有效率，順利發展的機率可以說非常地高。
早上早起從事學習活動或工作的人通常都會發展得比較順利，得到好結果的機率也很高。如果知道這個原理，那就不用多廢話，只要照著做就好了。現在可不是說「可是……」或「我知道，但是……」等等，找藉口的時候。
學習或工作表現不錯的人都起得早。因為當別人在睡覺時，這種人都在學習或工作，所以學習的效率或業績會好是理所當然的事。既然如此，你也只要跟他們一樣做理所當然的事情就好了。
新書內容之二：維持動機的方法
新書內容之三：嘗試新事物時失敗是理所當然？
學習或工作表現不錯的人都起得早。因為當別人在睡覺時，這種人都在學習或工作，所以學習的效率或業績會好是理所當然的事。既然如此，你也只要跟他們一樣做理所當然的事情就好了。
新書內容之二：維持動機的方法
新書內容之三：嘗試新事物時失敗是理所當然？
2009年3月1日 星期日
林懷民專訪：不景氣讓生活困頓 拿不走夢想
出自：Yahoo!奇摩新聞
Yahoo!奇摩新聞推出的「領袖專訪系列」，雲門舞集創辦人林懷民與提問人馬雨沛小姐六十分鐘的訪談中，林懷民總共回答了十三個問題。本文摘記其中部分問題。
馬雨沛：老師有沒有什麼例子可以跟更多的網友分享？因為大家好像對於這樣的不景氣，還是會陷在當中。有沒有什麼您在旅行的過程中，或是表演的過程當中，有些例子可以鼓勵大家？
林懷民：其實我這一路走過來，我從舞者身上學到很多東西。我們的舞者都是基層出身，有的父親當警察，有的是眷村出來，也有的在賣豬肉，有的在路邊賣麵，但他們因為喜歡跳舞，所以一直都沒有放棄，這件事情一直在溫暖著、刺激著我。
我也常常去印度。我喜歡去印度有兩個原因，因為印度提醒我，什麼叫做「生命」。因為印度的生老病死都是在馬路旁邊發生的，讓你珍惜你所有的一切。在印度，一杯水就是一杯水，在那樣的太陽下、那樣窮困的狀況，一杯水就是一杯水，沒有還講什麼「Evian」(愛維養天然礦泉水)這一類的東西。
另外一個是，我去印度，往往就是去到菩提伽雅，那是佛祖在菩提樹下得道的地方。有一年我遇到了一個喇嘛，他是從山東來的。山東的喇嘛！我覺得非常驚訝，所以我就約他喝杯茶，跟他聊一聊。
我說你是山東人，怎麼會變一個喇嘛？他說我在山東，可是我嚮往變成一個密教的喇嘛，所以他從山東出發，用了三年的時間到達拉薩。
馬雨沛：這也是取經的一個故事？
林懷民：幾乎是一樣的！他到了拉薩以後，在一個廟裡當伙夫，他決定要到印度朝聖，去看達賴喇嘛。所以他從拉薩開始走，走到尼泊爾的邊界，被解放軍抓回去，關了一年，放出來以後他又往前走，又被抓回來關了一年，第三次出走的時候他成功的到達了印度。
我問你在印度開心嗎？他說滿好的，他住在那裡，有時候可以看到達賴喇嘛，過著僧侶的生活，覺得滿好的。我問那你將來想做什麼？他說想回拉薩。我當然很驚訝，我問你回拉薩要做什麼？你回去要被關起來。我見到他的時候他大概快七十了，他笑笑說：「其實哪裡都是一樣的。」
後來我跟他喝完茶以後，離開他，那個時候是印度的冬天。有個茶座在樹下，茶座就是隨便一兩條木頭弄起來，一個可以坐著東西。我走了走以後回過頭看他，他把密藏喇嘛身上都有的的紅布披著，把茶座上的東西清一清，就躺上去，就在露天的一月天裡面，就把布拉起來，開始睡覺。
他是我的老師。
我想，人生的地板不是鋼筋水泥，人生像在坐船一樣，你在大浪、小浪中，要知道如何保持平衡。這個平衡我想每個人要自己去找，可是第一個要去找的我想是要找到自己，找到自己一個安定的心，看能不能從容。我們碰到很多危機、很多困難，但是我們急躁一點都不能幫我們的忙。
我講的好像很有道理，可事實上我也永遠在找那樣的平衡點，希望當雲門被燒掉之後，雲門有一個延伸的生命的時候，我能夠走的從容一點。
看更多訪談內容.....
Yahoo!奇摩新聞推出的「領袖專訪系列」，雲門舞集創辦人林懷民與提問人馬雨沛小姐六十分鐘的訪談中，林懷民總共回答了十三個問題。本文摘記其中部分問題。
馬雨沛：老師有沒有什麼例子可以跟更多的網友分享？因為大家好像對於這樣的不景氣，還是會陷在當中。有沒有什麼您在旅行的過程中，或是表演的過程當中，有些例子可以鼓勵大家？
林懷民：其實我這一路走過來，我從舞者身上學到很多東西。我們的舞者都是基層出身，有的父親當警察，有的是眷村出來，也有的在賣豬肉，有的在路邊賣麵，但他們因為喜歡跳舞，所以一直都沒有放棄，這件事情一直在溫暖著、刺激著我。
我也常常去印度。我喜歡去印度有兩個原因，因為印度提醒我，什麼叫做「生命」。因為印度的生老病死都是在馬路旁邊發生的，讓你珍惜你所有的一切。在印度，一杯水就是一杯水，在那樣的太陽下、那樣窮困的狀況，一杯水就是一杯水，沒有還講什麼「Evian」(愛維養天然礦泉水)這一類的東西。
另外一個是，我去印度，往往就是去到菩提伽雅，那是佛祖在菩提樹下得道的地方。有一年我遇到了一個喇嘛，他是從山東來的。山東的喇嘛！我覺得非常驚訝，所以我就約他喝杯茶，跟他聊一聊。
我說你是山東人，怎麼會變一個喇嘛？他說我在山東，可是我嚮往變成一個密教的喇嘛，所以他從山東出發，用了三年的時間到達拉薩。
馬雨沛：這也是取經的一個故事？
林懷民：幾乎是一樣的！他到了拉薩以後，在一個廟裡當伙夫，他決定要到印度朝聖，去看達賴喇嘛。所以他從拉薩開始走，走到尼泊爾的邊界，被解放軍抓回去，關了一年，放出來以後他又往前走，又被抓回來關了一年，第三次出走的時候他成功的到達了印度。
我問你在印度開心嗎？他說滿好的，他住在那裡，有時候可以看到達賴喇嘛，過著僧侶的生活，覺得滿好的。我問那你將來想做什麼？他說想回拉薩。我當然很驚訝，我問你回拉薩要做什麼？你回去要被關起來。我見到他的時候他大概快七十了，他笑笑說：「其實哪裡都是一樣的。」
後來我跟他喝完茶以後，離開他，那個時候是印度的冬天。有個茶座在樹下，茶座就是隨便一兩條木頭弄起來，一個可以坐著東西。我走了走以後回過頭看他，他把密藏喇嘛身上都有的的紅布披著，把茶座上的東西清一清，就躺上去，就在露天的一月天裡面，就把布拉起來，開始睡覺。
他是我的老師。
我想，人生的地板不是鋼筋水泥，人生像在坐船一樣，你在大浪、小浪中，要知道如何保持平衡。這個平衡我想每個人要自己去找，可是第一個要去找的我想是要找到自己，找到自己一個安定的心，看能不能從容。我們碰到很多危機、很多困難，但是我們急躁一點都不能幫我們的忙。
我講的好像很有道理，可事實上我也永遠在找那樣的平衡點，希望當雲門被燒掉之後，雲門有一個延伸的生命的時候，我能夠走的從容一點。
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小行動×許多人＝大改變
出自：聯合新聞網、聯合報╱李瑾倫
本文作者李瑾倫，是一位童書作家，經典繪本《子兒，吐吐》陪一代又一代台灣兒童成長，她更獲得英國Walker出版社青睞躍登國際書市。
去年底，英國朋友寄給我一本好玩的書Teach Your Granny to Text & Other Ways to Change the World（《教奶奶發簡訊和其他改變世界的方法》）。英國環保團體We Are What We Do向全英小孩發問卷：「一個改變世界的行動，會是什麼？」回收上萬個答案中精選三十個「愛地球的小行動」編成書。
好奇為什麼要「教奶奶發簡訊」？那是第十五個「愛地球的小行動」：這樣有更多機會和奶奶聊天，還可省信封信紙。
我喜歡行動1：逗人發笑（因為有人一輩子都不笑）；還有行動2：帶你爸出去散步（因為他在屋子裡待了一整天）。
行動3：種東西自己吃。行動14：愛你住的地方。行動20：說讚美。行動30：加入你自己的小行動，影響別人。書中說：把我們一輩子做許多小事的時間加起來，我們會有6,000小時花在淋浴上、吃掉1,201隻雞、買下678,740樣東西、放721,575次屁。
我們每個小人物對世界都有巨大影響力，每天我們的小動作決定和影響世界的未來，從身邊同伴影響到父母、養雞戶和非洲工人。所以，只要每天我們做一點點改變，很多很多的我們加上很多很多的改變，這個世界就改變了。
一個簡單的口號：小行動×許多人＝大改變。
去年十月，英國DCSF組織（Department for children, schools and families）將這本書發送給全英國兩萬兩千所小學各一本，讓現在讀小學的小孩，也就是將來需要承擔地球暖化惡劣環境的一批人，在也許來得及的時候，有機會思考、選擇、大聲講出來，決定自己的行動。
這樣的一本書，感動了我：假設兩萬兩千本書一本有一百個人因書感動做了改變，這書就會從種子長成森林。
延伸閱讀：童書作家李瑾倫的在新書《靠窗的位子，光線剛好》（大塊文化出版）中，用抒情手法，重現到英國皇家藝術學院讀碩士的種種遭遇。這位國際級插畫家，如何從童書中吸收她的創作養分？聯合報《讀書人》邀請李瑾倫分享她的最愛選書…… more
本文作者李瑾倫，是一位童書作家，經典繪本《子兒，吐吐》陪一代又一代台灣兒童成長，她更獲得英國Walker出版社青睞躍登國際書市。
去年底，英國朋友寄給我一本好玩的書Teach Your Granny to Text & Other Ways to Change the World（《教奶奶發簡訊和其他改變世界的方法》）。英國環保團體We Are What We Do向全英小孩發問卷：「一個改變世界的行動，會是什麼？」回收上萬個答案中精選三十個「愛地球的小行動」編成書。
好奇為什麼要「教奶奶發簡訊」？那是第十五個「愛地球的小行動」：這樣有更多機會和奶奶聊天，還可省信封信紙。
我喜歡行動1：逗人發笑（因為有人一輩子都不笑）；還有行動2：帶你爸出去散步（因為他在屋子裡待了一整天）。
行動3：種東西自己吃。行動14：愛你住的地方。行動20：說讚美。行動30：加入你自己的小行動，影響別人。書中說：把我們一輩子做許多小事的時間加起來，我們會有6,000小時花在淋浴上、吃掉1,201隻雞、買下678,740樣東西、放721,575次屁。
我們每個小人物對世界都有巨大影響力，每天我們的小動作決定和影響世界的未來，從身邊同伴影響到父母、養雞戶和非洲工人。所以，只要每天我們做一點點改變，很多很多的我們加上很多很多的改變，這個世界就改變了。
一個簡單的口號：小行動×許多人＝大改變。
去年十月，英國DCSF組織（Department for children, schools and families）將這本書發送給全英國兩萬兩千所小學各一本，讓現在讀小學的小孩，也就是將來需要承擔地球暖化惡劣環境的一批人，在也許來得及的時候，有機會思考、選擇、大聲講出來，決定自己的行動。
這樣的一本書，感動了我：假設兩萬兩千本書一本有一百個人因書感動做了改變，這書就會從種子長成森林。
延伸閱讀：童書作家李瑾倫的在新書《靠窗的位子，光線剛好》（大塊文化出版）中，用抒情手法，重現到英國皇家藝術學院讀碩士的種種遭遇。這位國際級插畫家，如何從童書中吸收她的創作養分？聯合報《讀書人》邀請李瑾倫分享她的最愛選書…… more
2009年2月24日 星期二
工作智慧》如意
本文出自：聯合新聞網．經濟日報
人生總是會交錯著如意和不如意的事，但無論如何，我們應該記住：人生不會因為一件事如意了，於是所有的事都順心，同樣的，也不會因為一件事不如意了，就所有的事都變得不順。
看透這一點，就會對如意的事淡然，更重要的是，就有能力對不如意的事釋然，而展現達觀的人生態度，讓生活獲得一股穩定的力量，支撐自己向前。
事實上，從人生的細處觀察，會發現如意與不如意常是互為表裡或有因果關係，甚至是可以選擇、安排與計畫的。
例如，有人抱怨工作壓力太大、工時太長，不過問他為什麼要選這種「不如意的工作」呢？仔細想後，他可能回答，因為這個工作有挑戰性、可以學習新事務，這不就是「如意」嗎？
如意與不如意的界分，有時還會出現因人而異的弔詭矛盾。對另一個擁有著輕鬆工作的人來說，工作太沒有挑戰性，反而是一種不如意。
舉更極端的一個例子。有人完全想像不出自己的工作有什麼「可如意處」，但到了發薪那天，看到存摺裡的數字增加，不禁快樂起來，因為可以看場電影、買件新衣服給女兒、和妻子吃頓好料，這不就是如意。用不如意換如意，這是選擇。
換言之，不能把目光只放在事情讓自己「不喜歡」的那一面，因為人生裡很多「不喜歡做的事」，其實是一種交換，用來交換自己「喜歡做的事」。
當然，這只是從消極面去詮釋所謂的喜歡與不喜歡，看起來是一種不得已。如果你夠達觀的話，還可以用想像創造自己的可能，事實上喜歡與不喜歡從某些角度來說，也是一種想像的產物，對不？
人生總是會交錯著如意和不如意的事，但無論如何，我們應該記住：人生不會因為一件事如意了，於是所有的事都順心，同樣的，也不會因為一件事不如意了，就所有的事都變得不順。
看透這一點，就會對如意的事淡然，更重要的是，就有能力對不如意的事釋然，而展現達觀的人生態度，讓生活獲得一股穩定的力量，支撐自己向前。
事實上，從人生的細處觀察，會發現如意與不如意常是互為表裡或有因果關係，甚至是可以選擇、安排與計畫的。
例如，有人抱怨工作壓力太大、工時太長，不過問他為什麼要選這種「不如意的工作」呢？仔細想後，他可能回答，因為這個工作有挑戰性、可以學習新事務，這不就是「如意」嗎？
如意與不如意的界分，有時還會出現因人而異的弔詭矛盾。對另一個擁有著輕鬆工作的人來說，工作太沒有挑戰性，反而是一種不如意。
舉更極端的一個例子。有人完全想像不出自己的工作有什麼「可如意處」，但到了發薪那天，看到存摺裡的數字增加，不禁快樂起來，因為可以看場電影、買件新衣服給女兒、和妻子吃頓好料，這不就是如意。用不如意換如意，這是選擇。
換言之，不能把目光只放在事情讓自己「不喜歡」的那一面，因為人生裡很多「不喜歡做的事」，其實是一種交換，用來交換自己「喜歡做的事」。
當然，這只是從消極面去詮釋所謂的喜歡與不喜歡，看起來是一種不得已。如果你夠達觀的話，還可以用想像創造自己的可能，事實上喜歡與不喜歡從某些角度來說，也是一種想像的產物，對不？
2009年2月23日 星期一
把愛傳出去的小魚乾媽媽
本文出自：聯合新聞網．講義雜誌
經過十月懷胎的辛苦，一個可愛的女嬰誕生了，小名「小余」。但是，小余媽媽的擔憂卻遠遠超越喜悅。因為與其他寶寶相較，小余對外界刺激的反應相當遲緩。醫師告知，小余可能罹患了腦性麻痺。「知道女兒生病的剎那，除了震驚還是震驚，然後一連串的考驗接踵而來，連調適心情的時間也沒有」，小余媽接受講義雜誌採訪時表示。當時，病房有一位同樣罹患腦性麻痺的嬰兒，因為從來不見嬰兒的家屬到醫院探視，小余媽感到詫異。經過詢問，才知道那位母親不能接受事實，罹患了嚴重憂鬱症，自顧不暇，更遑論照顧孩子。小余媽不願被現實打敗，於是當下告訴自己：小余需要我，我一定要堅強，不能倒下。
小余年紀太小，醫師無法判定她的病情輕重，小余媽只能祈求命運之神眷顧逐漸長大的女兒。但事與願違，小余愈長愈大，病況也愈來愈不樂觀。愛女心切的小余媽，永遠在希望與失望中煎熬。希望復健能改善小余的病情，但復健速度永遠趕不上病情惡化；期待小余會自己翻身，但小余不會翻身，也不會爬，不會走；盼望小余自己喝奶，但小余沒辦法。光是餵女兒喝60c.c.牛奶，小余媽就得花上兩個小時，好不容易餵完，小余往往又一口全噴了出來；期盼小余的病痛減到最低，但小余時常二十四小時都在抽筋。女兒身體疼痛，媽媽的心更如刀割……，2005年，小余成了植物人；2008年10月，小余回到天上，成了小天使。
小余出生之後，小余媽的神經總是時時處在緊繃狀態。她不許其他家人隨便抱小余，深怕細菌、病毒感染；小余住院時，有一群小朋友到醫院唱歌慰問，小余媽生氣地拉起病床邊的布簾，認為那些健康的孩子，對生病的小余而言是最大的諷刺……。為了龐大的醫藥費，小余媽不得不尋找出路，打算做點小生意。她想起外婆的拿手絕活──小魚乾。小余媽的娘家在夜市賣小吃，桌上永遠都有一碗任顧客取用的小魚乾，廣受客人好評，小余媽於是開始在網路上販售小魚乾，但仍入不敷出，夫妻倆欠下近新台幣一百萬卡債。
龐大的經濟壓力，讓她喘不過氣之餘，政府社會福利系統的不健全，更讓小余媽感覺孤立無援。醫院一度表示，要幫他們轉介合適的安置單位，最後卻回覆「找不到」。直到小余媽上網，找到了創世基金會，生活才出現一道希望的曙光。經過評估，創世基金會讓小余進入了安養中心，專業的護理人員不但讓小余的生活品質更好，也讓家屬能稍微放下肩上的重擔，喘一口氣，而眾人無私的愛，更溫暖了小余媽疲憊的心。某次，小余媽到創世基金會照顧女兒，那天窗外下著大雨，她看到一群學生站在大雨中，為基金會募集發票，內心百感交集。「這些學生和創世一點關係都沒有，卻無私地為創世募款；而我們接受了外界這麼多幫助，卻什麼也沒做。當時我覺得自己好像乞丐，只會伸手拿別人的好處」，小余媽說。
她開始思考，「自己能做些什麼？能替女兒做些什麼？」小余媽想捐出自己親手製作的小魚乾，卻因為不是必需品，而遭社福團體婉拒。一次偶然的機會，她發現有網路賣家在募集白米捐贈，決定義賣小魚乾，將所得投入白米捐贈的行列。「很神奇的是，女兒不會說話，但我跟她說這個想法時，她居然手舞足蹈，好像很高興的樣子」，小余媽說。此舉在網路上引發廣泛回響，最後小余媽捐出三百包小魚乾，募得新台幣兩萬三千元，購買了二十多包共五十台斤的白米，捐給收容身心障礙兒童的教養院。有些網友知道小余媽的故事，一買就是好幾包小魚乾，買了再捐出來義賣。
女兒走了幾個月後，回想起與她相處的短短四年半，小余媽仍又哭又笑。但是，她對這樣的命運已不再有怨懟，而是滿滿的感激。「這樣特殊的女兒，讓我發現社會其實很溫暖，不像我們想像得這麼冷酷」，小余媽說。從前為了省錢，小余媽總是推著女兒去醫院，捨不得搭計程車。某次，一名陌生的老太太塞錢給小余媽，要小余媽帶孩子坐計程車，不要這麼辛苦，讓小余媽萬分感動。「女兒也是我無聲的老師」小余媽說，「以前我總認為，『自己都吃不飽了，哪有錢做好事』，但我現在知道，只要有心，每個人都可以付出。我也充分地體認到，『手心向下的人，就是最富有的人』
「我不認為自己有做什麼了不起的事，我身邊的人都在不停地把愛分享給我，讓我覺得很幸福，快讓大家的愛淹沒了」，小余媽笑著說。小余雖然不在了，但小余媽說「小余一點也不可憐，她也是強者，可以為這個社會做很多事」，小余媽更希望小余短短四年半的生命，能夠帶給更多人正面的鼓勵。「我要將大家給小余的愛散播出去」小余媽說。
經過十月懷胎的辛苦，一個可愛的女嬰誕生了，小名「小余」。但是，小余媽媽的擔憂卻遠遠超越喜悅。因為與其他寶寶相較，小余對外界刺激的反應相當遲緩。醫師告知，小余可能罹患了腦性麻痺。「知道女兒生病的剎那，除了震驚還是震驚，然後一連串的考驗接踵而來，連調適心情的時間也沒有」，小余媽接受講義雜誌採訪時表示。當時，病房有一位同樣罹患腦性麻痺的嬰兒，因為從來不見嬰兒的家屬到醫院探視，小余媽感到詫異。經過詢問，才知道那位母親不能接受事實，罹患了嚴重憂鬱症，自顧不暇，更遑論照顧孩子。小余媽不願被現實打敗，於是當下告訴自己：小余需要我，我一定要堅強，不能倒下。
小余年紀太小，醫師無法判定她的病情輕重，小余媽只能祈求命運之神眷顧逐漸長大的女兒。但事與願違，小余愈長愈大，病況也愈來愈不樂觀。愛女心切的小余媽，永遠在希望與失望中煎熬。希望復健能改善小余的病情，但復健速度永遠趕不上病情惡化；期待小余會自己翻身，但小余不會翻身，也不會爬，不會走；盼望小余自己喝奶，但小余沒辦法。光是餵女兒喝60c.c.牛奶，小余媽就得花上兩個小時，好不容易餵完，小余往往又一口全噴了出來；期盼小余的病痛減到最低，但小余時常二十四小時都在抽筋。女兒身體疼痛，媽媽的心更如刀割……，2005年，小余成了植物人；2008年10月，小余回到天上，成了小天使。
小余出生之後，小余媽的神經總是時時處在緊繃狀態。她不許其他家人隨便抱小余，深怕細菌、病毒感染；小余住院時，有一群小朋友到醫院唱歌慰問，小余媽生氣地拉起病床邊的布簾，認為那些健康的孩子，對生病的小余而言是最大的諷刺……。為了龐大的醫藥費，小余媽不得不尋找出路，打算做點小生意。她想起外婆的拿手絕活──小魚乾。小余媽的娘家在夜市賣小吃，桌上永遠都有一碗任顧客取用的小魚乾，廣受客人好評，小余媽於是開始在網路上販售小魚乾，但仍入不敷出，夫妻倆欠下近新台幣一百萬卡債。
龐大的經濟壓力，讓她喘不過氣之餘，政府社會福利系統的不健全，更讓小余媽感覺孤立無援。醫院一度表示，要幫他們轉介合適的安置單位，最後卻回覆「找不到」。直到小余媽上網，找到了創世基金會，生活才出現一道希望的曙光。經過評估，創世基金會讓小余進入了安養中心，專業的護理人員不但讓小余的生活品質更好，也讓家屬能稍微放下肩上的重擔，喘一口氣，而眾人無私的愛，更溫暖了小余媽疲憊的心。某次，小余媽到創世基金會照顧女兒，那天窗外下著大雨，她看到一群學生站在大雨中，為基金會募集發票，內心百感交集。「這些學生和創世一點關係都沒有，卻無私地為創世募款；而我們接受了外界這麼多幫助，卻什麼也沒做。當時我覺得自己好像乞丐，只會伸手拿別人的好處」，小余媽說。
她開始思考，「自己能做些什麼？能替女兒做些什麼？」小余媽想捐出自己親手製作的小魚乾，卻因為不是必需品，而遭社福團體婉拒。一次偶然的機會，她發現有網路賣家在募集白米捐贈，決定義賣小魚乾，將所得投入白米捐贈的行列。「很神奇的是，女兒不會說話，但我跟她說這個想法時，她居然手舞足蹈，好像很高興的樣子」，小余媽說。此舉在網路上引發廣泛回響，最後小余媽捐出三百包小魚乾，募得新台幣兩萬三千元，購買了二十多包共五十台斤的白米，捐給收容身心障礙兒童的教養院。有些網友知道小余媽的故事，一買就是好幾包小魚乾，買了再捐出來義賣。
女兒走了幾個月後，回想起與她相處的短短四年半，小余媽仍又哭又笑。但是，她對這樣的命運已不再有怨懟，而是滿滿的感激。「這樣特殊的女兒，讓我發現社會其實很溫暖，不像我們想像得這麼冷酷」，小余媽說。從前為了省錢，小余媽總是推著女兒去醫院，捨不得搭計程車。某次，一名陌生的老太太塞錢給小余媽，要小余媽帶孩子坐計程車，不要這麼辛苦，讓小余媽萬分感動。「女兒也是我無聲的老師」小余媽說，「以前我總認為，『自己都吃不飽了，哪有錢做好事』，但我現在知道，只要有心，每個人都可以付出。我也充分地體認到，『手心向下的人，就是最富有的人』
「我不認為自己有做什麼了不起的事，我身邊的人都在不停地把愛分享給我，讓我覺得很幸福，快讓大家的愛淹沒了」，小余媽笑著說。小余雖然不在了，但小余媽說「小余一點也不可憐，她也是強者，可以為這個社會做很多事」，小余媽更希望小余短短四年半的生命，能夠帶給更多人正面的鼓勵。「我要將大家給小余的愛散播出去」小余媽說。
2009年2月10日 星期二
換個綠色思維，《賺進你的第一桶金》將數字轉換成財富
本文摘自：聯合新聞網／先覺出版書名：賺進你的第一桶金
作者：大衛．巴哈、希拉蕊．蘿絲納
譯者：張經義
出版社：先覺
．台灣人使用的紙杯，一年可以堆出2366座台北101。
．台灣人使用的塑膠袋，一年多達180億個。
換個思維，換個做法，我們可以將這些數字轉換成財富……
．你每週少喝兩杯30元的紙杯裝飲料，二十年共少用2080個紙杯，並累積18萬元的財富。
．你中午帶便當每次省下30元，二十年共少用5000副免洗餐具，並累積43萬元的財富！
理財大師大衛．巴哈因偶然搬進一棟綠色概念的公寓，短短幾個月內，自己和兒子的過敏、氣喘毛病竟不藥而癒，讓他見識到綠色生活的威力！
財富管理的眼光告訴他，環保是影響未來最重要的議題，而綠色產業更是廿一世紀最值得投資的產業。無論是開對的車子還是聰明使用居家能源，從小處做起的50個妙招，讓生活各層面都更有綠色概念。珍惜資源、愛護地球的好習慣，讓人把不必要花的錢省下來，更創造未來的財富之源！
【內容搶先看】找出你的垃圾因子
你可能聽過「拿鐵因子」這個名詞。我當初創造拿鐵因子這個名詞是用來比喻，我們長期以來每天把錢花在從來沒細想為何要買的小東西上。這個名詞不但可以用來指稱昂貴的咖啡，也同樣適用於速食、香菸和瓶裝水——所有你想得到的都能算。
我一向鼓勵讀者找出自己的拿鐵因子，並且致力於消除它們，以便開始存錢。實際上，不買拋棄式杯裝的咖啡或塑膠瓶裝的水，不但對你的錢包有好處，對地球更有好處。長期購買那些「小東西」，可能會搾光你的財富，而如果你願意做出「小改變」，累積起來也可能為地球創造大不同。
想想看，美國人每年喝下超過一千億杯咖啡，其中有一四四億杯是裝在用過即丟的紙杯中，如果把這些紙杯頭尾相連，足足能環繞地球五十五次。不只這樣，製造這些紙杯的塑膠內層所用掉的化石燃料，足可供應八千三百戶家庭的暖氣一整年。
2007年，《快速成長公司雜誌》刊登一篇由費許曼（Charles Fishman）執筆的報導，報導中指出，北美人在2006年共花了4,500億元買瓶裝水。費許曼說，光是每週靠船隻、火車和卡車運送到美國各地的水就超過十億瓶。
還有，製造這些瓶子所耗掉的石油，足以供應十萬輛車一整年的所需。更重要的是，每十瓶中有九瓶沒有回收，不是填滿垃圾掩埋場，就是阻塞水道。由於在2005年賣出的瓶裝水有96%是一人份包裝，這種瓶子的回收率比其他種類的瓶裝水都低。
這就是你的拿鐵因子（也可稱它「包裝水因子」）如何變成「垃圾因子」。我把這一個妙招放在此書一開頭，因為垃圾因子正是既浪費錢又傷害地球的絕佳例子。
接下來，還有更誇張的——我們會喝包裝水，是因為我們覺得包裝水比水龍頭流出的「免費」水更健康。然而事實上，根據費許曼的文章，我們所喝的瓶裝水有24%（將近每四瓶中有一瓶）是可口可樂公司和百事可樂公司重新包裝的自來水。百事可樂這名為Aquafina的水——再次強調，只是再過濾的自來水——要價是你家水龍頭流出的自來水的二千五百倍。假設每天喝建議數量的水（每日八至十二杯），你一年花在Aquafina的費用是75,000元。而喝同樣數量的自來水要花多少錢？答案是30元。
如果你買的是真正的礦泉水，例如艾維氧（Evian）、波蘭泉水（Poland Spring）或斐濟水（FIJI），還得花更多錢——比自來水的要價超過一萬倍，而且水還不一定比較純淨，因為實際上，美國聯邦政府對自來水水質的規定標準比瓶裝水還高。
人們已經開始重視這種包裝水對環境造成的衝擊。有些城市，例如舊金山，明令禁止市政府雇員在工作時用納稅人的錢購買瓶裝水，而其他城市也紛紛跟進這項措施。
瓶裝水公司警覺到這一點，已經開始採用較注重生態的包裝和做法。例如雀巢水公司生產的波蘭泉水，開始使用環保新包裝——比原包裝輕15%，製造時少用了10-15%的能源。而斐濟水最近也推出斐濟綠水（FIJI Green），讓每瓶水能夠「保護兼恢復環境」。雖然已經有改善，但我們必須要說，最好的解決方案，還是用可重複使用的容器，裝你自家的自來水喝。
只要戒掉每天喝瓶裝水的習慣，一整年可省下15,000元。
只要瓶裝水不存在，可以省下十萬輛車一整年所需的汽油。
延伸閱讀：本書其他內容
《心願清單》開始思考，開始行動
本文出自：麥田出版書名：心願清單
作者：吉兒．史摩林斯基(Jill Smolinski)
譯者：郭寶蓮
出版社：麥田
琴恩是個平凡的上班族，每天無非上班下班，在吃飯睡覺看電視當中度過一成不變的日子。這天，她讓24歲的女孩瑪瑞莎搭便車，不料卻發生交通事故，瑪瑞莎意外喪生，內疚的琴恩巧合發現一張心願清單，決定趕在瑪瑞莎25歲生日到來前，替她實現未竟的夢想。
這些心願有的瘋狂，例如「親吻陌生人」；有的挑戰體能極限，例如「慢跑五公里」；有的看似邪惡又令人摸不著頭腦，例如「要費巴帝付出代價」；有的溫馨感人，例如「讓哥哥知道我有多感激他」；有的只是單純而愉快的享受，例如「體驗spa按摩」；有的深具意義，例如「改變他人的生命」。
瑪瑞莎五花八門的心願，帶給渾渾噩噩的琴恩多采多姿的時光。任務一一達成之後，琴恩也開始自問：那麼我呢？我的人生呢？我還沒嘗試過什麼？又想要實現些什麼？……
■心願想一想
◎在清單中，哪項任務對琴恩來說最具挑戰性？對你來說最困難的是哪一項？有任何項目吸引你嗎？
◎你曾寫過這類「心願清單」嗎？若有，寫了些什麼？完成過任一項嗎？若無，理由為何？
◎車禍發生後，琴恩說世上有兩種可怕的事：一種是會撼醒你，讓你開始緊緊把握生命，不會將之視為理所當然。另一種是讓你癱在床上，看一堆實境節目來度日。她這種反應夠寫實嗎？若你開車卻發生車禍，導致車上乘客死了，你會有何感覺？
◎如果你摯愛的某人死了（或者已經死了），你最希望見到他的哪個夢想成真？你最怕自己哪個夢想會因你驟逝而永遠無法實現？
◎你曾寫過這類「心願清單」嗎？若有，寫了些什麼？完成過任一項嗎？若無，理由為何？
◎車禍發生後，琴恩說世上有兩種可怕的事：一種是會撼醒你，讓你開始緊緊把握生命，不會將之視為理所當然。另一種是讓你癱在床上，看一堆實境節目來度日。她這種反應夠寫實嗎？若你開車卻發生車禍，導致車上乘客死了，你會有何感覺？
◎如果你摯愛的某人死了（或者已經死了），你最希望見到他的哪個夢想成真？你最怕自己哪個夢想會因你驟逝而永遠無法實現？
延伸閱讀：本書「內容試閱－親吻陌生人」
《跨國灰姑娘》看不同人群的生命故事
本文摘自：誠品網路書店書名：跨國灰姑娘－當東南亞幫傭遇上台灣新富家庭
作者：藍佩嘉（台大社會系副教授）
出版社：行人
這本書說的是女性外籍幫傭來到台灣的故事。自1992年起，一批批的家務移工憑著勇氣，飄洋過海來到全然陌生的島嶼，僅僅計算登記有案的家務移工，就已經超過16萬人。她們以短期契約的過客身分，在台灣社會的邊緣角落裡默默工作，維持著台灣社會的「現代生活」，但是，一般雇主只把她們當成「用玩即丟」的勞動力，無法享有公民權，甚至基本人權。
在這些隻身來台的家務移工眼中，我們熟悉的場景與畫面，都轉變成另外一種面貌：對於剛到台灣Vanessa來說，中正機場是一個通往未知的起點，高速公路邊的叢叢樹林，隱藏了無法想像的恐懼。對於Tiwi來說，Qoo果汁是她照顧的台灣小孩最愛的飲料，也是她用來寄往國外、向女兒表達母愛的補償工具。每一個家庭屋簷下，都有一則從未被說出的故事，連接著台灣新富雇主和來自東南亞的家務移工。
從馬尼拉到台灣，走過台北火車站、中山北路，一直到家中的廚房與臥室，台大社會系副教授藍佩嘉訪談了58位菲律賓、35位印尼女性幫傭，讓我們深刻地瞭解她們的命運與想法，是第一本完整介紹外傭生活的報導著作。作者也採訪了51位雇有外籍幫傭的男、女主人，讓我們得以省思，自身家中的的親子與夫妻關係，其實如此脆弱。
本書最初於2006年在評選嚴格聞名的杜克大學出版社（Duke University Press）以英文出版，獲得美國社會學會性∕別研究年度傑出書籍獎、國際亞洲學者會議社會科學最佳書籍等獎項。經過三年之後，作者以反璞歸真的母語，重新改寫《跨國灰姑娘》，以淺白易懂的文字和大量的真實故事，呈現給台灣的讀者。如作者自言，這本書希望不只是以理論語言說服他們，更希望以呈現不同人群的生命故事，讓讀者感動。
2009年2月3日 星期二
心靈plus》放下．放空．放平．放心．放手
本文出自：聯合新聞網╱劉墉
新來的小沙彌，對什麼都好奇。秋天，禪院裡紅葉飛舞，小沙彌跑去問師父：「紅葉這麼美，為什麼會掉呢？」
師父一笑：「因為冬天來了，樹撐不住那麼多葉子，只好捨。這不是『放棄』，是『放下』！」
冬天來了，小沙彌看見師兄們把院子裡的水缸扣過來，又跑去問師父：「好好的水，為什麼要倒掉呢？」
師父笑笑：「因為冬天冷，水結凍膨脹，會把缸撐破，所以要倒乾淨。這不是『真空』，是『放空』！」
大雪紛飛，厚厚的，一層又一層，積在幾棵盆栽的龍柏上，師父吩咐徒弟合力把盆搬倒，讓樹躺下來。小和尚又不解
了，急著問：「龍柏好好的，為什麼弄倒？」
師父臉一整：「誰說好好的？你沒見雪把柏葉都壓塌了嗎？再壓就斷了。那不是『放倒』，是『放平』，為了保護它，教它躺平休息休息，等雪霽再扶起來。」
天寒，加上全球金融危機，香油收入少多了，連小沙彌都緊張，跑去問師父怎麼辦。
「少你吃？少你穿了嗎？」師父瞪一眼：「數數！櫃裡還掛了多少衣服？柴房裡還堆了多少柴？倉房裡還積了多少土豆？別想沒有的，想想還有的；苦日子總會過去，春天總會來。你要放心。『放心』不是『不用心』，是把心安頓。」
春天果然跟著來了，大概因為冬天的雪水特別多，春花爛漫，更勝往年，前殿的香火也漸漸恢復往日的盛況。師父要出遠門了，小沙彌追到山門：「師父您走了，我們怎麼辦？」
師父笑著揮揮手：「你們能放下、放空、放平、放心，我還有什麼不能放手的呢？」
新來的小沙彌，對什麼都好奇。秋天，禪院裡紅葉飛舞，小沙彌跑去問師父：「紅葉這麼美，為什麼會掉呢？」
師父一笑：「因為冬天來了，樹撐不住那麼多葉子，只好捨。這不是『放棄』，是『放下』！」
冬天來了，小沙彌看見師兄們把院子裡的水缸扣過來，又跑去問師父：「好好的水，為什麼要倒掉呢？」
師父笑笑：「因為冬天冷，水結凍膨脹，會把缸撐破，所以要倒乾淨。這不是『真空』，是『放空』！」
大雪紛飛，厚厚的，一層又一層，積在幾棵盆栽的龍柏上，師父吩咐徒弟合力把盆搬倒，讓樹躺下來。小和尚又不解
了，急著問：「龍柏好好的，為什麼弄倒？」
師父臉一整：「誰說好好的？你沒見雪把柏葉都壓塌了嗎？再壓就斷了。那不是『放倒』，是『放平』，為了保護它，教它躺平休息休息，等雪霽再扶起來。」
天寒，加上全球金融危機，香油收入少多了，連小沙彌都緊張，跑去問師父怎麼辦。
「少你吃？少你穿了嗎？」師父瞪一眼：「數數！櫃裡還掛了多少衣服？柴房裡還堆了多少柴？倉房裡還積了多少土豆？別想沒有的，想想還有的；苦日子總會過去，春天總會來。你要放心。『放心』不是『不用心』，是把心安頓。」
春天果然跟著來了，大概因為冬天的雪水特別多，春花爛漫，更勝往年，前殿的香火也漸漸恢復往日的盛況。師父要出遠門了，小沙彌追到山門：「師父您走了，我們怎麼辦？」
師父笑著揮揮手：「你們能放下、放空、放平、放心，我還有什麼不能放手的呢？」
2009年1月30日 星期五
《心願清單》開始思考，開始行動
本文出自：麥田出版
書名：心願清單
作者：吉兒．史摩林斯基(Jill Smolinski)
譯者：郭寶蓮
出版社：麥田
琴恩是個平凡的上班族，每天無非上班下班，在吃飯睡覺看電視當中度過一成不變的日子。這天，她讓24歲的女孩瑪瑞莎搭便車，不料卻發生交通事故，瑪瑞莎意外喪生，內疚的琴恩巧合發現一張心願清單，決定趕在瑪瑞莎25歲生日到來前，替她實現未竟的夢想。
這些心願有的瘋狂，例如「親吻陌生人」；有的挑戰體能極限，例如「慢跑五公里」；有的看似邪惡又令人摸不著頭腦，例如「要費巴帝付出代價」；有的溫馨感人，例如「讓哥哥知道我有多感激他」；有的只是單純而愉快的享受，例如「體驗spa按摩」；有的深具意義，例如「改變他人的生命」。
瑪瑞莎五花八門的心願，帶給渾渾噩噩的琴恩多采多姿的時光。任務一一達成之後，琴恩也開始自問：那麼我呢？我的人生呢？我還沒嘗試過什麼？又想要實現些什麼？……
延伸閱讀：本書「作者的話」
■心願想一想 (節錄)
書名：心願清單
作者：吉兒．史摩林斯基(Jill Smolinski)
譯者：郭寶蓮
出版社：麥田
琴恩是個平凡的上班族，每天無非上班下班，在吃飯睡覺看電視當中度過一成不變的日子。這天，她讓24歲的女孩瑪瑞莎搭便車，不料卻發生交通事故，瑪瑞莎意外喪生，內疚的琴恩巧合發現一張心願清單，決定趕在瑪瑞莎25歲生日到來前，替她實現未竟的夢想。
這些心願有的瘋狂，例如「親吻陌生人」；有的挑戰體能極限，例如「慢跑五公里」；有的看似邪惡又令人摸不著頭腦，例如「要費巴帝付出代價」；有的溫馨感人，例如「讓哥哥知道我有多感激他」；有的只是單純而愉快的享受，例如「體驗spa按摩」；有的深具意義，例如「改變他人的生命」。
瑪瑞莎五花八門的心願，帶給渾渾噩噩的琴恩多采多姿的時光。任務一一達成之後，琴恩也開始自問：那麼我呢？我的人生呢？我還沒嘗試過什麼？又想要實現些什麼？……
延伸閱讀：本書「作者的話」
■心願想一想 (節錄)
◎在清單中，哪項任務對琴恩來說最具挑戰性？對你來說最困難的是哪一項？有任何項目吸引你嗎？
◎你曾寫過這類「心願清單」嗎？若有，寫了些什麼？完成過任一項嗎？若無，理由為何？
◎車禍發生後，琴恩說世上有兩種可怕的事：一種是會撼醒你，讓你開始緊緊把握生命，不會將之視為理所當然。另一種是讓你癱在床上，看一堆實境節目來度日。她這種反應夠寫實嗎？若你開車卻發生車禍，導致車上乘客死了，你會有何感覺？
◎如果你摯愛的某人死了（或者已經死了），你最希望見到他的哪個夢想成真？你最怕自己哪個夢想會因你驟逝而永遠無法實現？
延伸閱讀：本書「內容試閱－親吻陌生人」
◎你曾寫過這類「心願清單」嗎？若有，寫了些什麼？完成過任一項嗎？若無，理由為何？
◎車禍發生後，琴恩說世上有兩種可怕的事：一種是會撼醒你，讓你開始緊緊把握生命，不會將之視為理所當然。另一種是讓你癱在床上，看一堆實境節目來度日。她這種反應夠寫實嗎？若你開車卻發生車禍，導致車上乘客死了，你會有何感覺？
◎如果你摯愛的某人死了（或者已經死了），你最希望見到他的哪個夢想成真？你最怕自己哪個夢想會因你驟逝而永遠無法實現？
延伸閱讀：本書「內容試閱－親吻陌生人」
換個綠色思維，《賺進你的第一桶金》將數字轉換成財富
本文摘自：聯合新聞網／先覺出版
書名：賺進你的第一桶金
作者：大衛．巴哈、希拉蕊．蘿絲納
譯者：張經義
出版社：先覺
．台灣人使用的紙杯，一年可以堆出2366座台北101。
．台灣人使用的塑膠袋，一年多達180億個。
換個思維，換個做法，我們可以將這些數字轉換成財富……
．你每週少喝兩杯30元的紙杯裝飲料，二十年共少用2080個紙杯，並累積18萬元的財富。
．你中午帶便當每次省下30元，二十年共少用5000副免洗餐具，並累積43萬元的財富！
理財大師大衛．巴哈因偶然搬進一棟綠色概念的公寓，短短幾個月內，自己和兒子的過敏、氣喘毛病竟不藥而癒，讓他見識到綠色生活的威力！
財富管理的眼光告訴他，環保是影響未來最重要的議題，而綠色產業更是廿一世紀最值得投資的產業。無論是開對的車子還是聰明使用居家能源，從小處做起的50個妙招，讓生活各層面都更有綠色概念。珍惜資源、愛護地球的好習慣，讓人把不必要花的錢省下來，更創造未來的財富之源！
【新書內容搶先看】找出你的垃圾因子
你可能聽過「拿鐵因子」這個名詞。我當初創造拿鐵因子這個名詞是用來比喻，我們長期以來每天把錢花在從來沒細想為何要買的小東西上。這個名詞不但可以用來指稱昂貴的咖啡，也同樣適用於速食、香菸和瓶裝水——所有你想得到的都能算。
我一向鼓勵讀者找出自己的拿鐵因子，並且致力於消除它們，以便開始存錢。實際上，不買拋棄式杯裝的咖啡或塑膠瓶裝的水，不但對你的錢包有好處，對地球更有好處。長期購買那些「小東西」，可能會搾光你的財富，而如果你願意做出「小改變」，累積起來也可能為地球創造大不同。
想想看，美國人每年喝下超過一千億杯咖啡，其中有一四四億杯是裝在用過即丟的紙杯中，如果把這些紙杯頭尾相連，足足能環繞地球五十五次。不只這樣，製造這些紙杯的塑膠內層所用掉的化石燃料，足可供應八千三百戶家庭的暖氣一整年。
2007年，《快速成長公司雜誌》刊登一篇由費許曼（Charles Fishman）執筆的報導，報導中指出，北美人在2006年共花了4,500億元買瓶裝水。費許曼說，光是每週靠船隻、火車和卡車運送到美國各地的水就超過十億瓶。
還有，製造這些瓶子所耗掉的石油，足以供應十萬輛車一整年的所需。更重要的是，每十瓶中有九瓶沒有回收，不是填滿垃圾掩埋場，就是阻塞水道。由於在2005年賣出的瓶裝水有96%是一人份包裝，這種瓶子的回收率比其他種類的瓶裝水都低。
這就是你的拿鐵因子（也可稱它「包裝水因子」）如何變成「垃圾因子」。我把這一個妙招放在此書一開頭，因為垃圾因子正是既浪費錢又傷害地球的絕佳例子。
接下來，還有更誇張的——我們會喝包裝水，是因為我們覺得包裝水比水龍頭流出的「免費」水更健康。然而事實上，根據費許曼的文章，我們所喝的瓶裝水有24%（將近每四瓶中有一瓶）是可口可樂公司和百事可樂公司重新包裝的自來水。百事可樂這名為Aquafina的水——再次強調，只是再過濾的自來水——要價是你家水龍頭流出的自來水的二千五百倍。假設每天喝建議數量的水（每日八至十二杯），你一年花在Aquafina的費用是75,000元。而喝同樣數量的自來水要花多少錢？答案是30元。
如果你買的是真正的礦泉水，例如艾維氧（Evian）、波蘭泉水（Poland Spring）或斐濟水（FIJI），還得花更多錢——比自來水的要價超過一萬倍，而且水還不一定比較純淨，因為實際上，美國聯邦政府對自來水水質的規定標準比瓶裝水還高。
人們已經開始重視這種包裝水對環境造成的衝擊。有些城市，例如舊金山，明令禁止市政府雇員在工作時用納稅人的錢購買瓶裝水，而其他城市也紛紛跟進這項措施。
瓶裝水公司警覺到這一點，已經開始採用較注重生態的包裝和做法。例如雀巢水公司生產的波蘭泉水，開始使用環保新包裝——比原包裝輕15%，製造時少用了10-15%的能源。而斐濟水最近也推出斐濟綠水（FIJI Green），讓每瓶水能夠「保護兼恢復環境」。雖然已經有改善，但我們必須要說，最好的解決方案，還是用可重複使用的容器，裝你自家的自來水喝。
只要戒掉每天喝瓶裝水的習慣，一整年可省下15,000元。
只要瓶裝水不存在，可以省下十萬輛車一整年所需的汽油。
延伸閱讀：本書其他內容
書名：賺進你的第一桶金
作者：大衛．巴哈、希拉蕊．蘿絲納
譯者：張經義
出版社：先覺
．台灣人使用的紙杯，一年可以堆出2366座台北101。
．台灣人使用的塑膠袋，一年多達180億個。
換個思維，換個做法，我們可以將這些數字轉換成財富……
．你每週少喝兩杯30元的紙杯裝飲料，二十年共少用2080個紙杯，並累積18萬元的財富。
．你中午帶便當每次省下30元，二十年共少用5000副免洗餐具，並累積43萬元的財富！
理財大師大衛．巴哈因偶然搬進一棟綠色概念的公寓，短短幾個月內，自己和兒子的過敏、氣喘毛病竟不藥而癒，讓他見識到綠色生活的威力！
財富管理的眼光告訴他，環保是影響未來最重要的議題，而綠色產業更是廿一世紀最值得投資的產業。無論是開對的車子還是聰明使用居家能源，從小處做起的50個妙招，讓生活各層面都更有綠色概念。珍惜資源、愛護地球的好習慣，讓人把不必要花的錢省下來，更創造未來的財富之源！
【新書內容搶先看】找出你的垃圾因子
你可能聽過「拿鐵因子」這個名詞。我當初創造拿鐵因子這個名詞是用來比喻，我們長期以來每天把錢花在從來沒細想為何要買的小東西上。這個名詞不但可以用來指稱昂貴的咖啡，也同樣適用於速食、香菸和瓶裝水——所有你想得到的都能算。
我一向鼓勵讀者找出自己的拿鐵因子，並且致力於消除它們，以便開始存錢。實際上，不買拋棄式杯裝的咖啡或塑膠瓶裝的水，不但對你的錢包有好處，對地球更有好處。長期購買那些「小東西」，可能會搾光你的財富，而如果你願意做出「小改變」，累積起來也可能為地球創造大不同。
想想看，美國人每年喝下超過一千億杯咖啡，其中有一四四億杯是裝在用過即丟的紙杯中，如果把這些紙杯頭尾相連，足足能環繞地球五十五次。不只這樣，製造這些紙杯的塑膠內層所用掉的化石燃料，足可供應八千三百戶家庭的暖氣一整年。
2007年，《快速成長公司雜誌》刊登一篇由費許曼（Charles Fishman）執筆的報導，報導中指出，北美人在2006年共花了4,500億元買瓶裝水。費許曼說，光是每週靠船隻、火車和卡車運送到美國各地的水就超過十億瓶。
還有，製造這些瓶子所耗掉的石油，足以供應十萬輛車一整年的所需。更重要的是，每十瓶中有九瓶沒有回收，不是填滿垃圾掩埋場，就是阻塞水道。由於在2005年賣出的瓶裝水有96%是一人份包裝，這種瓶子的回收率比其他種類的瓶裝水都低。
這就是你的拿鐵因子（也可稱它「包裝水因子」）如何變成「垃圾因子」。我把這一個妙招放在此書一開頭，因為垃圾因子正是既浪費錢又傷害地球的絕佳例子。
接下來，還有更誇張的——我們會喝包裝水，是因為我們覺得包裝水比水龍頭流出的「免費」水更健康。然而事實上，根據費許曼的文章，我們所喝的瓶裝水有24%（將近每四瓶中有一瓶）是可口可樂公司和百事可樂公司重新包裝的自來水。百事可樂這名為Aquafina的水——再次強調，只是再過濾的自來水——要價是你家水龍頭流出的自來水的二千五百倍。假設每天喝建議數量的水（每日八至十二杯），你一年花在Aquafina的費用是75,000元。而喝同樣數量的自來水要花多少錢？答案是30元。
如果你買的是真正的礦泉水，例如艾維氧（Evian）、波蘭泉水（Poland Spring）或斐濟水（FIJI），還得花更多錢——比自來水的要價超過一萬倍，而且水還不一定比較純淨，因為實際上，美國聯邦政府對自來水水質的規定標準比瓶裝水還高。
人們已經開始重視這種包裝水對環境造成的衝擊。有些城市，例如舊金山，明令禁止市政府雇員在工作時用納稅人的錢購買瓶裝水，而其他城市也紛紛跟進這項措施。
瓶裝水公司警覺到這一點，已經開始採用較注重生態的包裝和做法。例如雀巢水公司生產的波蘭泉水，開始使用環保新包裝——比原包裝輕15%，製造時少用了10-15%的能源。而斐濟水最近也推出斐濟綠水（FIJI Green），讓每瓶水能夠「保護兼恢復環境」。雖然已經有改善，但我們必須要說，最好的解決方案，還是用可重複使用的容器，裝你自家的自來水喝。
只要戒掉每天喝瓶裝水的習慣，一整年可省下15,000元。
只要瓶裝水不存在，可以省下十萬輛車一整年所需的汽油。
延伸閱讀：本書其他內容
《跨國灰姑娘》看不同人群的生命故事
本文摘自：誠品網路書店
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001127111828008
書名：跨國灰姑娘－當東南亞幫傭遇上台灣新富家庭
作者：藍佩嘉（台大社會系副教授）
出版社：行人
這本書說的是女性外籍幫傭來到台灣的故事。自1992年起，一批批的家務移工憑著勇氣，飄洋過海來到全然陌生的島嶼，僅僅計算登記有案的家務移工，就已經超過16萬人。她們以短期契約的過客身分，在台灣社會的邊緣角落裡默默工作，維持著台灣社會的「現代生活」，但是，一般雇主只把她們當成「用玩即丟」的勞動力，無法享有公民權，甚至基本人權。
在這些隻身來台的家務移工眼中，我們熟悉的場景與畫面，都轉變成另外一種面貌：對於剛到台灣Vanessa來說，中正機場是一個通往未知的起點，高速公路邊的叢叢樹林，隱藏了無法想像的恐懼。對於Tiwi來說，Qoo果汁是她照顧的台灣小孩最愛的飲料，也是她用來寄往國外、向女兒表達母愛的補償工具。每一個家庭屋簷下，都有一則從未被說出的故事，連接著台灣新富雇主和來自東南亞的家務移工。
從馬尼拉到台灣，走過台北火車站、中山北路，一直到家中的廚房與臥室，台大社會系副教授藍佩嘉訪談了58位菲律賓、35位印尼女性幫傭，讓我們深刻地瞭解她們的命運與想法，是第一本完整介紹外傭生活的報導著作。作者也採訪了51位雇有外籍幫傭的男、女主人，讓我們得以省思，自身家中的的親子與夫妻關係，其實如此脆弱。
本書最初於2006年在評選嚴格聞名的杜克大學出版社（Duke University Press）以英文出版，獲得美國社會學會性∕別研究年度傑出書籍獎、國際亞洲學者會議社會科學最佳書籍等獎項。經過三年之後，作者以反璞歸真的母語，重新改寫《跨國灰姑娘》，以淺白易懂的文字和大量的真實故事，呈現給台灣的讀者。如作者自言，這本書希望不只是以理論語言說服他們，更希望以呈現不同人群的生命故事，讓讀者感動。
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001127111828008
書名：跨國灰姑娘－當東南亞幫傭遇上台灣新富家庭
作者：藍佩嘉（台大社會系副教授）
出版社：行人
這本書說的是女性外籍幫傭來到台灣的故事。自1992年起，一批批的家務移工憑著勇氣，飄洋過海來到全然陌生的島嶼，僅僅計算登記有案的家務移工，就已經超過16萬人。她們以短期契約的過客身分，在台灣社會的邊緣角落裡默默工作，維持著台灣社會的「現代生活」，但是，一般雇主只把她們當成「用玩即丟」的勞動力，無法享有公民權，甚至基本人權。
在這些隻身來台的家務移工眼中，我們熟悉的場景與畫面，都轉變成另外一種面貌：對於剛到台灣Vanessa來說，中正機場是一個通往未知的起點，高速公路邊的叢叢樹林，隱藏了無法想像的恐懼。對於Tiwi來說，Qoo果汁是她照顧的台灣小孩最愛的飲料，也是她用來寄往國外、向女兒表達母愛的補償工具。每一個家庭屋簷下，都有一則從未被說出的故事，連接著台灣新富雇主和來自東南亞的家務移工。
從馬尼拉到台灣，走過台北火車站、中山北路，一直到家中的廚房與臥室，台大社會系副教授藍佩嘉訪談了58位菲律賓、35位印尼女性幫傭，讓我們深刻地瞭解她們的命運與想法，是第一本完整介紹外傭生活的報導著作。作者也採訪了51位雇有外籍幫傭的男、女主人，讓我們得以省思，自身家中的的親子與夫妻關係，其實如此脆弱。
本書最初於2006年在評選嚴格聞名的杜克大學出版社（Duke University Press）以英文出版，獲得美國社會學會性∕別研究年度傑出書籍獎、國際亞洲學者會議社會科學最佳書籍等獎項。經過三年之後，作者以反璞歸真的母語，重新改寫《跨國灰姑娘》，以淺白易懂的文字和大量的真實故事，呈現給台灣的讀者。如作者自言，這本書希望不只是以理論語言說服他們，更希望以呈現不同人群的生命故事，讓讀者感動。
2009年1月22日 星期四
一生的幸福帳本
本文出自：聯合新聞網，今周刊
人生就像一本帳！帳本裡包含了事業、財富、生活等三大要素，若能三者兼具，就是幸福人生了！時時檢視自己的人生帳本，知道自己擁有什麼？又有何不足？即使時局不佳，適時做出調整，還是可以讓自己的人生帳本進帳，贏在下個年頭。
追求事業．財富．生活圓滿
這是一個發人深省的故事！
深山裡，有一座香火鼎盛的廟宇，門外有一面大鼓。有一天，趁著寺廟內沒有人，大鼓滾到了大佛面前，大鼓開口說話了：「大佛，你不覺得這個世界很不公平嗎？為什麼大家看到你是虔誠的頂禮膜拜，而看到我就只是槌我、敲我呢？……」
聽完了大鼓喋喋不休的抱怨，大佛回答了：「大鼓啊，你不用羨慕我，你要想，在我接受膜拜之前，我身上忍受了多少的『雕刻』啊。」
過去一年的金融海嘯，讓許多人的事業、財富、人生都發生巨大變化。
根據2009年1月政策會公布的資料顯示，經歷金融海嘯，台灣每位投資人平均財產縮水一一八萬元，痛苦指數上升三6%；此外，行政院主計處公布的調查結果顯示，○八年台灣的失業人口高達百萬人，單月失業率已創2003年ＳＡＲＳ（急性嚴重呼吸道症候群）事件以來的新高！
逆境就像雕刻一樣，我們要讓自己成為大佛，可以耐得住環境對我們的「雕刻」，逆中求勝。
在新的一年，全面檢視事業、財富、生活三大層面，看看自己人生損益的狀況，適時做出調整，相信有助於你在人生中翻本。
翻本第一步》管理好人生第一本帳—事業帳本
人生其實像一本帳本，裡頭包含了事業、財富、生活等三大要素，如果想要成功，首先得要寫好自己的事業帳本。
盡量填滿你的事業工具箱
身上總是帶著三支手機、iPod、黑莓機，重達十幾公斤重公事包不離身的前花旗首席分析師、現任大洋集團控股公司財務長楊應超，用「工具箱」的概念來管理自己的事業帳本。也因此，能在短短幾年中，在金融界從一名研究員，爬升到在外資證券研究圈只有五％的人，有機會坐到的董事總經理位置。
「你隨時要為下一個工作做準備！因此你要有一個什麼都有的職場工具箱，在其中放進各種武器，才可以應付職場的挑戰。」美國普渡大學電機碩士楊應超，畢業後投了三百封履歷，找到ＩＢＭ工程師的工作。
工作一段時間後，原來想繼續攻讀博士，但楊應超為了想讓自己的工具箱多一項武器，跑去念哥倫比亞大學企管碩士，成了日後他進入金融界工作的重要利器。
除此之外，凡事總是提高標準「過度準備」的楊應超，總是會在自己「事業帳本」裡，替自己的每一個工作建立「資產負債表」、「現金流量表」和「損益表」。
為自己的人生做好三張表
「從我工作的損益表裡，我要知道自己得到多少？以及付出多少成本？資產負債表中，則有我在工作過程中磨練的各種能力，包括人脈、健康及專業知識。現金流量表，是要了解在職場和人生中的資本投資，投入的時間歲月及機會成本，帶進多少現金或是新的資產。平常花時間和精力讀的書，又帶進多少知識及未來可運用的能量。」這都是建立「事業帳本」帶給楊應超的好處。
談到這一路走來，在職場的拚搏生涯，楊應超分享經驗時說到，「十年前，我也覺得自己達不到今天的目標，但不去試，就永遠達不到。」「遇到困難，像是今年裁員風波，除了要正面思考外，要做的是一定不能浪費時間，即使是固定去運動都好，想盡辦法利用時間，幫自己的『工具箱』多放進新武器，等到風波過去，就比別人有更多大展身手的機會。」
學習在條件匱乏的環境中生存
楊應超成功寫下事業帳本，同樣在職場上成功的「城邦文化」首席執行長何飛鵬，也分享他如何面對職場人生挫折，他很有自信的說：「我從來沒有怕過，因為從小就習慣自己身上一無所有！」
寒冬的暖陽，透過玻璃撒進何飛鵬的辦公室裡，談到自己的奮鬥過程。他坦言六歲時父親去世，八位手足都由母親一手帶大，這讓他很能適應在條件匱乏的環境中生存。
回憶起過去，何飛鵬最難忘的母親腳踩裁縫機的聲音，「對我來說，那是最美的音樂，每晚都伴我入眠。」何飛鵬從母親身上學到了樂觀和永不放棄的決心，這也是他在三十多歲面臨事業瓶頸、負債數千萬元時，得以熬過去的支撐力量。
「很多人在遭受挫折會怪外在的環境不好，其實很多時候，是內在的問題。」在人生低潮時，更重要的是檢視自己的事業帳本裡，到底欠缺了什麼？專注力、受挫力、開發力，或是最根本的反省力。
翻本第二步》不放棄人生第二本帳本—財富帳本
「很多人一輩子拚命賺錢，卻在人生重要錢關的時候，面臨無錢可用的窘境。」《一生三錢過四關》作者宋炎本一言道破了為什麼要經營好「財富帳本」的原因。
他提出人的一生當中，一定要備齊「保命錢」、「投資錢」、「投機錢」。三種錢的角色，和在財富帳本中的價值不同。
宋炎本認為，「保命錢的特色在守，就像是足球賽中負責防守的後衛和把守最後一關的守門員；投資錢是連結前鋒後衛攻防的中場；投機錢則是專司攻擊的前鋒。而萬一遇上大崩盤，前鋒、中場統統失守，損失慘重時，這時就要倚重後衛和守門員，動用『保命錢』來力保最後生機。」
若保命錢、投資錢、投機錢，三種錢都可以運用得宜，人生的財富帳本必然可以豐富而圓滿。
「投資錢」的操作原則在於重時間而不重時機，遵循正確的投資原則，買進長抱就會大贏，要讓它長期穩健的獲利；「保命錢」的操作原則在於，隨時持有、保持流動性，以支應日常的開銷，不是要追求獲利，而是要保護前鋒（投機錢）與中場（投資錢）。
「投機錢能否真的幫忙加速，其實大家並沒有太大把握，保命錢是為了提供必要的防守，有穩健的投資錢，能讓攻守都更有把握。」因為，要讓財富帳本能長期獲利，最重要的就是靠它。
翻本第三步》讓好事業、財富圓滿生活帳本
除了事業、財富，還要有生活的圓滿，人生才能無憾！
「人生最後的台詞，我已經決定了：『啊，我的人生過得很好，真的很感謝！』我會留下這段話，然後離開這個世界。為了做到這一點，我努力讓自己沒有悔恨、沒有遺憾地活到現在。」大前研一在著作《後五十歲的選擇》中這麼說到。
若能讓自己的生活帳本，做到如大前研一所說的圓滿無憾，應是人生最高境界。
事業財富不一定會讓生活圓滿
目前看來，創業成功的「104人力銀行」董事長楊基寬，人生的二本重要帳本「事業帳本」、「財富帳本」都很豐富而精采。但外人看來成功的人生，楊基寬卻認為努力了一輩子，在重要的第三本帳「生活帳本」卻有所欠缺。他說：「我已經想好了自己墓誌銘上的文字『若是普通活著幹麼；完美哪夠？瘋掉才行。』但也因為這樣，很多時候只好犧牲家庭生活。」有一幕景象一直留在楊基寬的腦海裡……。
那時，正值公司成績要往上衝的時候。長期在辦公室待到深夜的結果，對太太和女兒自然疏遠了。
「如果你問我，人生有什麼遺憾的事，那就是沒能給家人足夠的陪伴和快樂。」目前事業、財富皆圓滿的楊基寬，看來生活帳本裡最大的遺憾是沒有好好陪家人。
列清單，量化你的生活目標
「王品台塑牛排」董事長戴勝益認為，在人生的每個階段裡，要同時顧慮到事業、財富與生活，這樣才能讓退休後的生活，更加圓滿。
「量化是幫助自己實踐很好的方法。」戴勝益舉例，不論在哪一本帳本裡，都可以幫自己列下想要達成目標的清單，例如，「在死之前要做的五個一」，一是拿一個獎，二是爬一百座山，三是寫一本書，四是有一棟沒有貸款的乾淨房子，五是讓自己退休後每年有一百萬元可以花，到死都花不完。
沒有咖啡，就專心享受奶精和糖
戴勝益認為自己不穿名牌，生活規律，人生目標主要在追求金錢以及時間的自由，以目前情況來看都很不錯。「人生到目前為止，真的沒有什麼後悔的事，生活帳本裡，真的不缺什麼了。」
至於，萬一計畫遇到了變化，像○八年的景氣低潮，把帳本裡的資產都賠盡花光了，該怎麼辦？
「人生就像三合一咖啡，事業像咖啡，還要有奶精（財富）和糖（家庭生活），沒有了咖啡，還是可以利用機會和時間，享受保有奶精和糖的幸福感。」戴勝益認為，沒有了三分之一的人生（事業），至少要把握另外三分之二（財富和家庭生活）。這樣，人生才不會一無所有。
過去一年，多數人承受刻骨銘心的挑戰和磨難，但從現在起，你還是可以重新好好規畫事業、財富、生活三大帳本，讓美好人生成為可以實現的夢想！......
人生就像一本帳！帳本裡包含了事業、財富、生活等三大要素，若能三者兼具，就是幸福人生了！時時檢視自己的人生帳本，知道自己擁有什麼？又有何不足？即使時局不佳，適時做出調整，還是可以讓自己的人生帳本進帳，贏在下個年頭。
追求事業．財富．生活圓滿
這是一個發人深省的故事！
深山裡，有一座香火鼎盛的廟宇，門外有一面大鼓。有一天，趁著寺廟內沒有人，大鼓滾到了大佛面前，大鼓開口說話了：「大佛，你不覺得這個世界很不公平嗎？為什麼大家看到你是虔誠的頂禮膜拜，而看到我就只是槌我、敲我呢？……」
聽完了大鼓喋喋不休的抱怨，大佛回答了：「大鼓啊，你不用羨慕我，你要想，在我接受膜拜之前，我身上忍受了多少的『雕刻』啊。」
過去一年的金融海嘯，讓許多人的事業、財富、人生都發生巨大變化。
根據2009年1月政策會公布的資料顯示，經歷金融海嘯，台灣每位投資人平均財產縮水一一八萬元，痛苦指數上升三6%；此外，行政院主計處公布的調查結果顯示，○八年台灣的失業人口高達百萬人，單月失業率已創2003年ＳＡＲＳ（急性嚴重呼吸道症候群）事件以來的新高！
逆境就像雕刻一樣，我們要讓自己成為大佛，可以耐得住環境對我們的「雕刻」，逆中求勝。
在新的一年，全面檢視事業、財富、生活三大層面，看看自己人生損益的狀況，適時做出調整，相信有助於你在人生中翻本。
翻本第一步》管理好人生第一本帳—事業帳本
人生其實像一本帳本，裡頭包含了事業、財富、生活等三大要素，如果想要成功，首先得要寫好自己的事業帳本。
盡量填滿你的事業工具箱
身上總是帶著三支手機、iPod、黑莓機，重達十幾公斤重公事包不離身的前花旗首席分析師、現任大洋集團控股公司財務長楊應超，用「工具箱」的概念來管理自己的事業帳本。也因此，能在短短幾年中，在金融界從一名研究員，爬升到在外資證券研究圈只有五％的人，有機會坐到的董事總經理位置。
「你隨時要為下一個工作做準備！因此你要有一個什麼都有的職場工具箱，在其中放進各種武器，才可以應付職場的挑戰。」美國普渡大學電機碩士楊應超，畢業後投了三百封履歷，找到ＩＢＭ工程師的工作。
工作一段時間後，原來想繼續攻讀博士，但楊應超為了想讓自己的工具箱多一項武器，跑去念哥倫比亞大學企管碩士，成了日後他進入金融界工作的重要利器。
除此之外，凡事總是提高標準「過度準備」的楊應超，總是會在自己「事業帳本」裡，替自己的每一個工作建立「資產負債表」、「現金流量表」和「損益表」。
為自己的人生做好三張表
「從我工作的損益表裡，我要知道自己得到多少？以及付出多少成本？資產負債表中，則有我在工作過程中磨練的各種能力，包括人脈、健康及專業知識。現金流量表，是要了解在職場和人生中的資本投資，投入的時間歲月及機會成本，帶進多少現金或是新的資產。平常花時間和精力讀的書，又帶進多少知識及未來可運用的能量。」這都是建立「事業帳本」帶給楊應超的好處。
談到這一路走來，在職場的拚搏生涯，楊應超分享經驗時說到，「十年前，我也覺得自己達不到今天的目標，但不去試，就永遠達不到。」「遇到困難，像是今年裁員風波，除了要正面思考外，要做的是一定不能浪費時間，即使是固定去運動都好，想盡辦法利用時間，幫自己的『工具箱』多放進新武器，等到風波過去，就比別人有更多大展身手的機會。」
學習在條件匱乏的環境中生存
楊應超成功寫下事業帳本，同樣在職場上成功的「城邦文化」首席執行長何飛鵬，也分享他如何面對職場人生挫折，他很有自信的說：「我從來沒有怕過，因為從小就習慣自己身上一無所有！」
寒冬的暖陽，透過玻璃撒進何飛鵬的辦公室裡，談到自己的奮鬥過程。他坦言六歲時父親去世，八位手足都由母親一手帶大，這讓他很能適應在條件匱乏的環境中生存。
回憶起過去，何飛鵬最難忘的母親腳踩裁縫機的聲音，「對我來說，那是最美的音樂，每晚都伴我入眠。」何飛鵬從母親身上學到了樂觀和永不放棄的決心，這也是他在三十多歲面臨事業瓶頸、負債數千萬元時，得以熬過去的支撐力量。
「很多人在遭受挫折會怪外在的環境不好，其實很多時候，是內在的問題。」在人生低潮時，更重要的是檢視自己的事業帳本裡，到底欠缺了什麼？專注力、受挫力、開發力，或是最根本的反省力。
翻本第二步》不放棄人生第二本帳本—財富帳本
「很多人一輩子拚命賺錢，卻在人生重要錢關的時候，面臨無錢可用的窘境。」《一生三錢過四關》作者宋炎本一言道破了為什麼要經營好「財富帳本」的原因。
他提出人的一生當中，一定要備齊「保命錢」、「投資錢」、「投機錢」。三種錢的角色，和在財富帳本中的價值不同。
宋炎本認為，「保命錢的特色在守，就像是足球賽中負責防守的後衛和把守最後一關的守門員；投資錢是連結前鋒後衛攻防的中場；投機錢則是專司攻擊的前鋒。而萬一遇上大崩盤，前鋒、中場統統失守，損失慘重時，這時就要倚重後衛和守門員，動用『保命錢』來力保最後生機。」
若保命錢、投資錢、投機錢，三種錢都可以運用得宜，人生的財富帳本必然可以豐富而圓滿。
「投資錢」的操作原則在於重時間而不重時機，遵循正確的投資原則，買進長抱就會大贏，要讓它長期穩健的獲利；「保命錢」的操作原則在於，隨時持有、保持流動性，以支應日常的開銷，不是要追求獲利，而是要保護前鋒（投機錢）與中場（投資錢）。
「投機錢能否真的幫忙加速，其實大家並沒有太大把握，保命錢是為了提供必要的防守，有穩健的投資錢，能讓攻守都更有把握。」因為，要讓財富帳本能長期獲利，最重要的就是靠它。
翻本第三步》讓好事業、財富圓滿生活帳本
除了事業、財富，還要有生活的圓滿，人生才能無憾！
「人生最後的台詞，我已經決定了：『啊，我的人生過得很好，真的很感謝！』我會留下這段話，然後離開這個世界。為了做到這一點，我努力讓自己沒有悔恨、沒有遺憾地活到現在。」大前研一在著作《後五十歲的選擇》中這麼說到。
若能讓自己的生活帳本，做到如大前研一所說的圓滿無憾，應是人生最高境界。
事業財富不一定會讓生活圓滿
目前看來，創業成功的「104人力銀行」董事長楊基寬，人生的二本重要帳本「事業帳本」、「財富帳本」都很豐富而精采。但外人看來成功的人生，楊基寬卻認為努力了一輩子，在重要的第三本帳「生活帳本」卻有所欠缺。他說：「我已經想好了自己墓誌銘上的文字『若是普通活著幹麼；完美哪夠？瘋掉才行。』但也因為這樣，很多時候只好犧牲家庭生活。」有一幕景象一直留在楊基寬的腦海裡……。
那時，正值公司成績要往上衝的時候。長期在辦公室待到深夜的結果，對太太和女兒自然疏遠了。
「如果你問我，人生有什麼遺憾的事，那就是沒能給家人足夠的陪伴和快樂。」目前事業、財富皆圓滿的楊基寬，看來生活帳本裡最大的遺憾是沒有好好陪家人。
列清單，量化你的生活目標
「王品台塑牛排」董事長戴勝益認為，在人生的每個階段裡，要同時顧慮到事業、財富與生活，這樣才能讓退休後的生活，更加圓滿。
「量化是幫助自己實踐很好的方法。」戴勝益舉例，不論在哪一本帳本裡，都可以幫自己列下想要達成目標的清單，例如，「在死之前要做的五個一」，一是拿一個獎，二是爬一百座山，三是寫一本書，四是有一棟沒有貸款的乾淨房子，五是讓自己退休後每年有一百萬元可以花，到死都花不完。
沒有咖啡，就專心享受奶精和糖
戴勝益認為自己不穿名牌，生活規律，人生目標主要在追求金錢以及時間的自由，以目前情況來看都很不錯。「人生到目前為止，真的沒有什麼後悔的事，生活帳本裡，真的不缺什麼了。」
至於，萬一計畫遇到了變化，像○八年的景氣低潮，把帳本裡的資產都賠盡花光了，該怎麼辦？
「人生就像三合一咖啡，事業像咖啡，還要有奶精（財富）和糖（家庭生活），沒有了咖啡，還是可以利用機會和時間，享受保有奶精和糖的幸福感。」戴勝益認為，沒有了三分之一的人生（事業），至少要把握另外三分之二（財富和家庭生活）。這樣，人生才不會一無所有。
過去一年，多數人承受刻骨銘心的挑戰和磨難，但從現在起，你還是可以重新好好規畫事業、財富、生活三大帳本，讓美好人生成為可以實現的夢想！......
國際知名保育人士珍古德：我們不是從上一輩接手地球，而是向下一代借用地球
本文出自：聯合新聞網，講義雜誌
國際知名保育人士珍古德（Jane Goodall）1934年出生於英國，只有高中學歷的她靠著自修與熱情，長年在非洲叢林觀察黑猩猩，對科學界貢獻良多，而後也獲得博士學位。近年致力於環境教育，近日在台灣接受講義專訪。
Q：你曾多年在森林中研究黑猩猩，大自然給你最大的感觸為何？
我最深刻的感覺是，人類和動物之間的界線是非常模糊的。一九六○年代，人們對黑猩猩的研究才剛起步，當時我們並不知道，我們和黑猩猩是如此接近，基因只有百分之一左右的差距，甚至能互相輸血。我在野外的研究，推翻了許多人類自以為是的「獨特」。人類不是唯一會使用、製造工具的生物，黑猩猩也會；人類不是唯一擁有個性、感情的動物，黑猩猩會彼此親吻、擁抱，也會展現慈愛。我曾觀察到成年黑猩猩收養毫無關係的孤兒黑猩猩；黑猩猩和人類一樣，也有性格的陰暗面，牠們會攻擊入侵領域的陌生黑猩猩，有時甚至會殺害闖入者。黑猩猩就好像動物界的使者，牠伸出手，告訴人類：「我跟你們是一樣的。」而站在黑猩猩左右的，就是世界上所有的動物。
此外，當我獨自在森林中，我可以很強烈地感受到，我是不存在的，而是大自然的一部分。「生」和「死」，只是一個循環，死並不是可怕的事，因為死去的生物，它依然滋養著大地，提供生命的延續。
Q：誰是影響你最深的人，在哪一方面？
我生長在一個非常貧窮的家庭，連腳踏車都買不起。但我慈愛的母親，總是支持我的興趣。她讓我看了很多動物的書，我不到兩歲時，某天從花園裡抓了一大把蚯蚓，把牠們放在床上。母親看到沒有生氣，只告訴我：「如果你把蚯蚓留在床上，牠們會死掉。」然後她陪著我，把蚯蚓放回花園；我小時候很好奇母雞下蛋的過程，躲到雞舍裡觀察，天黑了家人找不到我，急得報警，我才興高采烈地跑出來，告訴母親觀察的結果，我母親連一句責備的話也沒有。
我十歲就決定要去非洲觀察動物，高中畢業後，我沒有錢上大學，只能當秘書，也曾到飯店當服務生。但去非洲的夢想，我始終沒有遺忘。當時每個人都嘲笑我：「你沒有錢，而且又是個女生，怎麼可能到非洲？」那個時代，沒有女生會作這麼大的夢想。只有一個人不曾笑我，那就是我的母親。她時常鼓勵我：「如果你非常努力，把握每個機會，永遠不放棄，就一定可以達成目標。」
Q：是什麼原因讓你決定走出森林，轉而投身教育工作？
一九八六年，我參加了一場國際黑猩猩研討會，看到其他保育專家播放黑猩猩遭獵殺、森林被砍伐的照片，感到十分震驚。在那場會議前，我一直在非洲過著非常愉快的生活，很單純地研究黑猩猩；在那場會議之後，我改變了我的看法。我決定離開我最愛的森林，去追尋不一樣的目標。我開始到世界各地演講，說明非洲遭遇的窘境。但我卻發現，世界各地都有環境問題，而且比我想像的更嚴重，這讓我行動的信念更加堅決。每個人都有天賦的本領，有些人選擇培養它，有些人卻選擇放棄它。而我的能力，是可以和動物溝通，也可以輕易地和人們溝通。所以我選擇發揮我的天賦，向大家溝通這樣的訊息。
Q：近年你在世界各地推廣「根與芽」計畫，請與讀者進一步分享這個計畫的意義。
種子會長出小小的根、小小的芽，看起來非常脆弱。可是種子的力量無窮，為了尋找水源，根會不斷往下生長；為了尋覓陽光，芽也會往上發展。如果我們現在對地球造成的各種問題，例如全球暖化、貧富懸殊是一道城牆，那麼，全世界各地的根與芽就能發揮力量，破除城牆，改變世界。
參與計畫的人，首先要主動尋找生活周遭的問題，無論是針對環境、動物，還是社區。找出問題後，就去尋找解決的方式，並付諸行動。「根與芽小組」成員從幼稚園學生到老人都有，甚至有監獄裏的根與芽小組；小組可大可小，有些小組就是一間學校，而最小的小組只有兩個人。這個計畫最重要的目標，是讓人感受到，每個人都是重要的一分子，每個人的每個行為，都會帶來改變。現在全世界一百多個國家，已有九千多個「根與芽小組」，台灣也有五百多個小組。我們最大的夢想，就是破除國家、文化的藩籬，最終達到世界和平。
Q：現在環境面臨嚴重破壞，許多人因而抱持悲觀主義，對此你有什麼看法？
我在世界各地旅行，看過太多悲觀的年輕人，此外還有許多沮喪、憤怒的青年，但多數人是冷漠的。許多年輕人跟我說，我們這一代破壞了他們的未來，他們無能為力。人類是地球有史以來最聰明的動物，可是為什麼我們卻在破壞地球？我想這是因為我們非常聰明，但是沒有智慧。世界各地的原住民要做重大決定時，長老們一定會齊聚一堂，討論「我們現在的決定，會怎樣影響未來子孫」。但現代人做決定時，只考慮會如何影響自己的利益、如何影響股東會議、如何影響政治前途。我們不是從上一輩接手地球，而是向下一代借用地球。但我們現在不是在向子孫借東西，是在竊取他們的未來。每當我看著三個孫子，想起我們是如何傷害他們，總會感覺非常沮喪。但無論如何，我還是對未來充滿希望。
第一個理由是我們驚人的腦力。面臨窘境時，人類的頭腦就會開始活躍。我們的環境正面臨絕境，但許多新科技也出現了，這些科技能讓我們減少汙染。第二是大自然的恢復力極強。如果我們給大自然機會，它就會恢復生機。第三個要素是人，當人們很想要改變時，就會產生無窮的力量。最後是人的意志力。在面對困難時，許多人還是在逆境中追求生存之道，不但破除困難，也為其他人帶來啟發。
Q：你一年有高達三百天在世界各地旅行，是什麼原因讓你決定親力親為？
除了我方才提到的，與人溝通是我的專長之外，還有一個重要的原因，就是世界上許多地方的人都知道珍古德，我的出現能讓大家感覺受到鼓舞，這也是為什麼我不斷地旅行。
Q：你曾多次造訪台灣，印象最深刻的是什麼？
我很喜歡台灣水雉保育的故事。水雉是一種非常罕見的水鳥，當初高鐵公司在規畫路線時，發現道路會經過台南官田的水雉棲息地，世界各地的野鳥協會紛紛寫信到高鐵抗議，高鐵於是請專家評估是否可以繞道而行。後來發現，如果繞道，需要穿越一座山，造成的傷害會更多，收到的抗議信也會更多。所以他們購買農地，將它改造成人工濕地。經過幾年的觀察，水雉的數量從原本數十隻增加到上百隻。我之所以對這件事印象深刻，是因為這個故事充滿了「希望」。因此我身上常攜帶著一根水雉的羽毛，並把這個希望的故事帶到世界各地。
Q：許多國家都希望以「鼓勵消費」刺激經濟，對此你有何看法？
過度消費，就等於製造更多汙染。我雖然不是經濟學家，但我認為這樣的政策是很愚蠢的，能產生的效益也非常短暫。但我想，最終的決定權不是在政府，而是在個人。我們可以選擇不要配合這樣的政策，減少不必要的消費，選擇以對環境友善的方式生活。
Q：你在著作《用心飲食》中，提及應盡量購買「對環境、動物友善」的食物，但相較於歐美國家，台灣仍欠缺相關標示，消費者應該怎麼辦？
畜牧業會造成嚴重汙染、消耗大量資源，而許多動物也因此被殘忍地對待。因此我鼓勵大家少吃肉，如果能吃素更好。而食物的選擇，首先是「吃在地、吃當季」，這麼一來能減少食物運送過程中資源的浪費，也能減少農藥、肥料的使用。台灣的消費者可以諮詢相關團體，例如主婦聯盟，不但能從他們那裏得到很多相關資訊，也可以請他們直接推薦住家附近的有機小農。我還是要再強調一次，不要小看個人的力量。許多微小的力量聚集在一起，就會產生驚人的改變。
Q：你幸福嗎？
我很幸福。我在世界各地旅行時，總會看到許多根與芽小組的成員，他們興致勃勃、雙眼發亮，告訴我他們做了些什麼、計畫要做什麼，這些行動又會產生什麼樣的改變。我總是覺得，他們給了我非常大的力量。
國際知名保育人士珍古德（Jane Goodall）1934年出生於英國，只有高中學歷的她靠著自修與熱情，長年在非洲叢林觀察黑猩猩，對科學界貢獻良多，而後也獲得博士學位。近年致力於環境教育，近日在台灣接受講義專訪。
Q：你曾多年在森林中研究黑猩猩，大自然給你最大的感觸為何？
我最深刻的感覺是，人類和動物之間的界線是非常模糊的。一九六○年代，人們對黑猩猩的研究才剛起步，當時我們並不知道，我們和黑猩猩是如此接近，基因只有百分之一左右的差距，甚至能互相輸血。我在野外的研究，推翻了許多人類自以為是的「獨特」。人類不是唯一會使用、製造工具的生物，黑猩猩也會；人類不是唯一擁有個性、感情的動物，黑猩猩會彼此親吻、擁抱，也會展現慈愛。我曾觀察到成年黑猩猩收養毫無關係的孤兒黑猩猩；黑猩猩和人類一樣，也有性格的陰暗面，牠們會攻擊入侵領域的陌生黑猩猩，有時甚至會殺害闖入者。黑猩猩就好像動物界的使者，牠伸出手，告訴人類：「我跟你們是一樣的。」而站在黑猩猩左右的，就是世界上所有的動物。
此外，當我獨自在森林中，我可以很強烈地感受到，我是不存在的，而是大自然的一部分。「生」和「死」，只是一個循環，死並不是可怕的事，因為死去的生物，它依然滋養著大地，提供生命的延續。
Q：誰是影響你最深的人，在哪一方面？
我生長在一個非常貧窮的家庭，連腳踏車都買不起。但我慈愛的母親，總是支持我的興趣。她讓我看了很多動物的書，我不到兩歲時，某天從花園裡抓了一大把蚯蚓，把牠們放在床上。母親看到沒有生氣，只告訴我：「如果你把蚯蚓留在床上，牠們會死掉。」然後她陪著我，把蚯蚓放回花園；我小時候很好奇母雞下蛋的過程，躲到雞舍裡觀察，天黑了家人找不到我，急得報警，我才興高采烈地跑出來，告訴母親觀察的結果，我母親連一句責備的話也沒有。
我十歲就決定要去非洲觀察動物，高中畢業後，我沒有錢上大學，只能當秘書，也曾到飯店當服務生。但去非洲的夢想，我始終沒有遺忘。當時每個人都嘲笑我：「你沒有錢，而且又是個女生，怎麼可能到非洲？」那個時代，沒有女生會作這麼大的夢想。只有一個人不曾笑我，那就是我的母親。她時常鼓勵我：「如果你非常努力，把握每個機會，永遠不放棄，就一定可以達成目標。」
Q：是什麼原因讓你決定走出森林，轉而投身教育工作？
一九八六年，我參加了一場國際黑猩猩研討會，看到其他保育專家播放黑猩猩遭獵殺、森林被砍伐的照片，感到十分震驚。在那場會議前，我一直在非洲過著非常愉快的生活，很單純地研究黑猩猩；在那場會議之後，我改變了我的看法。我決定離開我最愛的森林，去追尋不一樣的目標。我開始到世界各地演講，說明非洲遭遇的窘境。但我卻發現，世界各地都有環境問題，而且比我想像的更嚴重，這讓我行動的信念更加堅決。每個人都有天賦的本領，有些人選擇培養它，有些人卻選擇放棄它。而我的能力，是可以和動物溝通，也可以輕易地和人們溝通。所以我選擇發揮我的天賦，向大家溝通這樣的訊息。
Q：近年你在世界各地推廣「根與芽」計畫，請與讀者進一步分享這個計畫的意義。
種子會長出小小的根、小小的芽，看起來非常脆弱。可是種子的力量無窮，為了尋找水源，根會不斷往下生長；為了尋覓陽光，芽也會往上發展。如果我們現在對地球造成的各種問題，例如全球暖化、貧富懸殊是一道城牆，那麼，全世界各地的根與芽就能發揮力量，破除城牆，改變世界。
參與計畫的人，首先要主動尋找生活周遭的問題，無論是針對環境、動物，還是社區。找出問題後，就去尋找解決的方式，並付諸行動。「根與芽小組」成員從幼稚園學生到老人都有，甚至有監獄裏的根與芽小組；小組可大可小，有些小組就是一間學校，而最小的小組只有兩個人。這個計畫最重要的目標，是讓人感受到，每個人都是重要的一分子，每個人的每個行為，都會帶來改變。現在全世界一百多個國家，已有九千多個「根與芽小組」，台灣也有五百多個小組。我們最大的夢想，就是破除國家、文化的藩籬，最終達到世界和平。
Q：現在環境面臨嚴重破壞，許多人因而抱持悲觀主義，對此你有什麼看法？
我在世界各地旅行，看過太多悲觀的年輕人，此外還有許多沮喪、憤怒的青年，但多數人是冷漠的。許多年輕人跟我說，我們這一代破壞了他們的未來，他們無能為力。人類是地球有史以來最聰明的動物，可是為什麼我們卻在破壞地球？我想這是因為我們非常聰明，但是沒有智慧。世界各地的原住民要做重大決定時，長老們一定會齊聚一堂，討論「我們現在的決定，會怎樣影響未來子孫」。但現代人做決定時，只考慮會如何影響自己的利益、如何影響股東會議、如何影響政治前途。我們不是從上一輩接手地球，而是向下一代借用地球。但我們現在不是在向子孫借東西，是在竊取他們的未來。每當我看著三個孫子，想起我們是如何傷害他們，總會感覺非常沮喪。但無論如何，我還是對未來充滿希望。
第一個理由是我們驚人的腦力。面臨窘境時，人類的頭腦就會開始活躍。我們的環境正面臨絕境，但許多新科技也出現了，這些科技能讓我們減少汙染。第二是大自然的恢復力極強。如果我們給大自然機會，它就會恢復生機。第三個要素是人，當人們很想要改變時，就會產生無窮的力量。最後是人的意志力。在面對困難時，許多人還是在逆境中追求生存之道，不但破除困難，也為其他人帶來啟發。
Q：你一年有高達三百天在世界各地旅行，是什麼原因讓你決定親力親為？
除了我方才提到的，與人溝通是我的專長之外，還有一個重要的原因，就是世界上許多地方的人都知道珍古德，我的出現能讓大家感覺受到鼓舞，這也是為什麼我不斷地旅行。
Q：你曾多次造訪台灣，印象最深刻的是什麼？
我很喜歡台灣水雉保育的故事。水雉是一種非常罕見的水鳥，當初高鐵公司在規畫路線時，發現道路會經過台南官田的水雉棲息地，世界各地的野鳥協會紛紛寫信到高鐵抗議，高鐵於是請專家評估是否可以繞道而行。後來發現，如果繞道，需要穿越一座山，造成的傷害會更多，收到的抗議信也會更多。所以他們購買農地，將它改造成人工濕地。經過幾年的觀察，水雉的數量從原本數十隻增加到上百隻。我之所以對這件事印象深刻，是因為這個故事充滿了「希望」。因此我身上常攜帶著一根水雉的羽毛，並把這個希望的故事帶到世界各地。
Q：許多國家都希望以「鼓勵消費」刺激經濟，對此你有何看法？
過度消費，就等於製造更多汙染。我雖然不是經濟學家，但我認為這樣的政策是很愚蠢的，能產生的效益也非常短暫。但我想，最終的決定權不是在政府，而是在個人。我們可以選擇不要配合這樣的政策，減少不必要的消費，選擇以對環境友善的方式生活。
Q：你在著作《用心飲食》中，提及應盡量購買「對環境、動物友善」的食物，但相較於歐美國家，台灣仍欠缺相關標示，消費者應該怎麼辦？
畜牧業會造成嚴重汙染、消耗大量資源，而許多動物也因此被殘忍地對待。因此我鼓勵大家少吃肉，如果能吃素更好。而食物的選擇，首先是「吃在地、吃當季」，這麼一來能減少食物運送過程中資源的浪費，也能減少農藥、肥料的使用。台灣的消費者可以諮詢相關團體，例如主婦聯盟，不但能從他們那裏得到很多相關資訊，也可以請他們直接推薦住家附近的有機小農。我還是要再強調一次，不要小看個人的力量。許多微小的力量聚集在一起，就會產生驚人的改變。
Q：你幸福嗎？
我很幸福。我在世界各地旅行時，總會看到許多根與芽小組的成員，他們興致勃勃、雙眼發亮，告訴我他們做了些什麼、計畫要做什麼，這些行動又會產生什麼樣的改變。我總是覺得，他們給了我非常大的力量。
日本最大外食集團創辦人的用人思維：品行和生活習慣，占關鍵80%
本文出自：商業周刊
「一個會把鞋子擺放整齊的中學畢業生，與一個不會做家事的東京大學畢業生，你會錄取哪一個？」日本和民集團創辦人渡邊美樹接受《商業周刊》專訪時，毫不猶豫的回答：「把鞋子擺放整齊的中學畢業生。」
渡邊美樹是日本最大的外食集團和民的創辦人，和民旗下有九個食堂品牌、五百家店、三萬名員工，並跨足有機農業、老人照護、中學教育等，年營收超過新台幣二百七十億元。
和民是日本服務業錄用人員最高的企業之一。2006年，和民集團錄用了五百名新人，要進入這個日本最大服務集團，渡邊美樹有一個60:20:20法則。
獨特選才哲學－生活瑣事執行力勝高學歷
其中60%是品行評分，包括遵守規定、不說謊、不傷人、笑臉迎人等；另外20%是生活習慣：是不是自己動手洗衣服、打掃房間、整理書桌等，都是和民面試新人的題目。而錄用的理由當中，必須掌握關鍵的80%，看起來都是些理所當然的事情。「如果連『理所當然』的事情都做不好，就算是名校畢業，你又怎麼能期望他成為優秀的員工？」渡邊說。
剩下的20%才是學歷。
現年四十八歲的渡邊美樹，第一個夢想從小學五年級開始：「我以後要當社長！」二十四歲，他開了第一間餐廳，圓了當老闆的夢；2000年，他的股票在東京證券交易所第一類股上市。
美好的夢人人會做，但要如何才能成真？
「要為自己的夢想，約定實現日期，」渡邊一邊接受訪談，一邊從口袋掏出一本黑色的小冊子，裡面密密麻麻記滿了行程與計畫，「這本『夢想手札』就是我成功的關鍵，」渡邊說，從他立志要當社長的那天起，他就像預告成功般先寫下夢想完成的日期，接著往回倒推，擬定不同階段的計畫。
比方說，如果想要在五年後當社長，那就必須要在一年內確定自己要做什麼樣的產業，開怎麼樣的公司；接著花兩年的時間培養必備的技能與知識；最後再花兩年累積創業資本。每完成一個階段性目標，就用紅筆塗掉，向下一個邁進。
任何工作都有低潮期，為了維持工作熱度，渡邊口袋裡的手札，從五年、一年、一個月，到最近的一天，都寫著夢想計畫。和民的員工，人手也都有一本夢想札記，裡面記載的除了公司目標之外，連「三個月後要減到七十公斤」、「年底前治好花粉症」等夢想都可以寫進去。
日本人將每年元旦所做的第一個夢稱為「初夢」，他們相信初夢具有特別的意義。渡邊也會將初夢寫下來，作為該年度的額外奮鬥目標。和民曾經嘗試開發過的炭團燒肉餐廳、大阪燒等副品牌，就是渡邊在幾年前的元旦夢到的商機。床頭永遠放著紙筆的他，半夜一醒來就把夢境內容寫成十幾頁企畫書，「不這麼做的話，很多很棒的好點子就會流失掉了。」
近幾年，和民將觸角伸向中國大陸、香港與台灣。2005年底，和民與三商行合作，短短兩年間，在大台北地區開了五間店，每間店平均月營收均在五百萬元以上，其中忠孝店，單月營收甚至可以衝上八百萬元。
徹底執行SOP（標準作業程序）是三商行和民的成功關鍵，從端到顧客桌上的生魚片厚度、外場服務員幾分鐘該巡一次責任區為顧客添茶，到管理幹部每天要填寫業績計畫表，預測每天的來客數與備料量，從後場到前場，再到前後場之間串聯的每一個環節，都有詳細的作業程序規定。走進位於台北東區的和民忠孝店，一個髮型時髦的年輕人彎下腰用標準九十度的鞠躬禮迎接你入店。他是陳裕穎，今年二十三歲，三商和民最年輕的店長。
精緻服務文化－蹲跪服務、重視顧客意見表
陳裕穎說，移植自日本文化精緻服務的精神，和民的員工在幫客人點菜時不能只是站著，而是要蹲跪下去，讓自己的眼睛仰視客人，表達敬意。以一天六百位來客數計算，外場員工至少要蹲跪三十次。
一張抱怨服務或菜餚的顧客意見卡，在和民眼中代表了三十個客人的反應，陳裕穎必須要立即處理；一個員工今天上班時臉色不好，陳裕穎也得擔任起心理諮商師的角色，詢問加引導，讓員工可以回到服務客人的最佳狀況。
要維繫全球那麼龐大的連鎖集團，每一小時、每一分鐘都不出錯的力量，究竟是什麼？
相信夢想的力量，渡邊像個傳教士般，不斷向員工傳遞他的理念。在過去規模尚小的時候，渡邊每個月都會親自主持三小時的理念課，但隨著規模擴大，無法一一親臨現場，渡邊想出了影像書信的方法。
影像書信的長度約在十分鐘到半小時左右不等，片頭先是一段仿效料理東西軍，令人垂涎三尺的和民招牌料理特寫，接著，渡邊出現在螢幕上，對著鏡頭開始暢談夢想、理念、工作態度等當月主題。如果公司有重大的變化或成就，例如接手代理美國的星期五餐廳、營收突破五十億日圓（約合新台幣十四億元）、開發出新產品等，也會透過影像書信來與員工分享。每部影像書信就像日劇一般發揮了強大的感染力，讓每個觀看的員工在不知不覺間就把公司的理念內化成自己的夢想。
鼓勵員工思考－清楚知道自己為什麼工作
台灣三商和民董事長部慎二說，渡邊相信命運法則，他認為人一旦改變了思想，便會改變行動、習慣，命運自然隨之改變。「他就像一個拖著很重決心、拚命要往斜坡上爬的人一樣，」部慎二說：「看他這麼認真過生活，身旁的人要不受感染都很難。」
「你為什麼要工作？」一般人大概都會回答：「為了錢」、「為了家計」、「為了生活」，職場上很容易落入工作抱怨的循環，究竟要如何才能永保戰力？渡邊美樹思忖著說，「你不要想著工作，你應該想著是你的人生」，「我希望我的員工，都清楚的知道自己為什麼而工作，」渡邊說。
「一個會把鞋子擺放整齊的中學畢業生，與一個不會做家事的東京大學畢業生，你會錄取哪一個？」日本和民集團創辦人渡邊美樹接受《商業周刊》專訪時，毫不猶豫的回答：「把鞋子擺放整齊的中學畢業生。」
渡邊美樹是日本最大的外食集團和民的創辦人，和民旗下有九個食堂品牌、五百家店、三萬名員工，並跨足有機農業、老人照護、中學教育等，年營收超過新台幣二百七十億元。
和民是日本服務業錄用人員最高的企業之一。2006年，和民集團錄用了五百名新人，要進入這個日本最大服務集團，渡邊美樹有一個60:20:20法則。
獨特選才哲學－生活瑣事執行力勝高學歷
其中60%是品行評分，包括遵守規定、不說謊、不傷人、笑臉迎人等；另外20%是生活習慣：是不是自己動手洗衣服、打掃房間、整理書桌等，都是和民面試新人的題目。而錄用的理由當中，必須掌握關鍵的80%，看起來都是些理所當然的事情。「如果連『理所當然』的事情都做不好，就算是名校畢業，你又怎麼能期望他成為優秀的員工？」渡邊說。
剩下的20%才是學歷。
現年四十八歲的渡邊美樹，第一個夢想從小學五年級開始：「我以後要當社長！」二十四歲，他開了第一間餐廳，圓了當老闆的夢；2000年，他的股票在東京證券交易所第一類股上市。
美好的夢人人會做，但要如何才能成真？
「要為自己的夢想，約定實現日期，」渡邊一邊接受訪談，一邊從口袋掏出一本黑色的小冊子，裡面密密麻麻記滿了行程與計畫，「這本『夢想手札』就是我成功的關鍵，」渡邊說，從他立志要當社長的那天起，他就像預告成功般先寫下夢想完成的日期，接著往回倒推，擬定不同階段的計畫。
比方說，如果想要在五年後當社長，那就必須要在一年內確定自己要做什麼樣的產業，開怎麼樣的公司；接著花兩年的時間培養必備的技能與知識；最後再花兩年累積創業資本。每完成一個階段性目標，就用紅筆塗掉，向下一個邁進。
任何工作都有低潮期，為了維持工作熱度，渡邊口袋裡的手札，從五年、一年、一個月，到最近的一天，都寫著夢想計畫。和民的員工，人手也都有一本夢想札記，裡面記載的除了公司目標之外，連「三個月後要減到七十公斤」、「年底前治好花粉症」等夢想都可以寫進去。
日本人將每年元旦所做的第一個夢稱為「初夢」，他們相信初夢具有特別的意義。渡邊也會將初夢寫下來，作為該年度的額外奮鬥目標。和民曾經嘗試開發過的炭團燒肉餐廳、大阪燒等副品牌，就是渡邊在幾年前的元旦夢到的商機。床頭永遠放著紙筆的他，半夜一醒來就把夢境內容寫成十幾頁企畫書，「不這麼做的話，很多很棒的好點子就會流失掉了。」
近幾年，和民將觸角伸向中國大陸、香港與台灣。2005年底，和民與三商行合作，短短兩年間，在大台北地區開了五間店，每間店平均月營收均在五百萬元以上，其中忠孝店，單月營收甚至可以衝上八百萬元。
徹底執行SOP（標準作業程序）是三商行和民的成功關鍵，從端到顧客桌上的生魚片厚度、外場服務員幾分鐘該巡一次責任區為顧客添茶，到管理幹部每天要填寫業績計畫表，預測每天的來客數與備料量，從後場到前場，再到前後場之間串聯的每一個環節，都有詳細的作業程序規定。走進位於台北東區的和民忠孝店，一個髮型時髦的年輕人彎下腰用標準九十度的鞠躬禮迎接你入店。他是陳裕穎，今年二十三歲，三商和民最年輕的店長。
精緻服務文化－蹲跪服務、重視顧客意見表
陳裕穎說，移植自日本文化精緻服務的精神，和民的員工在幫客人點菜時不能只是站著，而是要蹲跪下去，讓自己的眼睛仰視客人，表達敬意。以一天六百位來客數計算，外場員工至少要蹲跪三十次。
一張抱怨服務或菜餚的顧客意見卡，在和民眼中代表了三十個客人的反應，陳裕穎必須要立即處理；一個員工今天上班時臉色不好，陳裕穎也得擔任起心理諮商師的角色，詢問加引導，讓員工可以回到服務客人的最佳狀況。
要維繫全球那麼龐大的連鎖集團，每一小時、每一分鐘都不出錯的力量，究竟是什麼？
相信夢想的力量，渡邊像個傳教士般，不斷向員工傳遞他的理念。在過去規模尚小的時候，渡邊每個月都會親自主持三小時的理念課，但隨著規模擴大，無法一一親臨現場，渡邊想出了影像書信的方法。
影像書信的長度約在十分鐘到半小時左右不等，片頭先是一段仿效料理東西軍，令人垂涎三尺的和民招牌料理特寫，接著，渡邊出現在螢幕上，對著鏡頭開始暢談夢想、理念、工作態度等當月主題。如果公司有重大的變化或成就，例如接手代理美國的星期五餐廳、營收突破五十億日圓（約合新台幣十四億元）、開發出新產品等，也會透過影像書信來與員工分享。每部影像書信就像日劇一般發揮了強大的感染力，讓每個觀看的員工在不知不覺間就把公司的理念內化成自己的夢想。
鼓勵員工思考－清楚知道自己為什麼工作
台灣三商和民董事長部慎二說，渡邊相信命運法則，他認為人一旦改變了思想，便會改變行動、習慣，命運自然隨之改變。「他就像一個拖著很重決心、拚命要往斜坡上爬的人一樣，」部慎二說：「看他這麼認真過生活，身旁的人要不受感染都很難。」
「你為什麼要工作？」一般人大概都會回答：「為了錢」、「為了家計」、「為了生活」，職場上很容易落入工作抱怨的循環，究竟要如何才能永保戰力？渡邊美樹思忖著說，「你不要想著工作，你應該想著是你的人生」，「我希望我的員工，都清楚的知道自己為什麼而工作，」渡邊說。
2009年1月17日 星期六
歐巴馬給女兒的信》我們一家的大冒險
本文出自：聯合新聞網
美國準總統歐巴馬在即將上任之際，寫了封感性十足的公開信給兩個尚未成年的女兒，為這兩年多半時間沒能陪在她們身旁致上歉意，並為自己為何選擇邁向白宮之路做了番解釋。
這封信發表在美國大觀雜誌上，全文翻譯如下：
親愛的馬莉亞和莎夏：
我知道這兩年你們倆隨我一路競選都有過不少樂子，野餐、遊行、逛州博覽會，吃了各種或許我和你媽不該讓你們吃的垃圾食物。然而我也知道，你們倆和你媽的日子，有時候並不愜意。新來的小狗雖然令你們興奮，卻無法彌補我們不在一起的所有時光。我明白這兩年我錯過的太多了，今天我要再向你們說說為何我決定帶領我們一家走上這趟旅程。
當我還年輕的時候，我認為生活就該繞著我轉：我如何在這世上得心應手，成功立業，得到我想要的。後來，你們倆進入了我的世界，帶來的種種好奇、淘氣和微笑，總能填滿我的心，照亮我的日子。突然之間，我為自己譜寫的偉大計畫顯得不再那麼重要了。我很快便發現，我在你們生命中看到的快樂，就是我自己生命中最大的快樂。而我也同時體認到，如果我不能確保你們此生能夠擁有追求幸福和自我實現的一切機會，我自己的生命也沒多大價值。總而言之，我的女兒，這就是我競選總統的原因：我要讓你們倆和這個國家的每一個孩子，都能擁有我想要給他們的東西。
我要讓所有兒童都在能夠發掘他們潛能的學校就讀；這些學校要能挑戰他們，激勵他們，並灌輸他們對身處的這個世界的好奇心。我要他們有機會上大學，那怕他們的父母並不富有。而且我要他們能找到好的工作：薪酬高還附帶健康保險的工作，讓他們有時間陪孩子、並且能帶著尊嚴退休的工作。
我要大家向發現的極限挑戰，讓你在有生之年能夠看見改善我們生活、使這個行星更乾淨、更安全的新科技和發明。我也要大家向自己的人際界限挑戰，跨越使我們看不到對方長處的種族、地域、性別和宗教樊籬。
有時候為了保護我們的國家，我們不得不把青年男女派到戰場或其他危險的地方，然而當我們這麼做的時候，我要確保師出有名，我們盡了全力以和平方式化解與他人的爭執，也想盡了一切辦法保障男女官兵的安全。我要每個孩子都明白，這些勇敢的美國人在戰場上捍衛的福祉是無法平白得到的：在享有作為這個國家公民的偉大特權之際，重責大任也隨之而來。
這正是我在你們這年紀時，外婆想要教我的功課，她把獨立宣言開頭幾行念給我聽，告訴我有一些男女為了爭取平等挺身而出遊行抗議，因為他們認為兩個世紀前白紙黑字寫下來的這些句子，不應只是空話。
她讓我了解到，美國所以偉大，不是因為它完美，而是因為我們可以不斷讓它變得更好，而讓它更好的未竟工作，就落在我們每個人的身上。這是我們交給孩子們的責任，每過一代，美國就更接近我們的理想。
我希望你們倆都願接下這個工作，看到不對的事要想辦法改正，努力幫助別人獲得你們有過的機會。這並非只因國家給了我們一家這麼多，你們也當有所回饋，雖然你們的確有這個義務，而是因為你們對自己負有義務。因為，唯有在把你的馬車套在更大的東西上時，你才會明白自己真正的潛能有多大。
這些是我想要讓你們得到的東西：在一個夢想不受限制、無事不能成就的世界中長大，長成具慈悲心、堅持理想，能幫忙打造這樣一個世界的女性。我要每個孩子都有和你們一樣的機會，去學習、夢想、成長、發展。這就是我帶領我們一家展開這趟大冒險的原因。
我深以你倆為榮，你們永遠不會明白我有多愛你們，在我們準備一同在白宮開始新生活之際，我沒有一天不為你們的忍耐、沉穩、明理和幽默而心存感激。
愛你們的老爹
延伸閱讀：英文原文“What I Want For You- And Every Child in America” by President-Elect Barack Obama (Published in Parade Magazine)
美國準總統歐巴馬在即將上任之際，寫了封感性十足的公開信給兩個尚未成年的女兒，為這兩年多半時間沒能陪在她們身旁致上歉意，並為自己為何選擇邁向白宮之路做了番解釋。
這封信發表在美國大觀雜誌上，全文翻譯如下：
親愛的馬莉亞和莎夏：
我知道這兩年你們倆隨我一路競選都有過不少樂子，野餐、遊行、逛州博覽會，吃了各種或許我和你媽不該讓你們吃的垃圾食物。然而我也知道，你們倆和你媽的日子，有時候並不愜意。新來的小狗雖然令你們興奮，卻無法彌補我們不在一起的所有時光。我明白這兩年我錯過的太多了，今天我要再向你們說說為何我決定帶領我們一家走上這趟旅程。
當我還年輕的時候，我認為生活就該繞著我轉：我如何在這世上得心應手，成功立業，得到我想要的。後來，你們倆進入了我的世界，帶來的種種好奇、淘氣和微笑，總能填滿我的心，照亮我的日子。突然之間，我為自己譜寫的偉大計畫顯得不再那麼重要了。我很快便發現，我在你們生命中看到的快樂，就是我自己生命中最大的快樂。而我也同時體認到，如果我不能確保你們此生能夠擁有追求幸福和自我實現的一切機會，我自己的生命也沒多大價值。總而言之，我的女兒，這就是我競選總統的原因：我要讓你們倆和這個國家的每一個孩子，都能擁有我想要給他們的東西。
我要讓所有兒童都在能夠發掘他們潛能的學校就讀；這些學校要能挑戰他們，激勵他們，並灌輸他們對身處的這個世界的好奇心。我要他們有機會上大學，那怕他們的父母並不富有。而且我要他們能找到好的工作：薪酬高還附帶健康保險的工作，讓他們有時間陪孩子、並且能帶著尊嚴退休的工作。
我要大家向發現的極限挑戰，讓你在有生之年能夠看見改善我們生活、使這個行星更乾淨、更安全的新科技和發明。我也要大家向自己的人際界限挑戰，跨越使我們看不到對方長處的種族、地域、性別和宗教樊籬。
有時候為了保護我們的國家，我們不得不把青年男女派到戰場或其他危險的地方，然而當我們這麼做的時候，我要確保師出有名，我們盡了全力以和平方式化解與他人的爭執，也想盡了一切辦法保障男女官兵的安全。我要每個孩子都明白，這些勇敢的美國人在戰場上捍衛的福祉是無法平白得到的：在享有作為這個國家公民的偉大特權之際，重責大任也隨之而來。
這正是我在你們這年紀時，外婆想要教我的功課，她把獨立宣言開頭幾行念給我聽，告訴我有一些男女為了爭取平等挺身而出遊行抗議，因為他們認為兩個世紀前白紙黑字寫下來的這些句子，不應只是空話。
她讓我了解到，美國所以偉大，不是因為它完美，而是因為我們可以不斷讓它變得更好，而讓它更好的未竟工作，就落在我們每個人的身上。這是我們交給孩子們的責任，每過一代，美國就更接近我們的理想。
我希望你們倆都願接下這個工作，看到不對的事要想辦法改正，努力幫助別人獲得你們有過的機會。這並非只因國家給了我們一家這麼多，你們也當有所回饋，雖然你們的確有這個義務，而是因為你們對自己負有義務。因為，唯有在把你的馬車套在更大的東西上時，你才會明白自己真正的潛能有多大。
這些是我想要讓你們得到的東西：在一個夢想不受限制、無事不能成就的世界中長大，長成具慈悲心、堅持理想，能幫忙打造這樣一個世界的女性。我要每個孩子都有和你們一樣的機會，去學習、夢想、成長、發展。這就是我帶領我們一家展開這趟大冒險的原因。
我深以你倆為榮，你們永遠不會明白我有多愛你們，在我們準備一同在白宮開始新生活之際，我沒有一天不為你們的忍耐、沉穩、明理和幽默而心存感激。
愛你們的老爹
延伸閱讀：英文原文“What I Want For You- And Every Child in America” by President-Elect Barack Obama (Published in Parade Magazine)
藏拙
本文出自：聯合新聞網／講義雜誌2009年1月號，Roger 鄭健國撰文
作者：Roger鄭健國，電視節目「星光大道」化妝造型評審，擁有超過20年的專業經驗。
我從不刻意規畫我的人生，它沒有具體的藍圖、預設要走的軌道。機會就像樂透，你無法預設幸運何時會光臨，而我所持的態度是，面對人生中每一個造訪的機會，做出正確的選擇，包括適時「藏拙」，而接受與拒絕都是一種智慧。當每一步走得穩健而踏實時，一步步慢慢地累積，自然而然就會指出一條道路，你將知道自己的未來在哪裡。
「藏拙」是我的立身之道，也是人生態度，它影響了我生活中的每一個層面，在工作上更是影響至深。外界經常以「幸運」來形容我的人生，包括工作，總是一帆風順、運氣極佳，是別人眼中的天之驕子。但我認為上天是公平的，我們常說「命運命運」，命是天生，而運則是可以透過後天努力改變。所謂的順遂與幸運，持平地說，實則與我懂得適時將不足的部分先收起來，上場時總是拿出準備好的部分有絕大關係。恰好有一個例子，可以和大家分享我的「藏拙」觀念。
在第一屆「超級星光大道」中，參賽者許仁杰曾以自彈自唱迎戰。一路以來，許仁杰的歌聲頗受肯定，但可惜的是，他的新嘗試──自彈自唱的成績卻不甚理想。在那次的評論中，我首度提到「藏拙」兩字，每個站在台上的人，都應好好審度自己的現況，包括你能做到什麼，哪個部分有待加強，並為自己設立一個標準。當你能說服自己、能感動自己時，才有可能感動別人並贏得掌聲。若能力還不足以拿出好作品時，何不適時地先將它收起來，選擇自己擅長的部分來表現？
這和巨星之所以是巨星，道理並無不同。我發現不論是二十年前流行半屏山髮形的演藝圈，或現在新人輩出、人才濟濟的演藝戰國時代，每一位我所接觸過的巨星，都有一個共通點：站上舞台的那刻，他們都在瞬間發出萬丈光芒，每個舉手投足、每個躍動的音符，都極具感染力，耀眼而炫惑。這種千萬瓦力，從何而來？
沒有人是天生的藝人。根據我的觀察，這些巨星都有一個共同因素，就是他們都擁有極高的自覺與自我要求：只要站上舞台，他們一定會將自己準備好，就像大廚端上桌的菜，一定是經過完美烹煮，因為他們太在乎觀眾看到的夠不夠精采。經過充分準備的成熟演出，當然會吸引你我的視線。他們深諳自己的強項與不足之處，對每一步都如履薄冰、小心翼翼，所以會時刻省視自己，一旦未達到自我要求，則不躁不急地先將它收起來，這就是「藏拙」。
藏拙並非不鼓勵表現自己，或不鼓勵嘗試，它內藏的精義，更在於期勉你每次的展現，都是經過思考、準備充分，你的表現因為準備完全而水到渠成，而這正是獲得自信心的起點。此外，藏拙也隱含了一個大前提，你必須對自己的整體狀態有足夠的了解，經過全盤思考，誠懇地面對自己，與自我展開對話，才能做出正確的隱拙揚善的判斷。
我之所以會有藏拙的態度，嚴格說來，與我曾經受國劇的訓練有關。大學時期我主修戲劇系國劇組，我們經常需要上台公演，也因此每個人都會面臨選角的問題。如果你的聲音細尖，就不適合選老生，反之亦然。國劇的訓練，讓我們必須去思考自己的狀態，接受自己的優缺點，進而尋找適合自己的角色，而人生的舞台亦是如此。透過了解自己而找到人生定位，並在既有的狀態下做到最大、最好的程度，並且持續思考如何再突破。
我相信「認識自己」對每一個人而言，都是重要的人生課題，這正是藏拙觀念帶給我的第一個禮物：時時省視自己。此外，以藏拙立身，也讓我深刻領受到「有失，就有得」這句話。
身為「藏拙」的奉行者，當許多工作紛紛來敲門時，包括舞台劇、電視劇工作，甚至還有電影演出的邀約，曾有導演表示想以我的個性為人物藍本，為我量身定做一個角色。面對一些我自認還沒準備好的工作，我婉拒了，這也讓我身邊的朋友譁然：「這麼好的機會，你瘋了嗎？」但我的解讀不同，有時拒絕反而是願意負責──當我評估無法達到自己的標準時。
機會來臨時，我們很容易毫不猶豫地伸手抓緊它，唯恐錯過任何一個表現自己的可能。猶記八、九年前，曾有廠商提出八位數高價，希望使用我的名字，以推出化妝保養商品。我也是凡人，面對誘人報酬，如何無動於衷？但就像我常跟身邊助理說的：「不是所有的錢都可以賺。」我必須對自己的專業負責，所以我珍惜也重視每個以我名字推出的商品。在評估過後，我知道這八位數的代價，可能是快速消耗我的專業與「鄭健國」三字，最後，我婉拒了這個邀約。
面對選擇時，意識到「可以不做」，是很有意義的一件事。因為它的前提是「要做就做最好」，而衍生出來的下一個動作則是，推動你去思考不選擇這個，那麼其他的可能性是什麼？這次的出書，正是一個好例子。
我可以選擇出符合市場期待的工具書，我也知道這種類型的書籍較容易榮登暢銷書排行榜，是一條名利雙收的康莊大道。不過，我一向主張「自由創作」，也因此很難將創作、創意條列化，無法將它作文字具象化；此外，關於彩妝技法與技術的工具書，坊間已相當多，若未做出新意與區隔，我的決定是不如不做。反之，當我發現市場有這麼多的工具書，卻沒有一本談專業人員的態度、倫理與觀念的書籍時，我的書籍主題靈感就擦亮了。
藏拙概念引導我去思考，也讓我一步步接近夢想。我一直懷有自創品牌的夢想，也一直往這個方向邁進，在過程中，有許多廠商與我洽談共同推出網路販售的化妝品，但因為我對品質的要求與對「品牌」兩字的堅持，始終沒有選擇這條路。但在「捨」的過程中，乍看平靜無波沒有新作，但能量卻在持續累積，也因此，其後當有適合的機會出現時，我已累積足夠的能力去掌握機會，也順利地推出自創的化妝保養品牌。
藏拙的思考邏輯影響我的層面，不僅在工作上，還有我的穿衣原則、風格，甚至生活態度，都是一以貫之。因為了解自己，從而能夠開展出舒適的平衡感與節奏感，讓我可以繼續以優雅的步伐，行自己的路。
作者：Roger鄭健國，電視節目「星光大道」化妝造型評審，擁有超過20年的專業經驗。
我從不刻意規畫我的人生，它沒有具體的藍圖、預設要走的軌道。機會就像樂透，你無法預設幸運何時會光臨，而我所持的態度是，面對人生中每一個造訪的機會，做出正確的選擇，包括適時「藏拙」，而接受與拒絕都是一種智慧。當每一步走得穩健而踏實時，一步步慢慢地累積，自然而然就會指出一條道路，你將知道自己的未來在哪裡。
「藏拙」是我的立身之道，也是人生態度，它影響了我生活中的每一個層面，在工作上更是影響至深。外界經常以「幸運」來形容我的人生，包括工作，總是一帆風順、運氣極佳，是別人眼中的天之驕子。但我認為上天是公平的，我們常說「命運命運」，命是天生，而運則是可以透過後天努力改變。所謂的順遂與幸運，持平地說，實則與我懂得適時將不足的部分先收起來，上場時總是拿出準備好的部分有絕大關係。恰好有一個例子，可以和大家分享我的「藏拙」觀念。
在第一屆「超級星光大道」中，參賽者許仁杰曾以自彈自唱迎戰。一路以來，許仁杰的歌聲頗受肯定，但可惜的是，他的新嘗試──自彈自唱的成績卻不甚理想。在那次的評論中，我首度提到「藏拙」兩字，每個站在台上的人，都應好好審度自己的現況，包括你能做到什麼，哪個部分有待加強，並為自己設立一個標準。當你能說服自己、能感動自己時，才有可能感動別人並贏得掌聲。若能力還不足以拿出好作品時，何不適時地先將它收起來，選擇自己擅長的部分來表現？
這和巨星之所以是巨星，道理並無不同。我發現不論是二十年前流行半屏山髮形的演藝圈，或現在新人輩出、人才濟濟的演藝戰國時代，每一位我所接觸過的巨星，都有一個共通點：站上舞台的那刻，他們都在瞬間發出萬丈光芒，每個舉手投足、每個躍動的音符，都極具感染力，耀眼而炫惑。這種千萬瓦力，從何而來？
沒有人是天生的藝人。根據我的觀察，這些巨星都有一個共同因素，就是他們都擁有極高的自覺與自我要求：只要站上舞台，他們一定會將自己準備好，就像大廚端上桌的菜，一定是經過完美烹煮，因為他們太在乎觀眾看到的夠不夠精采。經過充分準備的成熟演出，當然會吸引你我的視線。他們深諳自己的強項與不足之處，對每一步都如履薄冰、小心翼翼，所以會時刻省視自己，一旦未達到自我要求，則不躁不急地先將它收起來，這就是「藏拙」。
藏拙並非不鼓勵表現自己，或不鼓勵嘗試，它內藏的精義，更在於期勉你每次的展現，都是經過思考、準備充分，你的表現因為準備完全而水到渠成，而這正是獲得自信心的起點。此外，藏拙也隱含了一個大前提，你必須對自己的整體狀態有足夠的了解，經過全盤思考，誠懇地面對自己，與自我展開對話，才能做出正確的隱拙揚善的判斷。
我之所以會有藏拙的態度，嚴格說來，與我曾經受國劇的訓練有關。大學時期我主修戲劇系國劇組，我們經常需要上台公演，也因此每個人都會面臨選角的問題。如果你的聲音細尖，就不適合選老生，反之亦然。國劇的訓練，讓我們必須去思考自己的狀態，接受自己的優缺點，進而尋找適合自己的角色，而人生的舞台亦是如此。透過了解自己而找到人生定位，並在既有的狀態下做到最大、最好的程度，並且持續思考如何再突破。
我相信「認識自己」對每一個人而言，都是重要的人生課題，這正是藏拙觀念帶給我的第一個禮物：時時省視自己。此外，以藏拙立身，也讓我深刻領受到「有失，就有得」這句話。
身為「藏拙」的奉行者，當許多工作紛紛來敲門時，包括舞台劇、電視劇工作，甚至還有電影演出的邀約，曾有導演表示想以我的個性為人物藍本，為我量身定做一個角色。面對一些我自認還沒準備好的工作，我婉拒了，這也讓我身邊的朋友譁然：「這麼好的機會，你瘋了嗎？」但我的解讀不同，有時拒絕反而是願意負責──當我評估無法達到自己的標準時。
機會來臨時，我們很容易毫不猶豫地伸手抓緊它，唯恐錯過任何一個表現自己的可能。猶記八、九年前，曾有廠商提出八位數高價，希望使用我的名字，以推出化妝保養商品。我也是凡人，面對誘人報酬，如何無動於衷？但就像我常跟身邊助理說的：「不是所有的錢都可以賺。」我必須對自己的專業負責，所以我珍惜也重視每個以我名字推出的商品。在評估過後，我知道這八位數的代價，可能是快速消耗我的專業與「鄭健國」三字，最後，我婉拒了這個邀約。
面對選擇時，意識到「可以不做」，是很有意義的一件事。因為它的前提是「要做就做最好」，而衍生出來的下一個動作則是，推動你去思考不選擇這個，那麼其他的可能性是什麼？這次的出書，正是一個好例子。
我可以選擇出符合市場期待的工具書，我也知道這種類型的書籍較容易榮登暢銷書排行榜，是一條名利雙收的康莊大道。不過，我一向主張「自由創作」，也因此很難將創作、創意條列化，無法將它作文字具象化；此外，關於彩妝技法與技術的工具書，坊間已相當多，若未做出新意與區隔，我的決定是不如不做。反之，當我發現市場有這麼多的工具書，卻沒有一本談專業人員的態度、倫理與觀念的書籍時，我的書籍主題靈感就擦亮了。
藏拙概念引導我去思考，也讓我一步步接近夢想。我一直懷有自創品牌的夢想，也一直往這個方向邁進，在過程中，有許多廠商與我洽談共同推出網路販售的化妝品，但因為我對品質的要求與對「品牌」兩字的堅持，始終沒有選擇這條路。但在「捨」的過程中，乍看平靜無波沒有新作，但能量卻在持續累積，也因此，其後當有適合的機會出現時，我已累積足夠的能力去掌握機會，也順利地推出自創的化妝保養品牌。
藏拙的思考邏輯影響我的層面，不僅在工作上，還有我的穿衣原則、風格，甚至生活態度，都是一以貫之。因為了解自己，從而能夠開展出舒適的平衡感與節奏感，讓我可以繼續以優雅的步伐，行自己的路。
2009年1月10日 星期六
創意整理學，「減」比「加」更重要
本文出自：天下雜誌當美國財經雜誌《Forbes》評選全球十大時尚業中唯一的亞洲品牌、也是日本連鎖服飾業龍頭的Uniqlo，雄心勃勃地計劃大舉進軍海外市場、直搗世界流行之都紐約時，Uniqlo社長柳井正卻為了該找誰擔任紐約旗艦店的創意總監而傷透腦筋。
有一天，柳井正在電視上看到一位新銳設計師受訪時說，「『減』比『加』更能貼近事物的本質，」正打中他的心。這位設計師的就是日本近年來最受矚目的設計師之一——佐藤可士和。
日本近年來的流行文化，處處可見佐藤的設計。例如，日本重量級偶像團體SMAP（木村拓哉是其中一員）出道十週年的超級企劃案，是由佐藤可士和負責。日本行動通訊龍頭大廠NTT DoCoMo邀請佐藤可士和設計新款手機「FOMA N702iD」，以簡潔而銳利的直線構成搶眼的個性化設計，暢銷超過百萬支，成為年度熱門手機。設計專業雜誌《PEN》拿佐藤可士和當封面那一期，竟然全部賣光。
現年四十三歲的佐藤可士和，為什麼這麼紅？一般設計師大多著重在「創意怎麼來」，而佐藤可士和卻談「創意整理學」，強調「減」比「加」更重要的創意管理，以釐清事物本質，讓創意發揮最大成效。
創意該如何靠整理而來？
佐藤可士和認為，從事設計最重要的元素，就是「清楚的概念」、「小說般的敘事能力」、「兼具邏輯與美感的構圖」，左腦與右腦並用，缺一不可。這些，都必須靠善於整理的工夫。
佐藤可士和提出「空間」、「資訊」、「思考」三種層次的整理，讓大腦在吸收資訊與思考時，更加暢通無阻。
關鍵一 空間整理
你的桌面，反映大腦所呈現的狀態
走進佐藤可士和的工作室，會以為這家公司還沒把東西全部搬進來，甚至還沒開工。因為，所有的辦公桌都極其簡潔而乾淨，除了桌椅、電話與電腦之外，什麼也沒有。
佐藤可士和的哲學是：桌面的整潔度，跟工作效率成正比。因為，一個人的桌面，顯示他的大腦所呈現的狀態；桌面愈亂，表示這個人思緒愈混亂，對目前手邊的工作難以掌握進度與品質。
佐藤可士和自己就是「超整理型」的人。他的座位上除了電腦、鍵盤與滑鼠，什麼都沒有。即使有需要在辦公桌上看報告或文件，也會在下班前處理掉，絕不會堆在桌上。「今日事，今日畢」，如果你在工作完成後還無法把相關資料整理、丟棄，表示那件工作根本還沒完成。
對於辦公室的空間整理，佐藤可士和提出幾點建議：
一、不是年終大掃除才做一次，平常就要開始做，至少每三、四個月一次。二、將必須留存的資料數位化，桌上不要留有紙張的資料，全部丟棄。三、若有需要存檔的書面資料，以同一規格整理好、用相同尺寸封箱處理，並在外殼註明清楚日期與內容，依序放進儲藏室，以利日後搜尋資料與整理。
關鍵二 資訊整理
有觀點，才能打開資訊之窗
佐藤可士和認為，我們每天都必須過目許多資訊，網際網路興起之後，資訊爆炸的情形更為嚴重。如果看過的資訊卻記不住，這跟從未閱讀那項資訊根本沒兩樣。
在資訊整理方面，佐藤可士和提出幾點建議：
一、決定觀點，才能打開一扇窗，從窗外看見風景。因為，「客觀」與「沒觀點」是兩回事，接收資訊時，如果沒有在過程中確立觀點，就只是把所有的資訊堆在腦子裡，難以消化，到最後什麼都記不住。二、捨棄「自以為是」的態度。三、轉換觀點，從各個角度觀察，包括當事人、對手、第三者。
關鍵三 思考整理
大膽跳脫框架、提出假說，從中發現新概念
腦中蒐集大量資訊之後，最後、也是最重要的一步，就是如何透過思考，把這些資訊分析整理，成為可行的新概念。
有句話說，「千頭萬緒，不知從何說起。」這表示腦海裡有太多未釐清的資訊與雜訊，全部堵在腦子裡，根本無法思考。佐藤可士和認為，培養「將思緒轉化為語言」的能力非常重要。如果能將腦中的想法轉化為語言表達，有用的資訊會被過濾出來，然後以有邏輯、有條理方式加以整理，思緒自然就清明了。
此外，還必須大膽跳脫框架，提出假說，從中發現新概念。許多既有的東西無法產生新創意，是因為大家都太熟悉，認為「理所當然」、「它就是這個樣子嘛！」此時，不妨跳脫框架，嘗試以完全不同的觀點來看已經很熟悉的東西。那麼，許多有趣的創意，將油然而生。
例如，佐藤可士和為Uniqlo設計紐約旗艦店時，他先思考服裝的本質：「衣服」只是「衣服」嗎？除了「保暖」、「美觀」外，對於人類還有沒有其他意義？佐藤可士和跟Uniqlo社長柳井正討論之後，得到一個看待衣服的新角度：「衣服是一種人體的零件。」怎麼組合款式、如何搭配顏色，都是顧客的自由；每次透過不同的零件組合，人就會呈現不同的感覺。所以，你要提供顧客足夠的搭配選擇。
於是，在紐約旗艦店，佐藤設計以漸層的方式擺放各種色彩的針織衫、製作一整面鋪滿T恤的T恤牆，讓顧客感受到Uniqlo每一款衣服的獨特性與多樣性，就像成千上萬的彩色零件，讓顧客可以任意選擇搭配。
人再怎麼善於以不同的觀點思考事情，總難免會有死角，或是受限於自己已經成形的思考模式。此時，我們需要「第二雙眼睛」幫我們看不同角度的世界，並給予不同的觀點與意見。
以佐藤可士和而言，他的妻子佐藤悅子就擔任這樣的角色。佐藤可士和專任設計工作，而管理公司以及跟客戶接洽的工作，就由妻子負責。透過妻子的眼睛，可以幫助佐藤了解員工的想法、客戶的想法，而不是只以設計師的眼光來看作品，以免陷入窠臼。可以說，佐藤可士和是以創意右腦在做設計工作，而他的妻子，就是他的理性左腦。
一般人該如何找到自己的「第二雙眼睛」？透過廣泛的閱讀，透過跟自己不同「型」的人討論溝通，都是方法。如果永遠只閱讀自己喜歡的書籍、只跟自己想法相近的人交往，那就永遠跳脫不出現有的框架，也就難以出現新的創意。
佐藤可士和強調，產品是要賣給「人」的，每個產品都有「人性」在裡面，才能感動消費者。因此，必須以「人」的心情去看待手上的工作，而不是儘快把它完成就好。因為，「產品不只是產品，它出自你的思考與雙手，代表著你看世界的觀點與態度。」
延伸閱讀：《佐藤可士和的超整理術》
世界上被搞錯的常識，比你想像的還多
本文出自：聯合新聞網
書名：600則意想不到的錯誤常識
作者：克莉絲塔．波柏曼
譯者：王淑燕、謝靜宜
出版社：究竟
天底下的知識五花八門，可是我們「知道」的，卻未必全都符合事實。本書揭露近600則最容易混淆人心的常識，澄清各種看似理所當然其實十分可疑的想法。例如：
◎糞便很不衛生
照理說，天然的糞便都對身體無害。雖然當中含有病源體與細菌，但是在正常情況下都是無害的，因此我們的身體才可以像玩遊戲一樣把它製造完成。反過來看，一個人住在過於乾淨、沒有病菌的環境裡時，就沒有辦法訓練他的抵抗力，結果就是過敏的症狀增加，而且更容易受到病菌的感染。
◎夢境只會持續幾秒鐘
過去有很長一段時間，研究睡眠的專家相信每個夢都只維持幾秒鐘而已，即使做夢的人覺得好像做了一個長夢。事實上，人們在打個小盹時常常都像是讀了一本長篇小說一樣。不過現在我們已經確定，有些夢可以有30分鐘這麼長。接近清晨時做的夢，通常會比剛入睡時做的夢來得長。此外，每個人都會做夢─即使他自己根本什麼也不記得。
◎汗是臭的
汗水原來是沒有味道的，否則洗三溫暖的時候，每個人都要在鼻子上夾一個曬衣夾了。不過汗水中含有很多有機物質，這些物質對細菌而言都是養分；當細菌開始分解汗液時，才會產生氣味難聞的排泄物，而這些排泄物就是汗臭味的來源。
◎飯後應該立刻刷牙
一般而言，吃完東西立刻刷牙並不是很值得推薦的一種做法，因為食物中的酸會侵蝕琺瑯質，這時候馬上就去刷牙只會加強酸性的破壞作用。因此，比較建議的做法是漱個口就好了，先把口中大部分的酸性去掉，然後約莫半個小時之後，再將附著在牙齒上的食物殘餘刷掉。
◎兒童專用食品特別符合兒童的需求
這些食品都比較甜、色彩豐富、奶味比較重，而且包裝上都有生動的卡通圖案，以便吸引小消費者，然而這些食品和兒童的身體構造卻是一點關係都沒有。糖分和添加物都較少的一般「成人食品」說不定還比較健康呢！
◎人工添加的維他命和礦物質是很有用的
這只是吸引顧客的花招罷了。科學實驗證明，被抽取出來的人工維他命對於健康所發揮的作用不如本來就富含維他命的食物；此外，廠商在加入這些添加物時並未經過周詳的考慮，因此，本來就已經是含鈣豐富的乳製品又被添加了鈣，也會有攝取過量的危險。
◎手帕是為了擦鼻涕而發明的
手帕在15世紀的義大利是一種時尚，目的只是為了讓貴族們在揮動手的時候看起來比較優雅、比較有意義，因此綴有花邊和刺繡圖案的手帕也就更值錢。用手帕來擦鼻涕的風氣一直到18世紀中葉才出現。
◎塑膠比木材衛生
科學實驗證明，木頭上會致病的細菌，如沙門桿菌或是大腸桿菌，很快就會死亡了，然而塑膠籃表面的細菌反而可以存活下來，甚至有一部分還會繼續繁殖呢！
◎走路比站著耗體力
這聽起來很合乎邏輯，畢竟一個是在動作進行中，而另一個則是什麼也不做。可是為什麼站立時會這麼累人呢？站著並不會比坐著舒服，因為站立時，雙腿一直在承受身體的重量，反過來看，在走路時，每一步都可以讓另一隻腳放鬆。
◎咖啡源自於南美洲
咖啡豆來自東非，而且在西元4世紀時，衣索比亞的咖啡區就已經知道要把咖啡豆磨碎再煮來喝了。直到18世紀，咖啡才傳到南美洲，迅速成為那裡的主要農產品，而現在越南是繼巴西之後的第二大咖啡產地。自1977年起，咖啡在越南的栽種便由東德大力推廣。東德不想放棄他們最喜歡的飲料，但是如果向西方國家購買的話，會耗掉他們太多外匯。
書名：600則意想不到的錯誤常識
作者：克莉絲塔．波柏曼
譯者：王淑燕、謝靜宜
出版社：究竟
天底下的知識五花八門，可是我們「知道」的，卻未必全都符合事實。本書揭露近600則最容易混淆人心的常識，澄清各種看似理所當然其實十分可疑的想法。例如：
◎糞便很不衛生
照理說，天然的糞便都對身體無害。雖然當中含有病源體與細菌，但是在正常情況下都是無害的，因此我們的身體才可以像玩遊戲一樣把它製造完成。反過來看，一個人住在過於乾淨、沒有病菌的環境裡時，就沒有辦法訓練他的抵抗力，結果就是過敏的症狀增加，而且更容易受到病菌的感染。
◎夢境只會持續幾秒鐘
過去有很長一段時間，研究睡眠的專家相信每個夢都只維持幾秒鐘而已，即使做夢的人覺得好像做了一個長夢。事實上，人們在打個小盹時常常都像是讀了一本長篇小說一樣。不過現在我們已經確定，有些夢可以有30分鐘這麼長。接近清晨時做的夢，通常會比剛入睡時做的夢來得長。此外，每個人都會做夢─即使他自己根本什麼也不記得。
◎汗是臭的
汗水原來是沒有味道的，否則洗三溫暖的時候，每個人都要在鼻子上夾一個曬衣夾了。不過汗水中含有很多有機物質，這些物質對細菌而言都是養分；當細菌開始分解汗液時，才會產生氣味難聞的排泄物，而這些排泄物就是汗臭味的來源。
◎飯後應該立刻刷牙
一般而言，吃完東西立刻刷牙並不是很值得推薦的一種做法，因為食物中的酸會侵蝕琺瑯質，這時候馬上就去刷牙只會加強酸性的破壞作用。因此，比較建議的做法是漱個口就好了，先把口中大部分的酸性去掉，然後約莫半個小時之後，再將附著在牙齒上的食物殘餘刷掉。
◎兒童專用食品特別符合兒童的需求
這些食品都比較甜、色彩豐富、奶味比較重，而且包裝上都有生動的卡通圖案，以便吸引小消費者，然而這些食品和兒童的身體構造卻是一點關係都沒有。糖分和添加物都較少的一般「成人食品」說不定還比較健康呢！
◎人工添加的維他命和礦物質是很有用的
這只是吸引顧客的花招罷了。科學實驗證明，被抽取出來的人工維他命對於健康所發揮的作用不如本來就富含維他命的食物；此外，廠商在加入這些添加物時並未經過周詳的考慮，因此，本來就已經是含鈣豐富的乳製品又被添加了鈣，也會有攝取過量的危險。
◎手帕是為了擦鼻涕而發明的
手帕在15世紀的義大利是一種時尚，目的只是為了讓貴族們在揮動手的時候看起來比較優雅、比較有意義，因此綴有花邊和刺繡圖案的手帕也就更值錢。用手帕來擦鼻涕的風氣一直到18世紀中葉才出現。
◎塑膠比木材衛生
科學實驗證明，木頭上會致病的細菌，如沙門桿菌或是大腸桿菌，很快就會死亡了，然而塑膠籃表面的細菌反而可以存活下來，甚至有一部分還會繼續繁殖呢！
◎走路比站著耗體力
這聽起來很合乎邏輯，畢竟一個是在動作進行中，而另一個則是什麼也不做。可是為什麼站立時會這麼累人呢？站著並不會比坐著舒服，因為站立時，雙腿一直在承受身體的重量，反過來看，在走路時，每一步都可以讓另一隻腳放鬆。
◎咖啡源自於南美洲
咖啡豆來自東非，而且在西元4世紀時，衣索比亞的咖啡區就已經知道要把咖啡豆磨碎再煮來喝了。直到18世紀，咖啡才傳到南美洲，迅速成為那裡的主要農產品，而現在越南是繼巴西之後的第二大咖啡產地。自1977年起，咖啡在越南的栽種便由東德大力推廣。東德不想放棄他們最喜歡的飲料，但是如果向西方國家購買的話，會耗掉他們太多外匯。
2009年1月3日 星期六
好書共賞：《美的覺醒》
本文出自：遠流博識網
書名：美的覺醒
作者：蔣勳
出版社：遠流
（自序）
廣播是一個有趣的工作。
我坐在播音室裡，一個人，聽到自己的聲音在安靜的空氣裡震盪。
我很享受這樣的感覺，我很珍惜這樣孤獨的時刻。
完全孤獨地與自己的相處。
聲音像潮汐，一波一波，或輕或重，或低沉或飛揚，在空氣裡蕩漾。
我好像「看」得見我的聲音，是一種波浪的起伏迴旋。
我「看」著我的聲音，像潮汐漲退，包圍著我自己。
聲音變成一種安靜的獨白。
也許，有人認為聲音是用來與他人溝通的工具，可是在播音室裡，我覺得聲音首先是自己與自己的獨白。
沒有充足的獨白，「溝通」也許只是虛假的來往。
我們有太多「call in」「call out」，但是，我們缺乏與自己聲音的對話。
沒有聽到自己聲音的迴盪，沒有真實的獨白，太多「call in」「call out」，人其實是最寂寞而空虛的。
我聽到了自己的聲音，我「看」到了自己的聲音。
好像月光下粼粼的水的波紋，一圈一圈，緩緩在空氣中盪開。
我想用線條勾繪下這舒緩的波紋，像孟克（E.Munch）在「吶喊」畫裡記錄下聲音的波浪。
但是聲音的波不只是線條，聲音像一種光，在空氣裡飄飛。
聲音像一種煙，比風還輕的煙，我想用手去承接這煙的重量，一縷一縷，一絲ㄧ絲，我閉著眼睛，感覺煙從指隙間流過，如此柔軟，如此細緻。
聲音可以用手去觸摸嗎？
我不經意聽到電視裡一個政客的叫囂，忽然覺得胸口被尖銳的玻璃刺傷，一陣劇痛。
聲音可以是母親的手，如此溫暖寬厚；聲音也可以是最銳利的狼牙，殘酷噬咬人最柔軟的心靈。
聲音或許是一種修行！
我嘗試把自己的聲音修行成一朵花。
這朵花要開在眾人走過的路邊，有人看到，停下來，看到花的美麗，覺得生命如此珍貴。
有人蹲下來，仔細看，用手輕輕觸碰，感覺花在風裡的微微顫慄。
有人走過，嗅聞到一陣淡淡的香，他四下尋找，沒有發現什麼，但是他開心微笑，因為那看不見的淡淡的香隨他一路走去。
有人聽到過花在靜靜清晨綻放的聲音嗎？
像母親親吻嬰兒的「啵」的一聲！
美的覺醒，其實只是使你「看到」「聽到」「嗅到」「觸摸到」「品味到」生命美好的存在。
有多久你的腳掌沒有感覺泥土與青草的柔軟了？
有多久你不曾聽到鳥的鳴叫啼囀？
有多久你沒有感覺到春天空氣裡初放的花的清香？
有多久你看不見暗夜裡天上明亮的星辰？
有多久你不曾在口中回味母親小火煎赤肉的香？
有多久你遺忘了愛人靜靜擁抱的溫暖？
有多久你想不起來某一個人身上遺忘不了的氣味？
有多久你不相信你的手握住另一隻手是多麼重要的安慰？
有多久你不曾在沐浴時按摩自己疲倦的肩膀？
愛自己與愛他人都是一種覺醒！
「美的覺醒」是重新「看到」「聽到」「嗅到」「觸摸到」「品味到」，是自身的覺醒，也是眾人的覺醒！
書名：美的覺醒
作者：蔣勳
出版社：遠流
（自序）
廣播是一個有趣的工作。
我坐在播音室裡，一個人，聽到自己的聲音在安靜的空氣裡震盪。
我很享受這樣的感覺，我很珍惜這樣孤獨的時刻。
完全孤獨地與自己的相處。
聲音像潮汐，一波一波，或輕或重，或低沉或飛揚，在空氣裡蕩漾。
我好像「看」得見我的聲音，是一種波浪的起伏迴旋。
我「看」著我的聲音，像潮汐漲退，包圍著我自己。
聲音變成一種安靜的獨白。
也許，有人認為聲音是用來與他人溝通的工具，可是在播音室裡，我覺得聲音首先是自己與自己的獨白。
沒有充足的獨白，「溝通」也許只是虛假的來往。
我們有太多「call in」「call out」，但是，我們缺乏與自己聲音的對話。
沒有聽到自己聲音的迴盪，沒有真實的獨白，太多「call in」「call out」，人其實是最寂寞而空虛的。
我聽到了自己的聲音，我「看」到了自己的聲音。
好像月光下粼粼的水的波紋，一圈一圈，緩緩在空氣中盪開。
我想用線條勾繪下這舒緩的波紋，像孟克（E.Munch）在「吶喊」畫裡記錄下聲音的波浪。
但是聲音的波不只是線條，聲音像一種光，在空氣裡飄飛。
聲音像一種煙，比風還輕的煙，我想用手去承接這煙的重量，一縷一縷，一絲ㄧ絲，我閉著眼睛，感覺煙從指隙間流過，如此柔軟，如此細緻。
聲音可以用手去觸摸嗎？
我不經意聽到電視裡一個政客的叫囂，忽然覺得胸口被尖銳的玻璃刺傷，一陣劇痛。
聲音可以是母親的手，如此溫暖寬厚；聲音也可以是最銳利的狼牙，殘酷噬咬人最柔軟的心靈。
聲音或許是一種修行！
我嘗試把自己的聲音修行成一朵花。
這朵花要開在眾人走過的路邊，有人看到，停下來，看到花的美麗，覺得生命如此珍貴。
有人蹲下來，仔細看，用手輕輕觸碰，感覺花在風裡的微微顫慄。
有人走過，嗅聞到一陣淡淡的香，他四下尋找，沒有發現什麼，但是他開心微笑，因為那看不見的淡淡的香隨他一路走去。
有人聽到過花在靜靜清晨綻放的聲音嗎？
像母親親吻嬰兒的「啵」的一聲！
美的覺醒，其實只是使你「看到」「聽到」「嗅到」「觸摸到」「品味到」生命美好的存在。
有多久你的腳掌沒有感覺泥土與青草的柔軟了？
有多久你不曾聽到鳥的鳴叫啼囀？
有多久你沒有感覺到春天空氣裡初放的花的清香？
有多久你看不見暗夜裡天上明亮的星辰？
有多久你不曾在口中回味母親小火煎赤肉的香？
有多久你遺忘了愛人靜靜擁抱的溫暖？
有多久你想不起來某一個人身上遺忘不了的氣味？
有多久你不相信你的手握住另一隻手是多麼重要的安慰？
有多久你不曾在沐浴時按摩自己疲倦的肩膀？
愛自己與愛他人都是一種覺醒！
「美的覺醒」是重新「看到」「聽到」「嗅到」「觸摸到」「品味到」，是自身的覺醒，也是眾人的覺醒！
好書共賞：《第56號教室的奇蹟》
本文出自：博客來網路書店
書名：第56號教室的奇蹟
作者：Rafe Esquith
譯者：卞娜娜、陳怡君、凱恩
出版社：高寶
在洛杉磯某個充滿貧窮與暴力的地區裡，有一間非常不尋常的小學教室，叫做「第56號教室」。這裡的孩子大多是移民之子，家境貧困，英文也不是他們的母語。在這樣的環境下成長，他們似乎注定了一輩子平庸。但是，事實上，這些孩子長大後就讀於全美頂尖學校，在各個領域都有不凡的成就，而改變這一切的就是：雷夫老師。
雷夫老師將第56號教室打造成一個充滿歡樂卻毫無恐懼的地方。除了自然、數學、歷史等科目之外，他們盡情享受莎士比亞、經濟學與搖滾樂。這個看似瘋狂的創意是雷夫老師教學熱忱的化身。透過莎士比亞、班上特有的經濟制度，他讓孩子們了解團隊合作、語言的力量，以及正確處理金錢的態度。對這些孩子來說，第56號教室是他們的避風港，而雷夫老師則是上帝送給他們的禮物。
「成功無捷徑：真正的卓越是靠犧牲、錯誤，以及大量的努力掙來的。」──雷夫老師
雷夫老師與他的第56號教室，早上6點就開始上課、下午5點半才下課，寒暑假學生也自願到校學習，雷夫老師到底有什麼魅力，讓學生如此熱愛學習？他就像是一位心靈導師，教導學生一生受用的技巧，以及人格、信念的培養。
「平庸」在第56號教室找不到容身之地，因為這裡的孩子勇於挑戰社會期待。第56號教室的奇蹟，截然不同的課堂生活──
關於「品格」：道德六階段的成長，需要終其一生的努力
雷夫老師在上課的頭一天就把柯爾堡的「道德六階段」教給學生，「六階段」成為凝聚全班的黏著劑。信任是地基，「六階段」則是引導學生學業和人格成長的基礎建材。
常常有代課老師寫感謝紙條給雷夫老師，因為他們對於第56號教室的學生能自動自發地調節說話音量感到訝異。代課老師問孩子們為什麼輕聲細語，孩子們告訴他，他們不想吵到隔壁班的學生。當這位老師說他覺得很熱的時候，好幾個小傢伙自動拿出小冰箱裡的瓶裝水給他喝。
關於「閱讀」：閱讀是生活的基石，是和世界接軌的方式
雷夫老師相信：熱愛閱讀的孩子們將擁有更美好的人生。在第56號教室，是以「讀書時發出多少笑聲」和「留下多少淚水」來衡量學生的閱讀能力。這些孩子將終生閱讀，並為自己的人生而讀。
雷夫老師更重視每一篇孩子的寫作。他不只仔細閱讀、批改誤漏，還會選出兩、三篇文章將作者的姓名隱去，原封不動地打出來，然後在課堂上發給所有學生閱讀，並討論與修正文法或寫作上的錯誤。
關於「金錢教育」：教孩子終其一生都有用的技能，「管理金錢」就是其一
第56號教室的所有學生都會在開學第一天申請一份教室工作。工作清單上羅列了球具管理人、銀行、警官等各種職業。每一份工作的薪資都有些微差異。有工作，就有月薪（以第56號教室自創的貨幣來支付）。孩子們把薪水存在銀行，他們必須存錢來支付使用課桌椅的費用；座位越靠前排，費用就越高。
透過這套第56號教室獨有的經濟制度，孩子運用分類帳頁學習記帳、存錢、保持收支平衡，並明白節儉的價值、延遲享樂來學習儲蓄，更體會父母親賺取金錢的辛勞。
關於「考試」：測驗只是理解的溫度計，不管考得如何，隔天太陽都照樣昇起
如果數學科測驗有20個選擇題，第56號教室的孩子們會視之為80題。他們的任務是找出20個正確答案和60個不正確的答案。在第56教室，孩子們知道選擇題是精心設計的結果。
孩子們也知道，一次沒考好並不代表世界末日。這也只代表著一件事情：他還不了解這個技巧。而雷夫老師很願意再為他講解一次。本班班訓中的一條，就是「凡是值得做的事情，就值得好好做」，而有效的讀書是「怎麼讀比讀了多少更重要」。同時，雷夫老師也提醒學生：一生中最重要的問題，永遠不會出現在標準化測驗上。
關於「藝術」：追求完美，即使永遠無法企及，過程就是一切
雷夫老師強調「藝術」的基本真理，加入管弦樂團的孩子們不只學到如何拉小提琴或吹單簧管，也學到了紀律、責任、犧牲、練習、更正錯誤、傾聽，以及時間管理。擁有這套技巧對孩子們來說絕非壞事。
不管是音樂還是繪畫，都是讓孩子們一邊學習、一邊度過愉快時光的好辦法。在一個所有事物都己裡標準化的世界裡，藝術讓孩子們保有獨特的自我－－一如梭羅所說的「忠於另一種鼓聲，大步向前」。
書名：第56號教室的奇蹟
作者：Rafe Esquith
譯者：卞娜娜、陳怡君、凱恩
出版社：高寶
在洛杉磯某個充滿貧窮與暴力的地區裡，有一間非常不尋常的小學教室，叫做「第56號教室」。這裡的孩子大多是移民之子，家境貧困，英文也不是他們的母語。在這樣的環境下成長，他們似乎注定了一輩子平庸。但是，事實上，這些孩子長大後就讀於全美頂尖學校，在各個領域都有不凡的成就，而改變這一切的就是：雷夫老師。
雷夫老師將第56號教室打造成一個充滿歡樂卻毫無恐懼的地方。除了自然、數學、歷史等科目之外，他們盡情享受莎士比亞、經濟學與搖滾樂。這個看似瘋狂的創意是雷夫老師教學熱忱的化身。透過莎士比亞、班上特有的經濟制度，他讓孩子們了解團隊合作、語言的力量，以及正確處理金錢的態度。對這些孩子來說，第56號教室是他們的避風港，而雷夫老師則是上帝送給他們的禮物。
「成功無捷徑：真正的卓越是靠犧牲、錯誤，以及大量的努力掙來的。」──雷夫老師
雷夫老師與他的第56號教室，早上6點就開始上課、下午5點半才下課，寒暑假學生也自願到校學習，雷夫老師到底有什麼魅力，讓學生如此熱愛學習？他就像是一位心靈導師，教導學生一生受用的技巧，以及人格、信念的培養。
「平庸」在第56號教室找不到容身之地，因為這裡的孩子勇於挑戰社會期待。第56號教室的奇蹟，截然不同的課堂生活──
關於「品格」：道德六階段的成長，需要終其一生的努力
雷夫老師在上課的頭一天就把柯爾堡的「道德六階段」教給學生，「六階段」成為凝聚全班的黏著劑。信任是地基，「六階段」則是引導學生學業和人格成長的基礎建材。
常常有代課老師寫感謝紙條給雷夫老師，因為他們對於第56號教室的學生能自動自發地調節說話音量感到訝異。代課老師問孩子們為什麼輕聲細語，孩子們告訴他，他們不想吵到隔壁班的學生。當這位老師說他覺得很熱的時候，好幾個小傢伙自動拿出小冰箱裡的瓶裝水給他喝。
關於「閱讀」：閱讀是生活的基石，是和世界接軌的方式
雷夫老師相信：熱愛閱讀的孩子們將擁有更美好的人生。在第56號教室，是以「讀書時發出多少笑聲」和「留下多少淚水」來衡量學生的閱讀能力。這些孩子將終生閱讀，並為自己的人生而讀。
雷夫老師更重視每一篇孩子的寫作。他不只仔細閱讀、批改誤漏，還會選出兩、三篇文章將作者的姓名隱去，原封不動地打出來，然後在課堂上發給所有學生閱讀，並討論與修正文法或寫作上的錯誤。
關於「金錢教育」：教孩子終其一生都有用的技能，「管理金錢」就是其一
第56號教室的所有學生都會在開學第一天申請一份教室工作。工作清單上羅列了球具管理人、銀行、警官等各種職業。每一份工作的薪資都有些微差異。有工作，就有月薪（以第56號教室自創的貨幣來支付）。孩子們把薪水存在銀行，他們必須存錢來支付使用課桌椅的費用；座位越靠前排，費用就越高。
透過這套第56號教室獨有的經濟制度，孩子運用分類帳頁學習記帳、存錢、保持收支平衡，並明白節儉的價值、延遲享樂來學習儲蓄，更體會父母親賺取金錢的辛勞。
關於「考試」：測驗只是理解的溫度計，不管考得如何，隔天太陽都照樣昇起
如果數學科測驗有20個選擇題，第56號教室的孩子們會視之為80題。他們的任務是找出20個正確答案和60個不正確的答案。在第56教室，孩子們知道選擇題是精心設計的結果。
孩子們也知道，一次沒考好並不代表世界末日。這也只代表著一件事情：他還不了解這個技巧。而雷夫老師很願意再為他講解一次。本班班訓中的一條，就是「凡是值得做的事情，就值得好好做」，而有效的讀書是「怎麼讀比讀了多少更重要」。同時，雷夫老師也提醒學生：一生中最重要的問題，永遠不會出現在標準化測驗上。
關於「藝術」：追求完美，即使永遠無法企及，過程就是一切
雷夫老師強調「藝術」的基本真理，加入管弦樂團的孩子們不只學到如何拉小提琴或吹單簧管，也學到了紀律、責任、犧牲、練習、更正錯誤、傾聽，以及時間管理。擁有這套技巧對孩子們來說絕非壞事。
不管是音樂還是繪畫，都是讓孩子們一邊學習、一邊度過愉快時光的好辦法。在一個所有事物都己裡標準化的世界裡，藝術讓孩子們保有獨特的自我－－一如梭羅所說的「忠於另一種鼓聲，大步向前」。
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